آموزش تصویری ساخت دسته گل شکلاتی برای ولنتاین

 

مواد لازم برای تهیه دسته گل شکلاتی

• توت فرنگی تازه
• شکلات
• چوب شکلات
• تافی شکلاتی
• قیچی آشپزخانه
• پلاستیک
• وردنه
• بطری شیشه ای

طرز تهیه دسته گل شکلاتی

توت فرنگی ها را بشوئید و خشک کنید و برگ های توت فرنگی را جدا کنید.

 

شکلات ها را به اندازه ای که می خواهید خرد کنید و داخل ظرفی بریزید.

 

شکلات ها را به مدت 20 ثانیه داخل مایکروفر قرار دهید تا ذوب شود. سپس هم بزنید و دوباره به مدت 20 ثانیه داخل مایکروفر گرم کنید تا کاملا ذوب شود. مراقب باشید که بیش از اندازه شکلات ها را داغ نکنید.

 

سر چوب را شکلاتی کنید و داخل توت فرنگی فرو کنید. سپس چند لحظه نگه دارید تا شکلات سرد شود و توت فرنگی را محکم نگه دارد.

 

توت فرنگی ها را به شکلات آغشته کنید. شکلات باید کاملا روی توت فرنگی را بپوشاند. سپس با چوب شکلات به لبه ظرف ضربه بزنید تا شکلات های اضافی روی توت فرنگی داخل ظرف بریزد.

 

توت فرنگی های شکلاتی را کنار بگذارید تا کاملا خشک و سفت شود.

 

3 عدد از تافی ها را کمی در مایکرو فر گرم کنید.

 

یکی از تافی ها را 3 قسمت کنید و هر قسمت را به شکل توپ دربیاورید و روی پلاستیک قرار دهید. تافی دیگر را 2 قسمت کنید و به شکل توپ دربیاورید و روی پلاستیک قرار دهید.

 

توپ های شکلاتی را با انگشت شست صاف کنید.

 

 

روی آن ها را با پلاستیک بپوشانید و با وردنه صاف کنید.

 

یکی از شکلات های برگی شکل کوچک را بردارید و به شکل مارپیچی رول کنید.

 

سپس آن را روی توت فرنگی شکلاتی قرار دهید و نگه دارید.

 

یکی دیگر از گلبرگ های کوچک را بردارید و دور گلبرگ رول شده اول قرار دهید. لبه های آن را روی توت فرنگی شکلاتی فشار دهید تا کاملا به آن بچسبد.

 

آخرین گلبرگ کوچک را بردارید و روبروی گلبرگ اول قرار دهید. سپس کناره ها را فشار دهید تا به توت فرنگی شکلاتی بچسبد.

 

سپس گلبرگ های بزرگ تر را بردارید و دور گلبرگ های کوچکتر بپیچید.

 

لبه گلبرگ ها را به عقب فرم دهید.

از کجا بفهمید که کسی به شما علاقه دارد؟

در اینجا با نکاتی برای اینکه بفهمید شخصی واقعا عاشق شماست یا نه آشنا خواهید شد.

وقتی با کسی آشنا می‌شویم و تصمیم می‌گیریم با او نامزد و در نهایت ازدواج کنیم، شاید گاهی شک و تردید سراغ‌مان بیاید و از خودمان بپرسیم آیا این فرد واقعا به ما علاقه دارد؟ چگونه می‌توانیم از عشق و احساس او مطمئن باشیم؟

شاید فهمیدن این موضوع به مرور زمان امکان‌پذیر باشد اما اگر می‌خواهید در همان مراحل اولیه به این موضوع پی ببرید لازم است زبان بدن آن شخص را بلد باشید. این روش به صورت قطعی نمی‌تواند به تمام سوالات ما پاسخ دهد اما با کمک آن می‌توانیم تا حدودی این موضوع را تشخیص دهیم. در این شماره پویا ودایع، سخنران و مدرس زبان بدن به شما می‌گوید چطور می‌توانید یک خواستگار عاشق را تشخیص دهید.

چشم‌ها

اگر زمانی که با خواستگار یا نامزدتان به گردش می‌روید در اغلب اوقات چشمان نامزدتان به شما دوخته شده است، نشانه این است که او عاشق شماست و اطلاعات درونی و شخصیت پنهان شما را واکاوی می‌کند اما اگر زمانی که با یکدیگر هستید چشمان او به اطراف می‌چرخد؛ این حالت می‌تواند نشان‌دهنده این باشد که او در انتخاب خود مردد است. البته هر نگاه به اطراف نشانه این مردد بودن و شکاک بودن نیست. افرادی که در انتخاب مردد هستند سعی می‌کنند به دفعات مختلف از نگاه مستقیم پرهیز کنند.

مردها مغزی تصویری و کاملا مبتنی بر تصاویر دارند. زمانی که یک مرد نامزدش را می‌بیند دوست دارد دوباره به او نگاه کند. مردمک چشم افراد عاشق بزرگ‌تر می‌شود و فرد دارای چشم‌های شفاف‌تر و درشت‌تری می‌شود که حس خیس بودن یا اشک‌آلود بودن به او دست می‌دهد.

عشق یک بیماری دوست‌داشتنی است

با تصویر‌برداری از افراد عاشق، پژوهشگران دریافتند یک نقطه خاص در تصاویر مغزی بیشترین ارتباط را با عشق دارد. این نقطه مسئول بیشتر اعمال حیاتی مانند خوردن، آشامیدن و حرکات چشم است. دانشمندان روی این موضوع تحقیق کردند و متوجه شدند همانند خوردن، خوابیدن و… عاشق شدن هم جزء نیازهای بدنی و روحی ماست و جالب است بدانید روانشناسان هم بیشترین شباهت را بین عشق و یک بیماری خاص روانی به نام وسواس اجباری مشاهده کرده‌اند.

در این بیماری، افکار خاصی به مغز هجوم می‌آورد که فرد از آنها گریزی ندارد؛ این افکار او را مجبور به انجام رفتارهای خاصی می‌کند که اگر انجام ندهد دچار اضطراب و استرس زیادی می‌شود. درست مانند شخصی که وسواس دارد و خانه و محل کار خود را روزی دو بار تمیز و گردگیری می‌کند. این علاقه شدید قلبی یا همان عشق در ظاهر نشانه‌های بالینی شبیه بیماری وسواس اجباری دارد که از نظر آزمایشگاهی هم به آن شبیه است. در بیماری وسواس اجباری، یک ناقل خاص در سلول‌های پلاکت خون بیمار افزایش پیدا می‌کند.

پژوهشگری به نام مارازیتی، افراد عاشق را به این طریق آزمایش کرده و به این نتیجه رسیده که آنها هم درست همین حالت را دارند، پس عشق حالت وسواس اجباری ایجاد می‌کند در آن فرد عاشق دچار افکار و عادت‌های خاصی می‌شود که نمی‌تواند از دست آنها خلاص شود؛ مثل دیدار‌های پی در پی، تماس گرفتن مکرر با طرف مقابل خود و فکر کردن مداوم به او که عملکرد عادی مغزش را مختل می‌کند.

زبان بدن افراد عاشق

افراد عاشق همان‌طور که گفتیم دچار فعل و انفعالاتی می‌شوند که مغز وظیفه انتقال این اطلاعات و حالت‌ها را به اندام‌شان برعهده دارد، در نتیجه بدن‌شان دچار تغییر و تحول خواهد شد. بسیاری از نشانه‌ها وجود دارد که می‌توانیم از روی آنها حدس بزنیم یک فرد عاشق شده است یا خیر. برخی از راه‌های ابراز اطلاعات مربوط به احساسات از طریق زبان بدن فرد عاشق حالات چهره، تماس چشمی، صدا و زبان بدن است. به این ترتیب هر یک از این حالت‌ها دارای نشانه‌های مخصوصی هستند که می‌توانند در رفتار غیرکلامی ما انسان‌ها دیده شوند.

لبخند زدن

زمانی‌که نامزدتان به شما علاقه‌مند است، عمیق و صمیمی به شما لبخند می‌زند. اگر او لبخندی خشک و مصنوعی دارد انگار که آن لبخند به زور به او دیکته شده است. در این صورت بهتر است بدانید او از روی ادب کنار شماست و به محض اینکه فرصتی پیدا کند، شما را ترک خواهد کرد. لبخند مصنوعی را می‌توانید از هماهنگ نبودن ابرو‌ها با گوشه‌های لب در خندیدن تشخیص دهید.

در خندیدن واقعی گوشه‌های لب بالا و ابرو‌ها کمی مچاله می‌شوند. افراد عاشق سعی می‌کنند جوری بخندند که لب‌شان به گوشه کشیده‌تر شده و دندان‌های آنها همراه چشم‌های گرد شده دیده می‌شود. آنها خندیدن را با چشم‌های‌شان هم اجرا می‌کنند و می‌توانید آثار خندیدن یک عاشق را در چشم‌های گرد شده او هم ببینید.

شخصیت

مردی که به نامزدش علاقه داشته باشد سعی می‌کند در مقابل او مانند یک جنتلمن رفتار کند. کمک می‌کند تا مانتو یا پالتویش را بپوشد، مراقب اوست و سعی می‌کند زندگی را برای او ساده‌تر کند. با این نشانه‌ها می‌توانید بفهمید که مادرش او را به خوبی تربیت کرده و این علامتی است برای اینکه بفهمید علاقه مرد به نامزدش چقدر واقعی است و فقط از روی ادب با خانم‌ها رفتار نمی‌کند. این نوع مردان همیشه در تمام موارد اولویت را با خانم ها می دانند و در موضوعات مهم در زندگی با آنها مشورت می کنند.

مردانی که زبان عشق ندارند

بسیاری از مردان علاقه‌شان را پشت حرف‌های آزاردهنده و نیش‌دارشان پنهان می‌کنند. آنها ممکن است جوک یا حرف خنده‌داری بزنند یا نامزدشان را دست بیندازند اما این نوع مردان با کارهای‌شان در واقع به خانم‌ها نشان می‌دهند که عاشق‌شان هستند. ادبیات اغلب آقایان در این نوع خشونت کلامی خلاصه می‌شود و به مرور زمان هم خانم‌ها به این نوع ادبیات عادت می‌کنند.

زبان بدن افراد عاشق در اجتماع

افراد عاشق وقتی در مقابل معشوق قرار می‌گیرند بدن خود را به فرد مورد علاقه مایل کرده و سعی می‌کنند که همیشه رو به او قرار گیرند. در آقایان معمولا بدن به صورت یک حمایت کننده و در برگیرنده است و در خانم‌ها بدن کوچک و ضعیف‌تر نشان داده می‌شود تا حمایت مورد نیاز را از مرد دریافت کند. مرد‌ها غالبا دوست دارند نامزدشان در سمت چپ‌شان قرار گیرد و اندازه یک کف پا هم فاصله راه رفتن مرد از خانم بیشتر باشد.

موقع راه رفتن مرد با کج کردن سر به سمت نامزدش سعی در ارتباط چشمی با او دارد. بیشتر وقت‌ها افراد عاشق مات و خیره به یک نقطه نگاه کرده و از شنیدن صدای بیرون و خارجی اجتناب می‌کنند. سر فرد عاشق معمولا متمایل به یک طرف است و سعی می‌کند هنگام شنیدن هم لبخند کوچکی بر لب داشته باشد و با حرکات سر معشوق خود را همراهی می‌کند.

بازوها

زمانی‌که نامزدتان با دستانی باز به استقبال شما می‌آید، نشان‌دهنده علاقه به ایجاد صمیمیت و آشنایی بیشتر است اما اگر کسی بازوهایش بسته باشد به این معنی است که او علاقه ندارد شما به حریم شخصی‌اش وارد شوید. دست‌های عرق کرده و بازی کردن با وسایل دم‌دست خود یکی از نشانه‌های عاشق شدن مرد‌هاست.

شانه‌ها

زمانی‌که مردان در حال صحبت و گفت‌وگو با نامزد مورد علاقه‌شان هستند شانه‌های‌شان به‌طور غیر ارادی به سمت جلو خم می‌شود. این کار به خاطر بهتر گوش کردن به فرد مقابل انجام می‌شود. این حالت نشان‌دهنده این است که آن مرد می‌خواهد شما در مرکز توجهش باشید و تمام تمرکز و توجهش به شماست.

اندام بالاتنه

زمانی که مردی با نامزدش قدم می‌زند، سینه‌اش را جلو داده و بازوهایش به عقب متمایل می‌شود. این حالتی است که مردان سعی می‌کنند جنس مخالف‌شان را با آن تحت تاثیر قرار دهند و قدرت و استواری خود را به دیگران نشان دهند. معمولا هم تنفس‌های عمیق و بلندمدت می‌کشند یا تپش قلب ناشی از هیجان را کنترل می‌کنند.

پاها

اگر مردی به نامزدش علاقه‌مند شده باشد سعی می‌کند در راه رفتن خانم را راهنمایی کند یا هنگام ورود به محل خاصی بعد از خانم حرکت کند حتی در را برای خانم باز کند و صندلی‌اش را به جلو بکشد. موقعیت و حالتی که او به خود می‌گیرد نشان‌دهنده میزان صمیمیت و علاقه او به نامزدش است. او سعی می‌کند نامزدش را حمایت کند و به طرف مقابل بفهماند که همیشه در کنار اوست.

نشستن فرد عاشق

فرد عاشق برای فرار از دیده شدن استرس‌ها و علائم ظاهری، متمایل به جلو می‌نشیند و نشیمنگاه خود را از صندلی کمی فاصله می‌دهد. او با این کار به نامزدش توجه کرده و خود را به او نزدیک‌تر می‌کند و البته در تلاش است بدن خود را کنترل کند.

افراد عاشق موقع نشستن سعی می‌کنند روبه‌روی یکدیگر بنشینند اما در روابط بسیار نزدیک‌تر سعی می‌کنند کنار هم و در یک محل قرار گیرند حتی برای استفاده از یک بشقاب برای غذا و نوشیدنی ترجیح می‌دهند کنار هم بنشینند.

افراد عاشق موقع نشستن سعی می‌کنند هیچ مانعی روبه‌روی شان نباشند و هیچ چیز خارجی بین آنها قرار نگیرد. لباس‌های اضافی و وسایل اضافی خود را در کنار دیگری قرار می‌دهند و از فاصله انداختن یا مانع گذاشتن بین خود و نامزدشان پرهیز می‌کنند.

این افراد هنگامی که می‌نشینند و به گوش کردن و نگاه کردن نامزدخود ادامه می‌دهند، مشت خود را گره می‌کنند و کنار سر می‌گذارند و با علاقه و یک حسرت کوچک به فرد خیره می‌شوند./ مجله زندگی ایده آل

چطور بفهمیم یک پسر دوستمان دارد؟

آشنایی با چندین راه برای اینکه بفهمید پسری دوست تان دارد یا نه

در این پست می‌خواهم چندین راه را به شما نشان دهم تا مطمئن شوید که پسر مورد نظرتان واقعا به شما علاقه مند است یا نه!

1. زبان بدن (یا همان رفتار غیرکلامی) طرف مقابل را بررسی کنید. زبان بدن می‌تواند “حرف‌های بزرگی بگوید”. شما با توجه به زبان بدن می‌توانید درباره احساسات او اطلاعاتی بدست آورید. جالب است بدانید که متخصصان رفتاری بر این باورند که باوجود اینکه دختران در حدود 52 رفتار بدنی برای نشان دادن علاقه خود به پسرها دارند، این تعداد در پسران تنها حدود 10 حرکت رفتاری است. با توجه به نظریه زبان، می‌توانید حدس‌هایی بزنید! اما با همه این‌ها، هنوز هم نیاز به دانستن چیزی که به دنبالش هستید دارید، و به یاد داشته باشید که هر حدس اشتباه می‌تواند منجر به شرمساری شما شود.

• او زیاد به شما خیره می شود. سعی می کند به شما نزدیک شود.
• مسیر دست ها، پاها، ساق پا، پا، و … او به سمت شما اشاره دارد، این می‌تواند یکی از نشانه های علاقه مندی باشد که به صورت ناخودآگاه بوجود می‌آید.
• او شروع به آراستن خود می‌کند. ژاکت مناسب می‌پوشد. کفش هایش را واکس می‌زند. شاید او را موقعی که با دستش موهایش را مرتب می‌کند یا بند کفش‌هایش را می‌بندد ببینید.
• اگر او شما را دوست داشته باشد، به ندرت ممکن است که به شما پشت کند، اغلب متمایل به شما است.

2. به تماس‌های چشمی توجه کنید. همانطور که قبلا اشاره شد، پسری که به شما علاقه مند باشد بیشتر به شما نگاه می‌کند حتی گاهی مخفیانه. اگر او خجالتی باشد، ممکن است سعی کند نگاه خود را از شما دور کند، اگر شما نگاه او را کنترل کنید ممکن است به طور ناگهانی سر خود را به اطراف برگرداند. برای آزمایش علاقه، به مدت چهار ثانیه به او خیره شوید، و سپس به جای دیگری نگاه کرده و پس از مدتی دوباره به او نگاه کنید – اگر او ارتباط چشمی را با شما حفظ کرد یا افزایش داد، او به شما علاقه مند است. اگر چشمان او به دهان شما خیره بود، او قطعا علاقه مند است. اگر نگاه او به شما مانند دیگران است یا اینکه تماس چشمی با شما را قطع می‌کند، احتمالا به شما علاقه ندارد.

• او به شما زل می‌زند و محو شما می‌شود. این نشانه دوست داشتنتان است.
• مراقب باشید نگاه پسر خجالتی را با یک نگاه معمولی اشتباه نگیرید. پسر خجالتی که شما را دوست دارد، دوباره به شما خیره می‌شود . صبور باشید!
• اگر شما او را دوست نداشته باشید، تماس چشمی او ناراحت کننده خواهد بود. در این هنگام تماس چشمی را قطع کرده و به مکان دیگری بروید.
• هر وقت که او به شما نگاه می‌کند لبخندی می‌زند یا اینکه کاری می کند که لحظه ای شما را خندان ببیند، این بدان معنی است که او می‌خواهد در شما حس خوبی ایجاد کند.

3. به حرف‌هایش گوش کنید. اگر او شما را دوست دارد، او احتمالا می‌خواهد در مورد خودش با شما صحبت کند. بسیاری اوقات، پسرها نیاز دارند تا خود را اثبات کنند، به خصوص اگر شما در مورد یک پسر دیگر با او صحبت کنید. علاقه او را در صحبت‌هایش می‌توانید بیابید.

4. داشتن رفتار متفاوت از دیگران با شما یکی از نشانه های دوست داشتن شما است. در رفتار او دقت کنید و ببینید آیا ارزش بیشتری به شما می‌دهد یا نه!

5. منتظر باشید تا علایق ناگهانی او را در مورد چیزهایی که دوست دارید را ببینید. مثلا علاقه به سبک یا گروه خاصی از موسیقی که شما به آن علاقه دارید. یا صحبت درمورد برنامه تلویزیونی مورد علاقه شما و … اینها می‌توانند نشانه هایی باشند که او شما را دوست دارد.

6. وجود نشانه های دست‌پاچگی را ببینید. رفتارهای غیرعادی، خنده های با استرس، عرق کف دست، کشیدن نفس عمیق، بی‌قراری و … همه می‌توانند نشانه هایی از علاقه او به شما باشند. اینها نشان می‌دهند که او سخت در تلاش است تا با شما ارتباط نزدیکتری برقرار کند.

7. به دوستانش توجه کنید. اگر آنها از علاقه او به شما مطلع باشند، ممکن است زمانی که شما در اطراف او هستید، او را دست بیاندازند یا به سوی شما اشاره کنند و یا حتی سعی کنند او را پیش شما دوست داشتنی جلوه دهند. این را به یاد داشته باشید که هیچ گاه از دوستان خود برای انتقال پیام یا ابراز محبت به فرد مورد علاقه تان استفاده نکنید. این می‌تواند از شما یک احمق بسازد.

8. آیا او شما را دنبال کرده و از شما تقلید می کند؟ اگر شما متوجه شدید که او حرکات شما را به طور مکرر کپی می‌کند، احتمال زیاد وجود دارد که او به شما علاقه مند است.

9. به سخنان کنایه آمیز توجه کنید. سخنانی که برای جلب توجه شما و گاها با شوخ طبعی بیان میشوند میتوانند حاوی نشانه هایی برای دوست داشتن شما باشند.

10. اگر او عضو شبکه های اجتماعی باشد، می‌توانید با دنبال کردنش به احساسات درونی او دست یابید. البته بعضی از افراد بدون هیچ حسی به کسی، عادت به ارسال پست های عاشقانه دارند. همینطور احتمال دارد او به کس دیگری علاقه مند باشد.

11. بعضی‌ها معتقد هستند که دانستن اینکه پسری دوستشان دارد، چندان برای دختران مفید نیست و حتی می‌تواند زندگی آنها را با مشکلاتی روبرو کند. پس شاید بهتر باشد، بی‌خیال این پست شوید.

 

کسب و کار موفق حتی با پانصد هزار تومان

پیشرفت و موفقیت به شخصیت خود شما بستگی دارد!
دکتر آیت الله ممیز، عضو هیئت علمی دانشکده کارآفرینی دانشگاه تهران است و سال هاست که به صورت تخصصی، در عرصه دشوار اما جذاب کارآفرینی فعالیت می کند.

از او درباره چند و چون راه اندازی کسب و کار شخصی با سرمایه اندک پرسیدیم و ایشان نیز با گشاده رویی و فروتنی پاسخگوی سوالات ما بودند که نظرات ایشان را در ادامه می خوانیم.

آقای دکتر، یک کارآفرین باید در وهله اول چه ویژگی هایی داشته باشد؟

– یک کارآفرین باید ابتدا در یک رشته آموزش دیده باشد اما چیزهایی که یک کارآفرین نیاز دارد فقط از جنس آموزشی نیست؛ بلکه کارآفرین باید کمی شجاعت و جسارت هم داشته باشد که این قضیه به روحیه افراد مربوط می شود؛ مثلا زمانی که من در دوران دانشجویی تدریس خصوصی داشتم، تمام درآمدم را صرف آگهی در روزنامه می کردم تا کسب و کارم رونق بگیرد یا با وجود برندهای آموزشی بزرگی که وجود داشت، من کار خود را ادامه می دادم و از حضور آنها در بازار کار نمی ترسیدم؛ چون معتقد بودم اگر کیفیت وجود داشته باشد، مشتری شاید نه به صورت کوتاه مدت، ولی حتما به صورت بلندمدت جذب خواهد شد.

به نظر شما اصلا امکان کارآفرینی با سرمایه های کم، مثلا همین سقف 5 میلیون، وجود دارد؟ یا اصلا این کار چقدر ریسک دارد؟

– همانطور که مجله موفقیت همیشه به مخاطبانش یادآوری می کند، غیرممکن را ما ممکن می کنیم؛ یعنی اگر شما در ذهن تان به چیزی برسید، ولو اینکه غیرممکن به نظرتان بیاید، می تواند اتفاق بیفتد. من نمی گویم با سرمایه کم، من می گویم حتی بدون سرمایه هم می توان کسب و کار مستقل ایجاد کرد! و ما دیده ایم چنین کسانی را که حتی از زیر صفر شروع کرده اند؛ یعنی در ابتدا حتی زیر بار قرض بوده اند و من خودم این را چند بار تجربه کرده ام. اشتباهی که ما می کنیم این است که ما معمولا به رزومه موفقیت های افراد توجه می کنیم، ولی باید رزومه شکست های آن فرد را هم در نظر بگیریم. ما باید بدانیم که هر فرد موفقی که کسب و کار خوبی دارد، چه ناموفقیتی هایی هم داشته است تا پیش خودمان فکر نکنیم که همیشه شرایط اینقدر خوب بوده. متاسفانه امروز کمی لغت کارآفرینی لوث شده. کارآفرینی در واقع یعنی کاری که بقیه نتوانستند انجام بدهند و شما توانستید. اصلا مطمئن باشید اگر کاری آسان بود به شما نمی رسید! هنر این است که کاری را که دیگران نمی توانند انجام دهند، شما انجام دهید. اگر موانعی وجود نداشته باشد و همه شرایط مهیا باشد، گوهر انسانی شکل نمی گیرد.

می توانید چند نمونه از کارآفرینی هایی را که از منفی شروع شده، نام ببرید؟

– خب مثلا یکی اش مجله خودتان. اگر در سطح جهانی بخواهم بگویم هوندا نمونه خیلی بارزی است که شکست های بزرگی را پشت سر گذاشت. او جنگ های جهانی، زلزله و خیلی مسائل دشوار دیگر را تجربه کرد و چندین بار زمین خورد. مسائلی که الزاما تقصیر خودش هم نبود و اقتضای شرایط جامعه او را بارها زمین زد. از کشور خودمان هم می توان برند «اوسان» را مثال زد که در زمانی که برندهای لوازم خانگی کشورهای دیگر، بازار رقابت را در کشورمان تنگ کرده بودند، دست به تولید لوازم خانگی زد. در آن شرایط همه می گفتند که با وجود محصولات با کیفیتی از آلمان و ژاپن و همینطور محصولات ارزان قیمت چینی، این برند اصلا امکان رقابت با برندهای خارجی را ندارد. ولی گاهی قدرت آن جوهره درونی از تمام پیام های منفی اطرافیان بیشتر است.

خب اگر بخواهیم تصور کنیم جوان بی تجربه ای با سرمایه نهایتا 5 میلیون برای مشاوره نزد شما آمده، واقعا چطور او را راهنمایی می کنید؟ توصیه می کنید برای شروع چه کند؟

– من قبل از هر چیز با آن شخص صحبت می کنم تا از جوهره درونی آن فرد و فلسفه زندگی اش آگاه شوم. من نقطه شروع را این نمی دانم که آن شخص چقدر پول دارد، بلکه نقطه شروع را اعتماد به نفس و وضعیت باورهای آن فرد می دانم. اگر شخصی از این نظر در وضعیت خوبی قرار داشت، من حتی با کمتر از 5 میلیون هم می توانم به او کمک کنم اما اگر آن شخص از این جهت دارای روحیه مناسبی نباشد، با سرمایه 50 میلیون هم نمی توان کمک خاصی به او کرد.

پس شما اول روی خودباوری و شناخت نقاط قوت آن فرد کار می کنید.

– البته. در مرحله دوم نیز یکی از کارهایی که می توانم پیشنهاد دهم این است که فرد باید یک مهارت خاص بیاموزد؛ زیرا هیچ کس نمی تواند مهارت را از انسان بدزدد. ما متاسفانه در سال های اخیر از نظر آموزشی در این زمینه دچار ضعف شده ایم. دانشگاه ها فقط مدرک می دهند، ولی مهارت خاصی آموزش نمی دهند؛ اگر از خیلی از فارغ التحصیلان مدرک را بگیرید، دیگر چیزی برای عرضه ندارند؛ پس اولین توصیه من این است که به آن 5 میلیون دست نزند و ابتدا مهارت خاصی یاد بگیرد؛ مثل عکاسی، نقشه برداری، خیاطی، تراشکاری، آشپزی و … در واقع یک فنی باشد که همه بلد نباشند یا اگر هم بلد هستند برایشان صرف نکند که خودشان انجام دهند، چون آن فرد بهتر می تواند انجام دهد. اگر افراد ابتدا یک مهارت را یاد بگیرند، می توانند به هم صنف های خودشان رجوع کنند و شاگردی کنند یا وسایل دست دوم را از آنها بگیرند و خودشان کار انجام دهند.

آقای دکتر از آنجایی که اکثر مخاطبان ما خانم ها هستند، آیا پیشنهاد ویژه ای برای خانم ها دارید؟

– در حال حاضر مهارت های خانگی زیادی وجود دارد که مخصوصا برای خانم های خانه دار مناسب است؛ مثل پرورش قارچ. کلا برای خوداشتغالی یکسری پکیج هایی وجود دارد که می توان به آنها مراجعه کرد. برای مثال موسسه کار و تامین اجتماعی بسیاری از مشاغل خانگی را دسته بندی کرده و حدود عدد و رقمش را هم اعلام کرده که معمولا حدود سرمایه هم حول و حوش همین مقدار 5 میلیون است. علاقمندان می توانند به سایت این موسسه به آدرس www.lssi.ir رجوع کنند و از این کارها ایده بگیرند. خوشبختانه ما در زمانی هستیم که نه تنها مشاغل خانگی از طرف شهرداری ایراد گرفته نمی شود، بلکه ارزش محسوب می شود. در حال حاضر به شرط اینکه سروصدا ایجاد نکنید و از طرف همسایه ها شاکی خصوصی نداشته باشید، می توانید کار خود را انجام دهید.

جدا از مهارت های خانگی، چه پیشنهادهای دیگری دارید؟

– اگر داشتن استقلال زیادی هم برایشان مهم نباشد، این افراد می توانند از امتیاز گرفتن یا گرفتن نمایندگی استفاده کنند؛ مثلا نمایندگی مجله موفقیت را در شهر خودشان بگیرند یا مثلا نمایندگی یک رستوران با برند خوب را در شهر خودشان داشته باشند. این مزیتش این است که هزینه جا انداختن برند را ندارند و از یک کسب و کاری که رو به توسعه است استفاده می کنند. حتی این کار را با سرمایه 500 هزار تومان هم می توان آغاز کرد. مثلا برای نمایندگی بیمه می توان در یک دفتر کاری فقط یک اتاق را اجاره کرد و کارهای نمایندگی را انجام داد.

یک شاخه دیگر که خیلی جای کار دارد و البته مهارت بیشتری نیاز دارد. کارهای IT Base یا فناوری اطلاعات است؛ مثلا توسعه کسب و کارهای موجود از طریق اینترنت. برای مثال افراد می توانند با یک کسب و کار موجود، مثل خشکشویی که در محل شان است، با او صحبت کنند و آن کسب و کار را از طریق وب سایت با هزینه خودشان تبلیغ کنند. خوشبختانه الان با نرم افزارهایی که داریم، می توان این مهارت را در عرض سه ماه آموخت. مثلا برای چند جا با چند وب سایت مختلف می توان این کار را انجام داد. ما به این کسب و کار می گوییم Joined (متصل)، چون بیشتر کسب و کارهای 5 میلیونی نمی توانند کاملا مستقل باشند، ولی از لحاظ ماهیت، مستقل و مشخص است و حقوق بگیری نیست و هر کس منافع خودش را دارد؛ مثلا سایت هایی که برای تخفیف هستند با همین واسطه بودن توانسته اند اشتغال زایی کنند.

آیا کسب و کارهای اینترنتی شرایط و بستر خاصی از نظر اجتماعی نیاز ندارد؟ مثلا دسترسی به اینترنت ممکن است در محل های پایین شهر یا شهرستان های کوچک محدودتر باشد و در آن موقعیت ها جواب ندهد.

– فرهنگ زندگی دارد کم کم همه جا عوض می شود و به سمت خدمات آماده می رود و در عصری هستیم که خیلی سریع امکانات شهرهای بزرگ در شهرستان ها و همه مناطق شهری رواج می یابد؛ مثلا شهرستانی ها می توانند ببینند چه امکاناتی در شهرهای بزرگ وجود دارد که در شهر خودشان نیست. مثلا تاکسی تلفنی فرهنگی است که در تهران هم خیلی سابقه ندارد؛ ولی حدود 10 تا 15 سال است که در شهرستان ها هم جا افتاده است. یا مثلا فست فودها که البته پدیده زیاد جالبی هم نیست و زمان زیادی نیست که در تهران رایج شده ولی در شهرهای کوچک یکمرتبه گسترش پیدا کرد؛ بنابراین فرهنگ شهرنشینی می تواند در نگاه مثبت، بسترساز کسب و کارهای کوچک باشد. نمونه دیگر سبزی های آماده و حتی سبزی خشک آماده است که کم کم جا افتاد؛ پس بنابراین تغییرات افراد، خودش دائم بسترهای جدید ایجاد می کند.

به نظر شما چه کسانی آمادگی خوداشتغالی و ایجاد کسب و کار شخصی را دارند؟ آیا شما به همه افراد توصیه می کنید زندگی کارمندی را رها کنند و برای خودشان کار کنند؟

– خیر. اصلا اینطور نیست. ما باید ویژگی های روانی هر فرد را در نظر بگیریم و نمی توانیم یک نسخه واحد برای همه افراد جامعه بپیچیم. همچنین باید بحث ارزش های هر فرد در زندگی را هم در نظر گرفت. یک مشاور کارآفرینی باید بداند که همه مثل او نیستند و باید اجازه بدهد هر کس همانطور که خداوند آفریده، استقلال ارزشی اش را حفظ کند و براساس ارزش های همان فرد او را راهنمایی کند. مشاور باید ارزش های واقعی آن فرد را شناسایی کند و کسب و کار آن فرد را براساس ارزش های او قرار دهد تا فرد در زمان سختی های کسب و کار، حس کند دارد برای ارزش هایش می جنگد، نه برای پول. این اهرم بسیار قوی تر است برای تحمل مشکلات. در کل من داشتن کسب و کار شخصی را به هر کسی توصیه نمی کنم؛ مثلا یک کارمند باورهایش با نظام خاصی شکل گرفته است که تغییر آن به این راحتی نیست و اصلا جامعه به همه شغل ها احتیاج دارد تا چرخش بچرخد و همه نمی توانند و نباید کارآفرین باشند. حال بگذارید من از شما یک سوال بپرسم. آیا شما دوست دارید به شکل حرفه ای پیانو بزنید؟

خب مسلما بله، دوست دارم.

– حالا آیا حاضرید روزی ده ساعت برای یادگیری وقت بگذارید و برای تمرین چهار صبح هم از خواب بیدار شوید؟

خب مسلما نه!

– پس بدانید هیچ کس از موفقیت و پیشرفت بدش نمی آید اما فقط کسانی که حاضر به پرداخت هزینه هستند، می توانند به هدف شان برسند. این هزینه هم صرفا مالی نیست؛ بلکه نیازمند صرف وقت است که این باز هم به بحث ارزش های فرد برمی گردد؛ اینکه چه چیزی برای فرد مهمتر و ارزشمندتر است. مثلا شخصی ممکن است زندگی کارمندی را ترجیح بدهد؛ چون استرس کمتری دارد و وقتی بیشتری را هم می تواند برای خانواده صرف کند؛ چون این قضیه برای او ارزشمندتر است اما یک کارآفرین باید سختی ها و تنش های بیشتری را تحمل کند.

در نهایت اگر در این زمینه نکته ای دارید لطفا بیان کنید.

– باید به خاطر داشته باشیم که اداره و مدیریت کردن کسب و کار کمی سخت تر از شروع و راه اندازی آن است؛ چون مدیریت، چارچوب هایش مشخص تر است؛ همچنین جامعه ما بیشتر به کسانی که ایده های ذهنی را به بازار کار برسانند، نیاز دارد. امیدوارم نسل جوان از سختی های این راه نترسند و شهامت اجرا کردن ایده هایشان را داشته باشند./ مجله موفقیت

برندسازی تخصصی لازم برای موفقیت کسب و کارها

هر چند مفهوم برند سازی در میان کسب و کارهای کشور زیاد قدیمی نیست، اما خوشبختانه در سال های اخیر توجه به این تخصص در کشور رو به افزایش است .

همان طور که برای طراحی داخلی ساختمان به سراغ متخصص می رویم باید در زمینه برندسازی و تبلیغات مفید نیز به دنبال متخصص رفته و کار را به کاردان که همانا یک شرکت تبلیغاتی یا آژانس مارکتینگ معتبر است بسپاریم.

اما متاسفانه خیلی‌ها هنوز هم نمی‌دانند که برند و برندینگ، فقط طراحی لوگو و انتخاب فونت سازمانی نیست.

در واقع برندینگ دانشی است که با برتری دادن به یک برند باعث افزایش اعتبار و شهرت آن برند در بازار رقابت میشود.

این موضوع باعث می شود آن برند در میان مردم جایگاه مناسب تری پیدا کند و کم کم به فروش بیشتر و اعتماد بیشتر مشتری و حتی ایجاد مشتریان وفادار برند منجر می گردد.

در بسیاری از شرکت های موفق و برتر دنیا می توان با یک بررسی ساده، نقش موثر برندینگ را در موفقیتشان مشاهده کرد.

البته ایجاد یک نام تجاری و لوگی بخشی از برندسازی محسوب می شود. ولی قطعا تمام آن نیست. برندسازی مسیری است که به واسطه آن مشتریان، محصولات و خدمات یک شرکت را درک و تجربه می کنند.

یک سازمان برای خود مسئولیت تولید محصولاتی متمایز را تعریف کرده است. این سازمان با این روش به دنبال تعیین هویت خود است و نشان می دهد این سازمان چگونه می خواهد در بازار دیده شود.

سازمان ها با کمک استراتژی های بازاریابی و برندینگ، هویت برند خود را به مصرف کنندگان نشان می دهند.

هر برندی که موفق شود برندسازی موفق تری داشته باشد، جایگاه بهتری در ذهن و قلب مصرف کنندگان یا همان جامعه هدف خریداران احتمالی خواهد یافت که می تواند نقش موثری در موفقیت داشته باشد.

هویت سازمانی یک برند نیز در موفقیت و ماندگاری برند موثر است. در ابتدا هویت سازمانی مترادف با نامگذاری سازمان، لوگو ها، سبک ساختمان شرکت و هویت بصری بود.

اما در واقع هویت سازمان، ویژگی های منحصر به فردی در آن نهاد یا شرکت یا سازمان است که تماماً در رفتار اعضای آن سازمان ریشه دارد.

بسیاری از محققان ذکر شده عقیده دارند که مدیریت هویت سازمان اهمیت استراتژیک بالایی داشته و نیازمند به رویکرد چندرشته ‌ای است.

هویت سازمانی که در رفتار اعضای سازمان نمود می یابد در سیستم ارتباط با مشتری می تواند باعث پیشرفت شرکت یا سازمان گردد که باید برای آن استراتژی خوبی تنظیم شده باشد.

آیا میدانید شرکت تبلیغاتی ادریس به واسطه داشتن تجربه و تخصص در فرآیند برندینگ و نیروهای خلاق و تمرکز در بخش ویژوال برندینگ با سبک های متمایز و اختصاصی متناسب با استراتژی برند شما، هویت برند شما را در کمترین زمان ممکن و هزینه مناسب با ویژگی ها و شرایط خاص و منحصر بفرد در اختیار شما قرار می دهد؟

بهترین گیاهان برای دکوراسیون سرویس بهداشتی

برای دکوراسیون سبز سرویس بهداشتی و دستشویی از این 5 گیاه استفاده کنید

افراد بسیاری هستند که به گل و گیاه علاقه داشته و ترجیح می دهند دکوراسیون منزل خود از طراوت گل های زیبا بی نصیب نباشد. از جمله بخش هایی از خانه که می توان با گل و گیاهان سبز آن را زیباتر کرد، دستشویی منزل است. در ادامه به معرفی 5 گیاه سبز پرداخته ایم که می توانید برای دکوراسیون سرویس بهداشتی خود از آن ها استفاده کنید:

آلوئه ورا

آلوئه ورا یک گیاه طبی فوق العاده موثر است که وجودش در دستشویی می تواند برای تمام مشکلات پوستی مفید باشد. سوختگی، خارش پوست، خراش، گزش پشه ها و غیره را می توانید با آلوئه ورا التیام دهید.

آلوئه ورا در فضاهای درخشان و گرم پرورش پیدا می کند. برای باغبان های تازه کار پرورش آلوئه ورا بهترین شروع است چون آلوئه ورا خیلی سخت از بین می رود.

ازلیا

گیاه زیبا و معطر ازلیا برای دستشویی بسیار مناسب است. شکوفه های رنگارنگ آن هر دستشویی را زنده می کند. نگهداری از آزلیای گلدانی بسیار راحت است، اما زیبا نگه داشتنش به کمی تلاش نیاز دارد. آزلیا در سایه هم رشد می کند اما همچنان به کمی نور آفتاب نیاز دارد. این گیاه در دستشویی نور گیر جلوه ای فوق العاده پیدا می کند.

گیاه عنکبوتی

گیاه عنکبوتی را با نام کلوروفایتم نیز می شناسند. نگهداری از آن بسیار آسان است، و در فضای مرطوبی مانند دستشویی خوب رشد می کند. این گیاه را وقتی از سقف آویزان کنید جلوه ای زیبا پیدا می کند.

داشتن چند گلدان از گیاه عنکبوتی به دستشویی حالتی جنگلی می دهد.

همیشه سبز چینی

آگلونما گیاهی مناسب برای استفاده در دستشویی است. این درختچه در هوای گرم، مرطوب و محیط های سایه دار خوب رشد می کند. برگ هایش هرچقدر تیره تر باشد نور کمتری نیاز دارد.

روناسیان

روناسیان را هم در خانه نگهداری می کنند هم خارج از خانه، اما آیا می دانستید این گیاه به هوای مرطوب دستشویی علاقه دارد؟ البته به نور خورشید هم نیاز دارد ( به همین علت دستشویی هایی که نور طبیعی دارند بهترین انتخاب هستند ) اما شکوفه های زیبا و خوش بوی آن ارزش این کار را دارد.

برای دستشویی سبز آماده هستید؟
با استفاده از گیاهان خانگی لازم نیست حتما دیوار های دستشویی را سبز کنید. این گیاهان نه تنها برای تازه و تمیز کردن هوا لازم هستند بلکه به یکی از اتاق های بی روح خانه جانی تازه می دهند. گیاهان بسیاری مناسب فضای گرم و مرطوب هستند، فقط باید مقدار نور دستشویی خانه خود را نیز هنگام خرید در نظر بگیرید. دستشویی ها معمولا تاریک هستند، اما اگر خوش شانس هستید و دستشویی خانه تان از نور طبیعی بهره می برد، توصیه می کنم شکوفه های ازلیا و روناسیان را از دست ندهید. مراقبت بسیاری از گیاهان خانگی آسان است، مطمئن باشید وقتی شروع به سبز کردن دستشویی خود می کنید دیگر متوقف نمی شوید.

درمان، جلوگیری و پیشگیری از گردن درد در کار با کامپیوتر، موبایل و تبلت

28

پیشگیری از گردن درد هنگام کار با کامپیوتر و موبایل

اگر اکنون در حال خواندن این متن با استفاده از گوشی، لپ تاپ و یا تبلت خود هستید، احتمالا برای مسلط شدن بر متن گردن خود را به سمت جلو خم کرده اید. محققان به این وضعیت به اصطلاح تِکست نِک (text neck) یا همان «گردن در وضعیت پیام دادن» می گویند. این حالت می تواند دردهایی را در ناحیه گردن، شانه ها و ستون فقرات به وجود آورد.

«تِکست نِک» چیست و چرا آسیب رسان است؟

به طور متوسط سر انسان حدود 4٫5 کیلوگرم وزن دارد. تصورش را بکنید که یک توپ بولینگ حدود 5 کیلوگرمی را روی یک چوب قرار داده اید. تا مادامی که این توپ در وضعیت صافی قرار گرفته چوب به سمت دیگری منحرف نمی شود و مشکلی بوجود نمی آید اما درست زمانی که توپ را به سمت جلو متمایل کنید، چوب کج و حتی ممکن است شکسته شود.

زمانی که جسم سنگینی بر روی اهرمی نازک و ظریف سوار شده، می تواند باعث به وجود آمدن فشار بیشتری بر روی آن شود.

در مطالعه ای که نتایج آن در مجله بین المللی «تکنولوژی جراحی» به چاپ رسید، وضعیت فشاری را که سر به ستون فقرات وارد می آورد مورد بررسی قرار گرفت. با تنها 15 درجه خم شدن به سمت جلو چیزی معادل 12 کیلوگرم فشار به ستون فقرات گردنی و ماهیچه هایی که از آنها محافظت می کنند وارد می آید.

هرچقدر میزان خم شدن به جلو افزایش پیدا کند متعاقب آن این فشار نیز بیشتر خواهد شد.

خم شدن 30 درجه ای به سمت جلو معادل 12 کیلوگرم فشار بر ستون فقرات

خم شدن 45 درجه ای به سمت جلو معادل 22 کیلوگرم فشار بر ستون فقرات

خم شدن 60 درجه ای به سمت جلو معادل 27 کیلوگرم فشار بر ستون فقرات

تمام این فشارها می توانند منجر به درد و کشیدگی های عضلانی هم شوند. شکی نیست که اکنون که در حال خواندن این نوشته هستید نیز اندکی فشار را روی شانه ها و گردن خود احساس می کنید.

به کمک تکنولوژی با «تکست نک» مبارزه کنید

چندان اهمیتی ندارد که از چه روشی به جنگ با این پدیده می روید اما مهم است که این کار را انجام دهید.

به عنوان مثال اپلیکیشن هایی چون Text Neck Indicator LITE زمانی که فاصله مناسب را رعایت نکنید به شما هشدار می دهد. نشانگر قرمزی به شما می گوید که صاف بنشینید و اگر نشانگر به رنگ سبز بود بدان معناست که وضعیتی را که برای نشستن انتخاب کرده اید مناسب است.

چنین اپلیکیشن هایی بهترین وضعیت سر و گردن را به شما در هنگام استفاده از گوشی های همراه تان نشان می دهد و بسیاری از افراد از استفاده از آنها ابراز رضایت می کنند.

یکی دیگر از عوامل موثر در مبارزه با پدیده «تِکست نِک» فعالیت های بدنی و خصوصا کششی است. اپلیکیشن HeadUp همانند نمونه قبلی می تواند هشدارهایی را در مورد وضعیت قرار گرفتن شما به همراه داشته باشد. همچنین تمرین هایی مخصوص ماهیچه های گردن را نیز به شما آموزش می دهد.

اگر هم علاقه چندانی به استفاده از چنین اپلیکیشن هایی را ندارید بهتر است از تمرین ها و فعالیت های ورزشی کمک بگیرید. پروفسور «آرمین تهرانی» استادیار بالینی دانشکده پزشکی «مونت سینای» پیشنهاد می کند که تایمر تلفن همراه خود را به کار انداخته و هر یک ساعت یک بار به انجام حرکات کششی بپردازید. برای این کار از Google Calendar Goals هم می توانید استفاده کنید.

در اینجا به چند نمونه از تمرین هایی که به بهبود وضعیت «تِکست نِک» کمک می کند خواهیم پرداخت

1- صاف بنشینید یا بایستید.

2- سر را به سمت شانه راست متمایل کرده و به مدت 15 تا 30 ثانیه در همان حالت نگه دارید.

3- سر را به گونه ای حرکت داده و پایین آورید که چانه قفسه سینه را لمس کند و بین 15 تا 30 ثانیه در همان حالت باقی بمانید.

4- سر را به سمت شانه چپ حرکت داده و در این حالت نیز بین 15 تا 30 دقیقه متوقف شوید.

5- سر را به سمت عقب و تا جایی که می توانید عقب برده و باز هم فاصله زمانی بین 15 تا 30 ثانیه در همان حالت بمانید.

6- در هر کدام از مسیرها بین 2 تا 4 بار این تمرین ها را تکرار کنید.

به جای تایپ کردن، با هم صحبت کنید

یکی دیگر از راهکارهایی که می تواند عوارض ناشی از «تِکست نِک» را کاهش دهد این است که با استفاده از وُویس یا با صحبت کردن تلفنی چنین آسیبی را به حداقل برسانید.

دکتر «دِرِک اوچیای» جراح و متخصص آرتروسکوپی لگن در مرکز Nirschl Orthopaedic Center در ایالت ویرجینیای ایالات متحده در این باره می گوید: “اگر هم نمی توانید رد و بدل چنین پیام هایی را متوقف کنید، از صفحه نمایشگر بزرگ تری استفاده کنید با این کار خواهید توانست آن را در فاصله دورتری از خود قرار داده و درنتیجه گردن خود را کمتر خم خواهید کرد.”

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟

برخی از مواقع هم تنها انجام نرمش و یا قرار گرفتن در وضعیت های مناسب نشستن نمی تواند کمک خوبی برای درد باشد و ممکن است که مسئله جدی تری وجود داشته باشد.

دکتر تهرانی در این مورد می گوید: “اگر درد گردن تان با گذشت یک هفته بهتر نشد و یا اگر این درد به بخش های پایین تر بدن همچون بازوها نیز انتقال یافته و با بی حسی، مور مور شدن، سوزش و ضعف هم همراه شد، حتما باید در مورد این وضعیت از یک پزشک مشاوره بگیرید.

فوت و فن براق کردن طلا و نقره

 

شیوه های نگهداری از طلا
ایرانی‌ها نخستین اقوامی بود‌ند‌ که از فلز طلا برای تهیه وسایل زینتی و همچنین سکه‌های حکومتی استفاد‌ه کرد‌ند‌.

حالا و بعد‌ از گذشت هزاران سال، طلا د‌ر کشور ما بیشتر با‌‌ همان مفهوم زینتی‌اش شناخته می‌شود‌. جالب اینکه ایران یکی از پرمصرف‌ترین کشورهای جهان د‌ر زمینه زیورآلات طلایی است اما طلا با آنکه نماد‌ی از پاکی است، با گذشت زمان د‌چار کد‌ری، تیرگی و خط‌و‌خش می‌شود‌ و جلای خود‌ را از د‌ست می‌د‌هد‌. اگر چنین اتفاقی برای زیورآلات طلایی شما افتاد‌، نباید‌ خیلی ناراحت شوید‌ چرا که راهکارهایی برای زد‌ود‌ن و از بین برد‌ن آنها وجود‌ د‌ارد‌. د‌ر این گزارش که با کمک محسن باصری، یکی از طلاسازان حرفه‌ای تهیه شد‌ه با فوت و فن براق کرد‌ن طلا و نقره آشنا می‌شوید‌ و شیوه‌های نگهد‌اری از این فلز گرانبها را یاد‌ می‌گیرید‌.

موقع خرید‌ د‌قت کنید‌

وقتی از کار‌شناس مهمان این صفحه د‌رباره روش‌های براق نگه‌د‌اشتن طلا و زد‌ود‌ن چربی روی آن سؤال می‌کنیم به نکته‌ای باریک‌تر از مو اشاره می‌کند‌. او می‌گوید‌ که قد‌م اول برای نگهد‌اری بهتر از طلا هنگامی برد‌اشته می‌شود‌ که شما می‌خواهید‌ طلا را بخرید‌. د‌ر بازار معمولا 2 جور طلا وجود‌ د‌ارد‌؛ طلاهایی که د‌رجه یک هستند‌ و کیفیت بهتری د‌ارند‌ و طلاهای د‌رجه 2 که معمولا با اجرت کمتری به فروش می‌رسند‌. ‌گاه بعضی از طلافروشان جنسشان را با اجرت پایین‌تری می‌فروشند‌، چراکه طلای آنها کیفیت مناسبی ند‌ارد‌.

د‌ر واقع طلای با کیفیت باید‌ با عیار نقره 900 به عیار 18 برسد‌. اما برخی‌ها برای تهیه آلیاژ با عیار 18 از فلز مس به جای نقره استفاد‌ه می‌کنند‌. نتیجه این می‌شود‌ که طلای مسی زود‌‌تر از طلایی که با نقره تهیه شد‌ه کد‌ر و تیره می‌شود‌ و جلای خود‌ را از د‌ست می‌د‌هد‌. جالب اینکه هر د‌و طلا معمولا با یک قیمت ثابت به فروش می‌رسند‌، پس بهتر است هنگام خرید‌سراغ فروشند‌گان معتبر و مورد‌ اطمینان بروید‌ یا از آنها ضمانت بگیرید‌.

روش برق اند‌اختن انواع طلا

طلای زرد‌ پس از چند‌‌ماه استعمال مد‌اوم به‌د‌لیل ارتباط با پوست بد‌ن یا د‌یگر مواد‌، جلای روز اولش را از د‌ست می‌د‌هد‌ و رنگش به کد‌ری می‌زند‌ اما برای اینکه طلای زرد‌ را مثل روز اولش د‌ربیاورید‌ نیازی نیست کار خیلی خاصی انجام د‌هید‌. برای این کار د‌ر‌‌ همان خانه هم می‌توانید‌ د‌ست به‌کار شوید‌. کافی است یک ظرف استیل یا مسی را روی شعله ملایم اجاق گاز قرار د‌هید‌ و د‌اخلش را کمی آب بریزید‌. کمی بعد‌ به آن مقد‌اری مایع ظرفشویی اضافه کنید‌ و آن را هم بزنید‌. سپس طلا‌ها را طوری که با هم برخورد‌ی ند‌اشته باشند‌ روی کف ظرف‌‌ رها کنید‌. وقتی آب به جوش آمد‌ و مد‌تی گذشت، چربی‌ها و مواد‌ اضافی روی طلای زرد‌ خود‌به‌خود‌ از بین می‌رود‌ و جلای روز اول را به‌د‌ست می‌آورد‌. پس از آنکه طلا اصطلاحا قل خورد‌، آن را از د‌اخل ظرف بیرون بیاورید‌ و زیر آب جوش د‌یگری بگیرید‌. این کار باعث می‌شود‌ تا چربی‌های اضافی و احتمالی باقیماند‌ه روی طلا به کلی از بین برود‌. برای طلای سفید‌ هم از همین روش استفاد‌ه کنید‌.

خط و خش‌ها را چکار کنیم؟

بعضی اوقات به‌د‌لیل کیفیت پایین طلا‌ها، بابت هر تماس جزئی خط‌وخش‌هایی روی این فلز ارزشمند‌ و زینتی پید‌ا می‌شود‌ البته بیشترین د‌لیل ایجاد‌ خط‌وخش روی طلا به استفاد‌ه مد‌اوم آن د‌ر مد‌ت زمان طولانی برمی‌گرد‌د‌. برای رفع خط وخش طلا چاره‌ای ند‌ارید‌ جز اینکه به کارگاه‌های طلاسازی مراجعه کنید‌.

د‌ر این کارگاه‌ها، طلای شما ابتد‌ا به‌صورت یک د‌ستگاه گرد‌انند‌ه که فرچه‌ای نمد‌ی د‌ارد‌ مورد‌ پرد‌اخت قرار می‌گیرد‌. د‌ر این مرحله لایه‌ای از روی طلای شما برد‌اشته می‌شود‌ تا خط وخش‌ها از بین برود‌ البته این کار باعث می‌شود‌ تا کمی از وزن ابتد‌ایی طلایتان کاسته شود‌. پس از آن نوبت به آبکاری طلا می‌رسد‌ که مرحله چند‌ان پیچید‌ه‌ای نیست و مد‌ت زمان زیاد‌ی هم نمی‌برد‌. این تنها مشکلی است که شما نمی‌توانید‌ آن را د‌ر خانه حل کنید‌ و باید‌ طلایتان را به متخصص کار بسپارید‌. یاد‌تان باشد‌، هر چه کیفیت طلا پایین‌تر باشد‌ یا مد‌ت استفاد‌ه از طلا زیاد‌ شود‌، امکان خط وخش افتاد‌ن روی آنها بیشتر می‌شود‌.

برق اند‌اختن جواهر اصلی و بد‌لی

جواهر ترکیبی از فلز گرانبهای طلا با سنگ‌های قیمتی یا مرجانی است. هر چه کیفیت و مقد‌ار سنگ به‌کار رفته د‌ر جواهر بالا‌تر و بزرگ‌تر باشد‌، به‌‌ همان میزان به قیمت سرویس جواهر شما افزود‌ه می‌شود‌. برای نگهد‌اری و جلا د‌اد‌ن جواهرات هم راه سختی پیش رو ند‌ارید‌. بهترین روش تمیز کرد‌ن جواهرآلات، استفاد‌ه از آب و کمی صابون به همراه یک مسواک نرم است.

پس از تمیزکاری می‌توانید‌ جواهرات‌تان را با سشوار خشک کنید‌ یا این کار را با یک تکه پارچه نرم انجام د‌هید‌. استفاد‌ه از روش شست‌وشو با آب و کمی مایع ظرفشویی هم می‌تواند‌ کار شما را راه بیند‌ازد‌. گاهی اوقات به جای سنگ‌های گرانبها مثل برلیان و یاقوت، از قطعات شیشه‌ای برای تزئین جواهرات استفاد‌ه می‌شود‌ که از آنها به‌عنوان جواهرات اتمی یاد‌ می‌شود‌. از آنجا که قطعات شیشه‌ای به‌کار رفته د‌ر این نوع جواهرات مقاومت زیاد‌ی د‌ر برابر حرارت و گرما ند‌ارند‌، بهتر است از‌‌ همان روش آب سرد‌ و صابون استفاد‌ه کنید‌.

د‌شمن جلای طلا چیست؟

طلا و جواهر هم مثل هر ترکیب فلزی د‌یگری د‌ارای د‌شمن‌هایی است که باید‌ مراقب آنها باشید‌. این د‌شمن‌ها د‌قیقا نقش مخرب را روی وضعیت ظاهری و برق خاص طلا د‌ارند‌ که ‌گاهی می‌توانند‌ آن را به‌طور کلی از بین ببرند‌. خیلی‌ها بر این باورند‌ که هنگام شست‌وشو می‌توان از اسید‌های رقیق مثل آبلیمو برای تمیز کرد‌ن و د‌ود‌ن چربی‌ها و لکه‌های روی طلا استفاد‌ه کرد‌. حال آنکه همه اسید‌‌ها و تیزآب‌ها به کد‌ر شد‌ن و از بین رفتن سطح ظاهر طلا کمک می‌کنند‌ چرا که خاصیت خورند‌گی د‌ارند‌ و به‌تد‌ریج می‌توانند‌ جلا را از طلا بگیرند‌.

شویند‌ه‌های بسیار قوی، مواد‌ شیمیایی پرقد‌رت و انواع سفید‌کنند‌ه‌ها (وایتکس) هم د‌ر کد‌ر شد‌ن شکل ظاهری طلا بی‌تأثیر نیستند اما اگر بخواهیم د‌شمن شماره یک طلا و جواهرات را نام ببریم، بی‌شک نام فلز مایع جیوه به میان می‌آید‌. جیوه‌‌ همان کاری را با طلا می‌کند‌ که کارد‌ با پنیر. به همین د‌لیل هرگز طلا و جواهرتان را نزد‌یک این ماد‌ه یا وسایلی همچون د‌ماسنج که از جیوه استفاد‌ه می‌کنند‌، نگذارید‌.

روش برق اند‌اختن انگشتر نقره

اگر انگشتر یا زیورآلات نقره د‌ارید‌ می‌توانید‌ هر از چند‌‌گاه یک‌بار آنها را جلا د‌هید‌ و د‌رخشند‌ه‌ترشان کنید‌ البته فلز نقره حساسیت کمتری نسبت به طلا د‌ارد‌ و این مسئله، کار را برای شما آسان‌تر خواهد‌ کرد‌. هنگام خرید‌ د‌قت کنید‌ تا انگشتر نقره‌ای را بخرید‌ که از عیار بالای 90 د‌رصد‌ تهیه شد‌ه است. میزان عیار انگشتر معمولا د‌ر جلد‌ د‌اخلی رکاب د‌رج می‌شود‌. انگشتر نقره با عیار بالا د‌یر‌تر تیره و کد‌ر می‌شود‌ و زود‌‌تر برق می‌افتد‌.

اگر نقره‌های تیره و سیاه شد‌ه د‌ارید‌ بد‌انید‌ که د‌ر برابر نسخه پیشنهاد‌ی ما همانند‌ روز اولشان خواهند‌ شد‌. یک لیتر آب، یک قاشق غذاخوری جوش شیرین و یک تکه ورق آلومینیوم را مخلوط کرد‌ه و بجوشانید‌. نقره را به‌مد‌ت 10 ثانیه و یا بیشتر د‌ر این مواد‌ قرار د‌اد‌ه و پس از این مد‌ت آن را خارج کنید‌. اگر احیانا نقره همچنان مات ماند‌ه است، خمیر غلیظی با یک چهارم فنجان جوش شیرین و 2قاشق آب د‌رست کرد‌ه و با یک اسفنج مرطوب روی نقره قرار د‌هید‌؛ سپس آن را شست‌وشو د‌اد‌ه و‌خشک کنید‌.

آقا طلا

محسن باصری، کار‌شناس تعمیر و مرمت طلا و جواهر حد‌ود‌ 30سالی است که به شغل طلاسازی و تعمیرات آن مشغول است. او البته چند‌ سالی می‌شود‌ که حرفه قد‌یمی‌اش را کنار گذاشته و به طلافروشی روی آورد‌ه است. باصری از د‌وران نوجوانی کارش را با طلا شروع کرد‌ه و د‌ر این مد‌ت تجربه‌ای گرانبها اند‌وخته است.

طلا و جواهرات‌تان د‌یگر کد‌ر نمی‌شود‌

اگر علاقه‌مند‌ هستید‌ که سرویس طلا و جواهرتان مثل روز اول برق بزند‌ یا کمتر د‌چار لک و تیرگی شود‌ می‌توانید‌ د‌ستورالعمل‌های این بخش را بخوانید‌. مراقبت بیشتر از طلا وجواهرات‌تان باعث می‌شود‌ که عمر مفید‌ آنها افزایش پید‌ا کند‌ و همیشه بد‌رخشد‌.

از طلا و جواهرتان هنگامی که به آن احتیاج د‌ارید‌ استفاد‌ه کنید‌. استفاد‌ه کوتاه‌مد‌ت و موضوعی از طلا و جواهر باعث می‌شود‌ که همیشه برق خود‌ را حفظ کنند‌ و د‌یر‌تر کد‌ر شوند‌.هنگام حمام گرفتن یا شست‌وشوی د‌ست‌هـا، جـواهرآلات خـود‌ را د‌ر بیاورید‌ چون صابون سبب ایجاد‌ لایه‌ای نازک روی جواهرآلات می‌شود‌ و برق آن را به‌تد‌ریج می‌گیرد‌.

خیلی‌ها برای اینکه طلا و جواهراتشان را د‌ر یک جای امن و فضای کوچک نگه د‌ارند‌، آنها را روی هم و به‌صورت نامرتب می‌ریزند‌. این کار باعث ایجاد‌ خط‌ وخش و از بین رفتن جلای طلا می‌شود‌. بهترین کار این است که هر کد‌ام از قطعه طلا‌ها را به‌صورت جد‌اگانه د‌ر‌‌ همان جعبه‌ای که خرید‌ه‌اید‌ نگهد‌اری کنید‌.

اگر عاد‌ت د‌ارید‌ د‌ائما به استخر بروید‌، حتما این کار را بد‌ون طلا و جواهراتتان انجام د‌هید؛ چرا که کلر آب استخر‌ها د‌شمن برق طلای شما به شمار می‌رود‌ و باعث خورند‌گی آن خواهد‌ شد‌.هیچ وقت با طلا یا جواهرآلات آشپزی نکـنیـد‌ زیـرا گـرمای شـد‌ید‌ و روغــن موجب صد‌مه زد‌ن به سطح رویی طلا و نگین جواهرآلات می‌شود‌.

نگهد‌اری نقره د‌ر یک کیسه د‌ر بسته کد‌ر و سیاه شد‌ن آن را به تعویق می‌اند‌ازد‌.طلا، نقره و جواهرآلات را از ضربه، مواد‌ شیمیایی، نور خورشید‌ و گرمای شد‌ید‌ محافظت کنید‌./ همشهری آنلاین

بهترین مکان برای سرمایه گذاری کجاست؟

زمانی که صحبت از سرمایه گذاری می شود اولین مسیری که افکارمان بدان منتهی می شود، ذخیره پول در بانک ودریافت سود است. البته برخی نیز اعتقاد خاصی به خرید طلا و نگهداری آن دارند اما در نهایت این پرسش مطرح می شود که بهترین رویکرد مالی برای سرمایه گذاری کدام است؟!

با توجه به نوسانات بازار و همچنین مغایرت سود پرداختی بانک ها با میزان تورم موجود در جوامع همواره ابهاماتی در پاسخگویی به پرسش مطروحه وجود دارد.

مطمئن ترین راه سرمایه گذاری چیست؟ کدام حوزه سرمایه گذاری کمترین میزان خطرپذیری را برای سرمایه گذار بدنبال دارد؟

پرسش های مذکور و موارد دیگر از این دست به رغم عمومیت کاربرد بویژه نزد سرمایه گذاران غیر حرفه ای، اساسا مباحثی بسیار تخصصی و حرفه ای محسوب می شوند که نمی توان تنها با توسل به عامل تجربه، نسبت به پاسخگویی آنها اقدام کرد.

شاید نوسانات اخیر بازار طلا، بهترین گواه این ادعا باشد زیرا قوانین بازار پس از سال ها دچار تحولات اساسی شد و آخرین ارزیابی های بین المللی حاکی از کاهش تمایل برای سرمایه گذاری در بازار طلا است.

زمانی که تصمیم به سرمایه گذاری گرفته ایم حتی در حجم بسیار محدود، باید بدانیم هیچ علم و دانشی در دنیا نمی تواند بطور قطعی امنیت یک حوزه سرمایه گذاری را مشخص و تضمین کند زیرا مفهوم سرمایه همواره با خطرپذیری همراه و همسو بوده است. از این رو با توسل به آنالیزهای علمی و تجربیات موجود، تلاش می شود تا میزان خطرپذیری به کمترین حد ممکن برسد.

برخلاف تصورات موجود، طلا معمولا جز بازارهای ایمن برای سرمایه گذاری محسوب نمی شود. از سوی دیگر بازار ارز نیز چندان مورد جذابی نیست زیرا نوسانات پول های مطرح بین المللی بویژه دلار و یورو به شدت وابسته به تحولات سیاسی جهان است و به قول برخی کارشناسان، وابستگی این ارزها به سیاست بیشتر از ارتباط آنها با اقتصاد است. از طرفی وضعیت کنونی جهان سیاست و چالش های موجود در آن، عملا بازار ارز را به بازاری پر استرس مبدل کرده است.

در چنین شرایطی می توان بازار مستغلات را مطمئن ترین بازار برای سرمایه گذاری ارزیابی کرد. هر چند نسبت به این دیدگاه و سرمایه پنداشته شدن “ملک” همواره انتقادات فراوانی وجود دارد اما این حقیقتی است که نمی توان آن را منکر شد. برای نمونه در کشور چین و یا آمریکا به عنوان بزرگترین اقتصادهای جهان، شاهد هستیم که بازار ملک به شدت پررونق است و ملکی را که امروز خریداری کرده اید حداقل ظرف 6 ماه دارای ارزش افزوده خواهد بود.

بدیهی است برای سرمایه گذاری در بازار مستغلات سرمایه باید در اندازه مشخصی باشد اما در موارد جزئی تر، خرید یک زمین حتی در منطقه ای نه چندان آباد نیز می تواند آینده ای روشن بدنبال داشته باشد. اینکه دارایی خود را چگونه و کجا سرمایه گذاری می کنید مساله ای کاملا شخصی بوده و وابسته به چشم اندازهای زندگی محسوب می شود./ پول نیوز

لیست افراد شکست خورده‌ ای که انسان های موفقی شدند

بیل گیتس، استیو جابز، دانلد ترامپ، چارلی چاپلین و دیوید بکهام از جمله افراد شکست خورده ای هستند که به انسان های موفقی تبدیل شده اند.

شرط می بندم بسیاری از موفقیت ها و پیشرفت های زندگی تان وقتی تحقق پیدا کرده که از ته دل عصبانی شدید و به جای انتقام تصمیم گرفته اید قوی تر شوید. صحبت از حسی می کنم که بعد از یک تلخ کامی یا شکست سراغتان می آید، حسی که شما را ترغیب می کند تا به قدری موفق شوید که دیگر حس بازندگی نداشته باشید، حسی که مثلا بعد از شکسته شدن دلتان شما را مصمم می کند تا در کنکور رتبه دورقمی بیاورید یا حسابی لاغر کنید، حسی که ناشی از خشم است، اما آثار مثبتی دارد.

در مورد خودم مطمئنم که اگر در یک مقطعی از زندگی مورد سوءاستفاده و تمسخر قرار نمی گرفتم، هرگز جرقه لازم برای دنبال کردن هدف و آرزویم را پیدا نمی کردم. اگرچه اهداف و موفقیت هایم اصلا شاید چشم گیر نباشد، اما به سبب همین جرقه به وجود آمده، من با این نظریه به شدت موافقم که مشکلات و چالش های شخصی می تواند به پیشرفت های بزرگی منتهی شود. من برای حقانیت این نظریه در تیم خودم اسلون ویلیامز را دارم. ویلیامز یکی از موفق ترین متخصصان «دنیای پزشکی جایگزین» شناخته می شود و در زمینه زندگی، موفقیت و روابط بین افراد مشاور مشهوری به حساب می آید.

چیزی به نام ژن موفقیت وجود ندارد. باور کنید آدم های موفق اطرافتان جَداندرجَد موفق و مشهور نبوده اند.

بسیاری از مشاهیر در مبارزه با مشکلات شخصی خود بوده که راه مبارزه و پیروزی را آموخته اند. بعضی هایشان هم برای جبران کاستی های شخصیتی راه موفقیت را در پیش گرفته اند.

آن ها در مدرسه مسخره می شدند

رانلف فینس، بزرگ ترین ماجراجو و جست و جوگر زنده جهان در 70 سالگی هنوز آزار و تمسخر هم کلاسی هایش در مدرسه شبانه روزی درجه یک بریتانیا را از خاطر نبرده است. این تمسخرهای بی رحمانه او را تا مرز خودکشی رساند، اما این نویسنده و کوه نورد از همان روزها استقامت را یاد گرفت و بعدها رکورددار استقامت شد.

ویلیامز، همان متخصص و مشاور معروف، می گوید: «کسانی که در مدرسه مورد اذیت و تمسخر قرار می گیرند، یا باید نقش قربانی را بازی کنند یا در وجود خود قدرتی ایجاد کنند که قلدربازی دانش آموزان بدجنس در آن هابی اثر باشد.»

اولین رئیس جمهور سیاه پوست آمریکا هم وقتی دانش آموز بوده، از این تیپ قلدبازی ها در امان نبوده: «با این که بزرگ شده ایم، بسیاری به یاد داریم که چه حسی داشت وقتی در راهروها یا حیاط مدرسه سر به سرمان می گذاشتند و پیله کردن به ما تفریحشان حساب می شود. باید اعتراف کنم به خاطر گوش های گنده و اسم عجیبم من هم در امان نبودم و از این ماجرا قسر در نمی رفتم.» شاید اگر قلدرهای مدرسه اوباما می دانستند او روزی رئیس جمهورشان می شود، نیششان را می بستند.

ترکه قلدربازی در مدرسه به تن مایک فلپس، تام کروز، کریستین بیل، استیون اسپیلبرگ، تایگر وود، شاهزاده هری (پسر کوچک چارلز) و دانیل رادکلیف بازیگر نقش هری پاتر هم خورده است.

وسواسی بخواهی داریم

مجری تلویزیون، تاجر و سرمایه گذار میلیاردر، دانلد ترامپ 68 ساله که پای ثابت فهرست پول دارهای مجله «فوربس» است، یک وسواسی شناخته شده است. این بت تجارت فوبیای میکروب داشت و هنوز هم از دست دادن یا حتی زدن دکمه آسانسور پرهیز می کند.

نیکولا تسلا مخترع، مهندس برق و مکانیک صربی الاصل وسواس جبری داشت و به عدد سه که می رسید، وسواسش بیشتر می شد و اعمال و تشریفات وسواسی انجام می داد.

چارلز داروین لکنت زبان و وسواس را یک جا داشت. وسواس داروین در 28 سالگی امان او را بریده بود و ناتوانش کرده بود، اما نتوانست او را از نوشتن کتاب تحول آفرین «خاستگاه گونه ها» باز دارد.

ویلیامز معتقد است: «کسانی که می توانند اختلال وسواس اجباری خود را مهار کنند، معمولا در زمره افراد کمال گرا قرار می گیرند که متوجه نکات و جزئیاتی می شوند که بقیه به آن توجه ندارند. اگر در فضای آکادمیک باشند، احتمال این که متوجه اشتباهات املایی شوند و غلط های دستور زبانی را بهتر از بقیه پیدا کنند، زیاد است. افراد دارای «شخصیت وسواسی» زبان بدن و تن صدای اطرافیان را به خوبی درک می کنند و با هوشیاری علایم تمیزناپذیری را پیدا می کنند که به آن ها در معاملات و تجارت مزیت می دهد.»

دیوید بکهام به وسواس نظم مبتلاست. او دیوانه وار درگیر مرتب کردن و سازماندهی به وسایلش است. وقتی نوبت قرار دادن وسایلش کنار هم و تاکردن لباس ها در کمد و کشو یا قرار دادن خوراکی ها در یخچال می شود، وسواس فکری- عملی او خودنمایی می کند. قهرمانی او در فوتبال این نقایصش را جبران و از او یک برنده درست کرده است.

آلبرت انیشتین هم کمالگرا بود و شخصیتی وسواسی داشت. او در کودکی خیلی دیر شروع به صحبت کرد، برای همین عده ای تصور می کردند او دارای «لالی انتخابی» است، اما بعد از این که زبان باز کرد، برای صحبت کردن ابتدا عبارات را با خودش تکرار و بعد آن را بلند و یک جا بیان می کرد. برای این ویژگی عجیب واژه «نارسایی انیشتین» ابداع شده که به کودکانی نسبت داده می شود که دیر زبان باز می کنند، ولی دارای هوش بالا هستند و افرادی پیشرفته و سرشناس می شوند.

افسرده اش را سراغ داریم

مشکل لئونارد کوهن شاعر، خواننده و ترانه سرای موفق کانادایی، افسردگی بود. خودش در مصاحبه ای با گاردین در مورد مشکلش توضیح می دهد: «من از افسردگی ای حرف می زدم که در تمام پس زمینه های زندگی ام وجود داشت. افسردگی همراه با اضطراب و غم. احساسی که باعث می شد فکر کنی هیچ چیزی درست پیش نمی رود. احساسی از غیرقابل دسترس بودن همه لذت ها و این که همه چیز به سقوط منتهی خواهدشد. اما بسیار خوشحالم که آن را پشت سر گذاشتم. با بودن در معابد بودایی و کمک های معلم پیرم خوشبختانه به آرامی این افسردگی از میان رفت.» درون مایه بیشتر آهنگ های مشهور کوهن غم و اندوه است.

وقتی از گذشته تاریک و روزهای سخت پشت سر گذاشته شده صحبت کنیم، نمی توانیم اپرا وینفری را از قلم بیندازیم. این مجری سیاهپوست که حالا پا به دهه هفتم زندگی اش گذاشته، در کودکی مورد آزاد و سوءاستفاده جنسی قرار گرفته است، از خانه فراری شده و در پی آزارهای جنسی در 14 سالگی باردار می شود، ولی نوزاد نارسش که پسر بوده، مرده به دنیا می آید.

مرگ فرزند در زندگی اش ضربه دردناک دیگری بودف اما این بار با خودش عهد می کند که زندگی اش را عوض کند. در سال 1973 او اولین مجری اخبار سیاه پوست در کشورش شد، سپس برنده چند جایزه امی می شود و بعد از نوشتن چندین کتاب پشت سر هم سراغ شوی تلویزیونی می رود. او بانفوذترین زن در جهان شناخته شده است و چنان نفوذی در میان مردم آمریکا دارد که حمایتش می تواند سرنوشت سگ کتاب یا رئیس جمهور را عوض کند. ثروتمندترین آمریکایی آفریقایی تبار است و شوی تلویزیونی «اپرا» محبوب ترین در نوع خودش است.

ویلیامز با مطالعه، تحقیقات به این نتیجه رسیده است که افراد با گذشته دشوار و پرمصیبت می توانند عزت نفس بالاتری پیدا کنند و نمره بالاتری در تست هوش و یادگیری داشته باشند.احتمال این که به سمت موقعیت های کارآفرینی و معاملات پرریسک کشیده شوند و برخلاف هنجارهای اجتماعی حرکت کنند، بالاست. مهارت آن ها در تفکر جانبی و چیرهایی که آن ها به مرور آموخته اند، آن ها را نسبت به بقیه برتری می دهد.

بچه وسطی ها هم موفق می شوند

باور عمومی بر این است که فرزندان وسط، کسانی که بعد از اولین و قبل از آخرین فرزند خانواده به دنیا آمده اند، دست کم گرفته می شوند و مورد کم لطفی قرار می گیرند. یکی از موفق ترین انسان های عصر حاضر بیل گیتس است که از نظر هرکسی نابغه به حساب می آید، اما چون فرزند وسطی بوده، ابتدا والدینش او را نابغه به حساب نمی آوردند.

ویلیامز می گوید: «بچه های وسط اراده و توازنی دارند که هنر سازگاری و مدارا را برایشان آسان می کند. آن ها عاطفی هستند و شرایط را درک می کنند و واکنش ها را دقیق قضاوت می کنند. وقتی کودک هستند، در صبوری مهارت پیدا می کنند و هر آدم موفقی قبول دارد که رمز موفقیت صبر است.»

زمین خورده داریم

استیو جابز شش ماه بعد از ورودش به کالج اخراج شد و 18 ماه در خوابگاه دوستش روی زمین می خوابید، مدتی بی خانمان بود، قوطی نوشابه جمع می کرد و با غذا معاوضه می کرد و هفته ای یک بار غذای مجانی از معبد «هیل کریشنا» دریافت می کرد.

ویلیامز: «انگیزه درونی به راحتی می تواند فرد را ترغیب کند تا بیش از توانایی ای که تصورش را داشته، عمل کند. این همان ذهنیتی است که آن ها را قادر می سازد تا به نتایج چشم گیر دست پیدا کنند. اگر شما چنین اراده قدرتمندی برای تعیین سرنوشتتان داشته باشید که شما را به حرکت فراتر از حد توانایی هایتان ترغیب کند، می توانید به آرزوهایتان برسید و یک برنده شوید، حتی اگر از ابتدا استعداد ذاتی لازم را نداشته باشید.»

کارتن خواب؟ خوبشو داریم!

پدر و مادر چارلی چاپلین وقتی او سه ساله بود، از هم جدا شدند و بعد از مرگ زودهنگام پدرش، مادر چاپلین در یک بیمارستان روانی بستری شد و این پسربچه که هنوز 10 سالش هم نشده بود، باید با برادرش چرخ زندگی را می چرخاند.

می دانم از اسمش خسته شده اید، اما «ویلیامز» می گوید: «معمولا تجربیات شدیدی مثل بی خانمان شدن به شخص می آموزد که در هر شرایطی باید زندگی کند و خودشان را با اوضاع وفق دهد. افرادی که زمان سختی را پشت سر گذاشته اند، خیلی مشتاق هستند که زندگی بهتری برای خود درست کنند، به خود، خانواده خود و شکست خورده های دیگر کمک کنند. انگیزه این افراد آن ها را به جلو هل می دهد، در حالی که کسی که هرچیزی خواسته برایش مهیا بوده، کمتر به دنبال موفقیت می دود.»

تنبل کلاس می خواهید؟ داریم!

ریچارد برنسون، سرمایه گذار بریتانیایی، کارآفرین و بنیان گذار «شرکت های ویرجین» از کودکی «خوانش پریشی» داشت و در مدرسه هم درس و نمراتش اصلا جالب نبود. در آخرین روزی که در مدرسه حاضر شد، استادش گفت که در آینده یا سر از زندان در می آوری یا روزی یک مولتی میلیاردر خواهی شد.

می خواهم یادآوری کنم که وینستون چرچیل هم لکنت زبان داشت، اما بالاخره با تمرین بر آن غلبه کرد.

اسلون ویلیامز در این باره می گوید: «وقتی از بچگی به تو می گویند به درد کاری نمی خوری، همیشه باید بین دو گزینه انتخاب کنی؛ یا با خودت به این نتیجه برسی که استعدادی نهفته داری که در سطح فهم معلم ها و بقیه نیست، یا تسلیم حرف معلمت شوی. افرادی که در مدرسه ضعیف بودند و در بزرگ سالی موفق عمل کردند، درون خودشان اعتماد به نفس تزلزل ناپذیری ایجاد کرده اند. چنین اعتماد به نفس محکمی در آینده به راحتی و با طردشدگی و شکست آسیب نمی بیند.

این اشخاص به تلاششان برای رسیدن به نتیجه دل خواه ادامه می دهند و شکست های متوالی را به جان می خرند و بارها و بارها تلاش می کنند تا بالاخره به هدف مطلوب برسند.»

دوقطبی هم داریم!

ناپلئون بناپارت، بتهوون، وینست ون گوگ، الویس پریسلی، ویرجینیا ولف، ادگار آلن پو، همینگوی، سید برت (عضو اصلی گروه پینک فلوید) و کرت کوبین… اصلا ارتباط محکمی بین دو قطبی بودن و خلاق بودن وجود دارد این را من نمی گویم، باز هم ویلیامز می گوید: «بسیاری از هنرمندان، نویسندگان و شعرا از بیماری های روانی به خصوص اختلال دوقطبی رنج می برده اند. افراد دوقطبی وقتی در دوره خوشی هستند، اعتماد به نفس، شور و اشتیاق، تفکرجانبی، پرکاری و انبساط خاطری بالا دارند و البته این حالت موقتی است و بعد از چند روز دوباره افسردگی فرا می رسد. اما پیش از آن که دوره افسردگی سراغ این افراد بیاید، حالت سرخوشی آن ها را به سمت پیشرفت و نزدیک شدن به هدف سوق می دهد. دوقطبی ها ذهنشان را به روی ایده ها باز می کنند و آن ها را عملی می کنند، ریسک پذیری شان در فضای خلاقیت و تولید پول بالا می رود

پرورش و نگهداری از گیاه فیکوس بنجامین

نام گیاه شناسی : Ficus benjamina

دیگر نام ها : weeping fig – Benjamin’s fig – ficus tree
خانواده : موراسه ( Moraceae )
خاستگاه : جنوب آسیا و شمال استرالیا
گیاه فیکوس بنجامین یکی از پرطرفدارترین گیاهان آپارتمانی می باشد که دارای ساقه هایی چوبی و برگ هایی آویزان است.

این درخت زیبا و گل دار دارای برگ هایی بیضی شکل و نوک تیز به رنگ سبز روشن و تیره می باشد.بنجامین ابلق نیز دارای برگ هایی به رنگ کرم و سبز است. طول برگ های براق آن نیز بین 6 تا 13 سانتی متر می باشد.

برخی از گونه های بنجامین را برای هنر بنسای نیز استفاده می کنند.

این گیاه دارای شاخه و برگ هایی به حالت آویزان است و به همین دلیل به آن انجیر مجنون یا گریان نیز می گویند.
فیکوس بنجامین در منزل تا 3 متر هم می تواند رشد کند، البته گونه ای از این گیاه نیز وجو دارد که تنها 90 سانتی متر رشد می کند.
فیکوس بنجامین نسبت به تغییر مکان و جابه جایی حساس است و ممکن است برگ های آن سقوط کنند که این حالت طبیعی است و به مرور زمان خوب می شود.

البته در فصل پاییز نیز ممکن است برگ های این گیاه به صورت طبیعی ریزش پیدا کنند که این حالت طبیعی است و در بهار و تابستان دوباره برگ های جدید خواهد داد.
در فصل زمستان یکبار در هفته و در فصل بهار و تابستان دوبار در هفته آن را با آب سبک، ولرم و فاقد املاح آبیاری کنید.
توجه داشته باشید در هر بار آبیاری باید خاک گلدان خشک شده باشد.اگر آبیاری زیاد باشد برگ های این گیاه زرد شده و می ریزند.
بنجامین درخت رسمی بانکوک در تایلند است و میوه های کوچک آن غذای مورد علاقه از برخی از پرندگان مانند فاخته می باشد.

نکات نگهداری فیکوس بنجامین

بلندا : 3 متر
نور : فراوان ( تابش ملایم نور خورشید در صبح یا عصر و به مدت 1-2 ساعت مفید می باشد اما تابش شدید آفتاب به گیاه صدمه می زند )
آب : در هر بار آبیاری حتما خاک گلدان خشک شده باشد، زیر این گیاه نسبت به آبیاری زیاد حساس است و آسیب می بیند. برگ های فیکوس بنجامین به کلر، فلوئور و دیگر مواد شیمیایی که در آب یافت می شود، حساس هستند پس برای آبیاری آن ها باید از آب مقطر و بدون مواد شیمیایی استفاده کرد.
رطوبت : رطوبت متوسط تا بالایی در حد 40 درصد نیاز دارد.بنابراین باید در هفته 3 بار غبارپاشی بر روی گیاه انجام شود .
دما : 16 تا 24 درجه سانتی گراد بهترین دما برای رشد این گیاه است.
خاک : خاک این گیاه می تواند مخلوطی از خاک معمولی + خاک برگ و کوکوپیت باشد . گلدان باید دارای زهکشی مناسب جهت خروج آب اضافی از ته گلدان باشد.
کود : در فصل های بهار و تابستان ماهیانه یکبار از کود گیاهان زینتی برای این گیاه استفاده کنید . توصیه می شود غلظت کود نصف باشد. در فصل زمستان نیز نیازی به کود ندارد.

تکثیر فیکوس بنجامین

از ساقه نیمه چوبی گیاه می توان قلمه‌هایی با میانگره های کوتاه که 20-15 سانتیمتر طول، به اندازه قطر یک مداد معمولی ضخامت دارند تهیه کرد. منظور از ساقه نیمه چوبی ساقه ای است که سبز و تازه نباشد اما هنوز نیز انعطاف خود را حفظ کرده و چوبی نشده باشد.

برش را برای جدا کردن قلمه از گیاه مادری در زیر یک گره بزنید (گره منطقه اتصال برگ به ساقه است) . برگ های موجود در یک دوم قسمت پایینی قلمه را جدا کنید اما باقی ماندن حداقل یک برگ بر روی قلمه ضروری است و حداکثر نیز تعداد 4-3 برگ قابل قبول است .

توجه داشته باشید که هر مقدار تعداد برگ ها بیشتر باشد خطر از داست دادن آب از قلمه نیز بیشتر است و این مسئله به پژمردن و خشک شدن قلمه ها کمک می کند.

اما تمامی برگ ها را نیز نمی توان حذف کرد زیرا وجود برگ برای ریشه زایی قلمه ها ضروری است. بهترین زمان گرفتن قلمه در فصل تابستان است از مخلوط پیت موس+پرلایت (به مقدار مساوی) می توان برای کاشت قلمه ها استفاده کرد.

ابتدا مخلوط کاشت را به خوبی آبیاری کنید تا خیس شود و سپس مدتی صبر کنید تا آب اضافه خارج شود و سپس برای کاشت قلمه ها استفاده کنید. بکارگیری هورمونها (پودرهای) ریشه زایی به ریشه زایی قلمه این گیاه کمک می کند. گلدان حاوی قلمه را می توان با پلاستیکی شفاف پوشاند تا حفظ رطوبت در اطراف قلمه ها بیشتر شود .

البته بهتر است که روزانه به مدت یک تا دو ساعت پلاستیک را برداشت تا مانع از شیوع بیماری های قارچی به دلیل رطوبت بالای محیط شویم اما مابقی روز بهتر است که پلاستیک بر روی قلمه ها باشد.

گلدان را در مکانی روشن اما به دور از نور مستقیم آفتاب قرار دهید و در این مدت دمای 21 الی 26 درجه سانتیگراد مناسب است.

سعی کنید تا بستر کاشت هرگز خشک نشود و به شکل منظم به آن آب دهید. اگر شرایط مساعد باشد شکل گیری ریشه ها حدود دو تا سه هفته طول می کشد و بعد از حدود 8 هفته می توان نسبت به انتقال گیاهان جوان به گلدانهای جدید اقدام کرد.

عمل خوابانیدن هوایی و همچنین پیوند نمونه‌هایی که برگ های ابلق دارند بر روی نمونه‌هایی با برگ های سبز رنگ از دیگر روش های تکثیر این گیاه است. زیرا نمونه هایی که برگ معمولی و سبز رنگ دارند سیستم ریشه ای نستبا قوی تری نیست به نمونه های با برگ ابلق دارند بنابراین پیوندک را از انواعی که برگسار با رنگ مورد نظر دارند تهیه می کنند و بر روی پایه ای معمولی پیوند می زنند.

با این عمل علاوه بر داشتن گیاهی با تاجی با رنگ ابلق میتوان نسبت به تهیه گیاهانی کوتاه قامت نیز اقدام کرد.از روش های مختلف پیوندزنی در این مسئله استفاده می شود.

چند روش خانگی برای دور کردن حشرات

چطور از شر حشرات راحت شویم؟
با گرم شدن هوا سر و کله حشرات هم پیدا میشه، اگه خونه تون از دست زنبور، مورچه و حشرات دیگه در امان نیست، کافیه این چند روش خونگی و طبیعی رو انجام بدین تا این حشرات رو از خونه دور کنین.

دارچین
اطراف خونه پودر دارچین بریزین تا ساس و حشرات دیگه رو دور کنه. حتی میتونین از این پودر یه خط اطراف ورودی های خونه (در و پنجره ها) کشیده، تا در وهله اول از ورود اونا جلوگیری کنین.

پیاز
یه پیاز رو خرد کرده و در یه کاسه آب بریزین. کاسه رو در جاهایی از خونه که حشرات بیشتری داره بذارین تا دور بشن.

روغن اکالیپتوس
اکالیپتوس یه ماده طبیعی فوق العاده موثر برای دفع حشراته. یه مقدار روغن اکالیپتوس رو با 15 قطره هر روغن دیگه ای مخلوط کرده و اون رو روی پوست بذارین، البته یادتون نره که این مخلوط رو برای چشم و اطرافش استفاده نکنین.

عصاره وانیل
پیاز و اکالیپتوس بوی خیلی قوی دارن، اما اگه میخواین خونه تون بوی بدی نده، فقط کافیه چند قطره عصاره وانیل در یه کاسه آب ریخته و توی خونه قرار بدین.

رزماری
با کباب کردن رزماری هم عطر خوبی توی خونه میپیچه و هم حشره ها دور میشن.

روغن چوب صندل یا چریش
روغن چریش یکی دیگه از مواد طبیعی دفع کننده حشراته. پس کافیه مقداری از این روغن رو روی پوست بذارین تا برای 12 ساعت آینده از شر حشرات راحت باشین.

روغن نارگیل
این روغن همه کاره استفاده های زیادی داره، از جمله دور کردن حشرات. فقط کافیه اون رو درست مثل لوسیون برای پوست استفاده کنین.

خیار
مورچه ها از خیار بدشون میاد، پس اگه میخواین مشکل وجود مورچه ها رو توی آشپزخونه حل کنین، فقط کافیه یه خیار رو خرد کرده و تکه هاش رو روی کابینت ها پخش کنین.

روغن نارگیل
مقداری سرکه رو با آب مخلوط کرده و در یه بطری اسپری دار بریزین. میتونین ازش برای ترسوندن مورچه ها استفاده کنین به این صورت که اون رو اطراف درب ورودی و پنجره ها اسپری کنین. البته مراقب پرده و پارچه های دیگه باشین، چون سرکه ممکنه رنگ پارچه رو تغییر بده.

گچ
مورچه ها گچ رو دوست ندارن، پس میتونین یه خط گچی در ورودی درب ها و پنجره ها بکشین تا از ورود اونا به خونه جلوگیری کنین.

پودر بچه
اگه میخواین زنبور و حشرات دیگه رو از خونه دور کنین کمی پودر بچه اطراف خونه بپاشین.

سیر
این یه روش غیرمستقیمه. وقتی سیر میخورین، بوی شما هم تغییر میکنه، همین امر باعث دور شدن حشرات از شما میشه. البته میتونین پودر سیر رو هم اطراف خونه بپاشین.

لباس های رنگ روشن
حشرات به خصوص پشه ها، جذب لباسهایی با رنگ تیره میشن، پس لباسهای رنگ روشن بپوشین تا به یه آهنربا برای حشرات تبدیل نشین!

لوازم بهداشتی و آرایشی بدون بو
اگه برای پیک نیک بیرون میرین، از لوازم بهداشتی و آرایشی بدون بو استفاده کنین، چون حشرات جذب عطرهای مختلف میشن.

پوست مرکبات
بعد از خوردن پرتقال پوستش رو دور نریزین. مرکبات عنکبوت ها رو دور میکنن، پس از پوستشون استفاده کرده و اونا رو کنار پنجره، قفسه های کتاب و هر نقطه دیگه ای که عنکبوت داره قرار بدین.

انواع گیاهان
این یه روش بلند مدته، چون نیاز به آماده سازی داره. گیاهانی مثل سنبل هندی، ریحان، سیر، علف لیمو، نعناع گربه ای و برگ بو در اطراف خونه میتونن مفید باشن. این گیاهان عطر و بویی قوی دارن که حشرات رو دور میکنه. علاوه بر این، هیچی مثل عطر و تازگی گیاهان در غذا نیست.

تمیز کردن خونه
درسته که تمیز کردن کار خسته کننده ایه، اما یه روش عالی برای دور کردن حشراته. به طور منظم جارو کردن و گردگیری کرده تا حشرات دور شده و جای دنجی توی خونه نداشته باشن.

چگونه لب های صورتی طبیعی و خوشرنگ داشته باشیم؟

 

در این مقاله با راه ها و روش های طبیعی و خانگی برای داشتن لب های صورتی آشنا خواهید شد.

داشتن لبهای صورتی و خوشرنگ طبیعی آرزوی هر زنی است. تاثیر لبهای خوشرنگ در زیبای چهره و جذابیت لبخند برای همه خانم‌ها ثابت شده ‌است برای همین هم بازار انواع رژ لب‌ها داغ است. برای اینکه لب‌های صورتی خوشرنگ داشته باشید قبل از هر چیز باید عادت‌هایی مثل سیگار کشیدن، مصرف زیاد قهوه و کافئین را ترک کنید. لایه‌برداری از روی لب‌ها با مواد آرایشی گران‌قیمت را کنار بگذارید و خودتان برای لب‌ها ماسک و لایه بردار درست کنید تا سلول‌های مرده روی پوست لب را از بین ببرید.

این ترکیبات ساده را برای لب‌های خود درست کنید و به دستوراتی که برای داشتن لب‌های زیبا وخوشرنگ داده می‌شود توجه کنید بعد از گذشت زمان خودتان متوجه تغییر رنگ لب‌ها و زیبایی‌ لبخندتان می‌شوید.

سرم لیمو و عسل

یک سرم فوق‌العاده موثر برای از بین بردن تیرگی پوست لب. ترکیب مساوی از آب لیمو و عسل را مخلوط کنید و سرم عسل و لیمو را روی لبها بزنید و بگذارید یک ساعت روی لبها بماند بعد با حوله مرطوب از روی لبها پاک کنید. تا می‌توانید از این ترکیب استفاده کنید تا تیرگی لبها را از بین ببرید. این ترکیب را می توانید در فریزر نگه‌دارید و همیشه و هر روز ( بهتر است روزی سه مرتبه) این کار را انجام دهید و با حوصله به نتیجه‌ای که می‌خواهید برسید.

وازلین و گلیسیرین

یک شب درمیان قبل از خواب بعد از مسواک زدن دندان، با یک مسواک نرم و تمیز دیگر مقدار خیلی کم خمیر دندان روی مسواک بمالید و لبها را به حالت دایره وار با مسواک ماساژ دهید. بعد با آب ولرم بشویید. بعد از این کار روی لبهای خشک وازلین و یا گلیسیرین بمالید و بخوابید. صبح تفاوت را ببینید. حتی اگر هر شب لبها را با مسواک ماساژ نمی‌دهید وازلین را هر شب به لبها بزنید.

آب خیار

مصرف روزانه آب خیار و یا خود خیار لکه‌های تیره روی لب را کمرنگ می‌کند و رنگ لب را روشن می‌کند.

لایه‌برداری با شکر

کمی وازلین به لب بزنید و روی لب شکر سفید بریزید و با نوک انگشت لبها را ماساژ دهید بعد از حدود 10 دقیقه لب‌ها را با آب ولرم بشویید.

حلقه‌های لبو

از آنجا که لبو و چغندر قرمز در هر فصلی نیست لبوها را حلقه حلقه کنید و در فریزر نگه‌دارید. وقتهایی که در حال تماشای فیلم هستید و یا وقت آزاد دارید با یک تکه کوچک و آبدار لبو لبهایتان را ماساژ دهید تا به مرور تاثیر آن را روی رنگ طبیعی لب خود ببینید.

ویتامین E

از کپسولهای این ویتامین غافل نشوید و روغن آن را روی لب‌ها قبل خواب بمالید این کار لب‌ها را نرم و خوشرنگ و زیبا می‌کند.

آبرسانی کافی به بدن

تا می‌توانید آب بنوشید و عادت خیس کردن لب‌ها با بزاق دهان را ترک کنید این کار بدتر لب‌ها را خشک و بی‌رنگ می‌کند.

ضدآفتاب

در تماس مستقیم آفتاب قرار نگیرید و حتما لبهای خود را با انواع ضدآفتاب محافظت کنید.

لب‌های زیبا به کمک عادت‌های غذایی و شیوه زندگی شما به دست می‌آیند. تا می توانید غذاهای سالم و آب زیاد مصرف کنید و انواع دخانیات و کافئین را از زندگی خود حذف کنید. به زیبایی خود اهمیت دهید تا تفاوت زیبا زندگی کردن را حس کنید.

آموزش روش های تعمیر سریع کفشها 

چطور خودمان کفش هایمان را تعمیر کنیم؟
با وجود این راه‌های تعمیر سریع و همچنین اقدامات پیشگیرانه، کفش‌های مورد علاقه‌ی شما، مدت زمان بیشتری عمر خواهند کرد.

مشکل اول: کفش‌های جیر شما خراشیده و یا چرک شده‌اند

آلیسون فریر، طراح صحنه و لباس، و نویسنده‌ی مجله‌ی «چگونه لباس بپوشیم» می‌گوید: «بخار، یک راه عالی برای دوباره نو کردن جیر است، و باعث می‌شود دیگر کهنه بنظر نرسد. » او توصیه می‌کند اگر کفش‌های جیرتان را بسیار دوست دارید، برای آنها یک برس مخصوص کفش‌های جیر تهیه کنید. قبل از برس کشیدن کفش‌هایتان، بگذارید موقع دوش گرفتن کفش‌هایتان با شما در حمام باشند. فریر میگوید که بخار، باعث می شود چرک‌ها از روی کفش پاک شوند.

مشکل دوم: انگشتان پایتان در صندل و یا کفش تختتان زخم می‌شود

شاید بنظرتان عجیب باشد که انگشتان پایتان چطور در این کفش‌ها زخم می‌شوند، اما فریر می‌گوید که این مسئله تقریبا رایج است. «کفی چرمی، پس از مدتی نازک و فشرده شده، و هرچه این کفی فشرده‌تر رود، انگشتان پا به سطح زمین نزدیک‌تر میشوند. » برای رفع این مشکل، باید به یک تعمیر کننده‌ی کفش مراجعه کنید.

کفاش یک «کفی لاستیکی» به کفش شما اضافه می‌کند تا از نازک شدن کفی و نزدیک شدن انگشتان پا به زمین جلوگیری کند. سپس اگر کفشتان چرمی‌است، می‌توانید با یک واکس مخصوص کفش چرمی و یا یک تیشرت کهنه آنرا دوباره مثل روز اول براق کنید.

مشکل سوم: روی چکمه‌های چرمتان رد آب افتاده است

فریر میگوید: «وقتهایی که چکمه‌های بسیار گران قیمت به پا می‌کنم، حتما یک تیشرت قدیمی در کیفم می‌گذارم. و هنگامی‌که وارد فضای بسته می‌شوم، چکمه‌هایم را دستمال میکشم. » این یک روش خوب پیشگیرانه است. شما باید سریعا وقتی از بیرون آمده‌اید و یا در آخر روز، کفش‌هایتان را پاک کنید.

اما اگر تمام طول روز دویده‌اید و چکمه‌هایتان حسابی خیس شده‌اند، فریر توصیه می‌کند مقداری روزنامه در قسمت پنجه چکمه‌هایتان قرار دهید و بگذارید تا صبح خشک شوند و آب از آنها خارج شود. احتمالا در بعضی مواقع متوجه رد نمکی که بر روی زمین ریخته بودند بر روی کفش‌هایتان نیز می‌شوید. راه حل چیست؟ فریر یک لباس کهنه را در مقداری سرکه خیس کرده، و نمک را از روی کفش پاک می‌کند.

مشکل چهارم: بندهای صندلتان بشدت به پایتان فشار می‌آورند

هیچ چیز بدتر از این نیست که متوجه شوید کفش‌هایی که به تازگی خریداری کرده‌اید، بشدت پاهایتان را آزار می‌دهند. با وجود اینکه محصولات بسیار زیادی در بازار وجود دارند تا از زخم شدن و یا تاول زدن پاها جلوگیری کنند، فریر به چسب زخم قسم می‌خورد!

او می‌گوید: «چسب زخم میلیون‌ها مشکل را حل می‌کند!» که این مشکلات شامل زخم شدن، آزرده شدن و حس بریده شدن پاهایتان توسط بند‌ها هستند. کافیست آنرا به جایی که پا را آزار می‌دهد بچسبانید. میبینید که چطور در راه رفتن به آرامش میرسید!

مشکل پنجم: کفش‌های پاشنه سوزنی شما کاملا فرسوده شده‌اند

اگر متوجه شده‌اید که میخ ته پاشنه‌تان کاملا در معرض دید قرار گرفته است، وقت این است که یک «سرپوش پاشنه» خریداری کنید. با توجه به صحبت‌های فریر، شما احتمالا باید این کلاه پاشنه را هر 6 ماه در یک مغازه‌ی تعمیر کفش، جایگزین کنید. که البته بستگی به میزان استفاده‌ی شما از کفشتان هم دارد.

اگر معمولا کفش‌های پاشنه سوزنی به پا دارید، احتمالا باید از محافظ‌های بی رنگ پاشنه استفاده کنید، که پایه‌های گسترده‌تری برای کفش‌هایتان ایجاد می‌کنند و از آنها در برابر تورهای روی زمین مترو، ترک‌های پیاده‌روها و چمن‌های گل آلود محافظت می‌کند.

مشکل ششم: کفش‌های ورزشی‌تان چنان بوی منزجر کننده‌ای دارند که تمام کمدتان را بو برداشته

این مشکل قابل پیشگیری است. فریر می‌گوید: مطمئن باشید جوراب‌هایی که به پا می‌کنید یا صد در صد پنبه هستند و یا حداقل درصد بالایی از پنبه دارند. من متوجه شدم جوراب‌های نایلونی و یا پلی استری، محیط سیار مناسبی برای عرق هستند.

«برای کفش‌هایی که بسیار بو می‌دهند، می‌توانید بوگیر مخصوص خود را با جوراب‌های لوله شده بسازید. جوراب‌ها را با جوش شیرین پر کنید و بعد از تمرین داخل کفش‌هایتان بگذارید. برای تمیز کردن کفش‌هایتان داخل ماشین لباسشویی، ابتدا آنها را داخل یک روبالشی قرار دهید و سپس آنها را با دور ملایم بشویید، اما خشک نکنید. بجای خشک کردن، آنها را با روزنامه پر کنید و بگذارید جلوی یک پنکه تا خشک شوند.

مشکل هفتم: گل میخ ته کفش مورد علاقه‌تان جدا شده و نمی‌دانید چطور آنها را دوباره محکم کنید

فریر برای این مورد یک اسلحه‌ی سری دارد: چسب قطره‌ای! این چسب در مقایسه با چسب‌های عادی، انعطاف پذیری و در عین حال استحکام بیشتری دارد و همچنین سریعا نیز خشک می‌شود. و یک توصیه‌ی کوچک: اجازه دهید چسب 24 ساعت روی کفش بماند، سپس از خانه خارج شوید.

راه ها، روش ها و تکنیک های مدیریت استرس از زبان افراد موفق و مشهور

 

تکنیک های مدیریت استرس

استرس از جمله عارضه هایی است که تقریبا بیشتر مردم دنیا آن را تجربه کرده اند و می دانند که چه آثار مخربی در پی دارد. استرس های ناشی از کار، مشکلات خانوادگی یا بی پولی از جمله رایج ترین موارد نگرانی محسوب می شوند که قادر هستند توان هر گونه تصمیم گیری مناسب یا تمرکز را از فرد سلب کنند.

با بروز استرس، فرد نمی تواند به درستی روی کارها و مسوولیت های خود تمرکز نماید و این امر موجب افزایش استرس های وی و افزایش بار نگرانی هایش می شود.

این مساله در میان تمامی انسان های موفق و چهره های شناخته شده نیز رواج دارد. تنها تفاوت آن ها در این است که می توانند در مواقع اضطرار، بهترین راهکار را برای آسایش روحی خود پیدا کنند.

در ادامه این مطلب، روش هایی که این افراد برای رفع و مدیریت استرس خود به کار می گیرند را برایتان یادآور شده ایم تا با کمک گرفتن از آن ها، به اوضاع کاری و زندگی شخصی خود آرامش بیشتری ببخشید.

بیل گیتس

بنیان‌گذار مایکروسافت علاقه دارد پیش از خوابیدن کتاب مطالعه کند. او در مصاحبه های خود با خبرگزاری های بزرگ بیان داشته که هر شب دست کم یک ساعت مطالعه می کند و مهم نیست چه ساعتی از شب باشد. وی همچنین بیان داشته که در بسیاری از مراحل زندگی خود، وارن بافت را الگوی خود قرار داده و به پیشنهاد این ثروتمند بزرگ جهان، تقریبا همه مسایل زندگی را ساده می گیرد.

وی همچنین ابراز داشته که: «بافت همه مسائل را به بخش های کوچک تر و جزئی تر تقسیم کرده و مواردی که ارزش فکر و کار داشته باشند را انتخاب و آنها را در اولویت قرار می دهد.»

چنین ترفندی باعث می شود تا فعالیت های اضافی از بین رفته و بتوان روی کار اصلی، تمرکز کامل داشت.

تیم کوک

کوک پس از دریافت دکترای افتخاری از دانشگاه گلاسکو، به دانشجویان پیشنهاد کرد تا همیشه مثبت اندیش باشند و صداهای اضافی را از زندگی خود حذف کنند. گوش سپردن به حرف ها و نظرات همه اطرافیان، شرایطی مملو از استرس را ایجاد می کند.

وی همچنین بیان داشت: «جهان امروزی مملو از انسان های منفی باف و بدبین است و شما باید بیاموزید تا آن ها را نادیده بگیرید. اگر این کار را نکنید، آن ها به سرطانی در ذهن و فکر شما تبدیل خواهند شد و این باعث می شود تا تصور کنید توان انجام اهداف خود را ندارید و به این ترتیب، زندگی برایتان تلخ خواهد شد.»

مگ وایتمن

مگ وایتمن چندین شغل در کمپانی های بزرگ همانند P&G، ای بی و HP را به عهده دارد. او در مصاحبه های خود بیان داشته که به ماهی گیری علاقه زیادی دارد و حدود 6 بار در سال با پسرش به صید ماهی می پردازند.

بر اساس تحقیقات صورت پذیرفته در دانشگاه کالیفرنیا، شرکت داشتن در فعالیت های شاد و هیجانی تا حد زیادی از میزان استرس می کاهد و مزیت های سلامتی دیگری نیز به دنبال خواهد داشت.

مطالعات کتابخانه ملی دارو نیز ثابت کرده، تکرار فعالیت های شاد، مفرح و خوشایند می تواند به مدیریت بهتر احساسات منفی همانند استرس کمک شایانی کند.

وارن بافت

وارن بافت یکی از بزرگ ترین سرمایه گذارهای جهان است که سرگرمی های فراوانی در زندگی شخصی خود دارد. او ساز «یوکه لیلی» می نوازد و حتی در برنامه های زنده تلویزیونی هم اجرا می کند.

تحقیقات دانشکده تجارت دانشگاه کالیفرنیا نیز ثابت کرده، انجام فعالیت های محرک ذهن همانند نواختن آلات موسیقی می تواند موجب کاهش میزان استرس شود.

شریل سندبرگ

مدیر ارشد عملیات فیس بوک، شریل سندبرگ، بیشتر روی کارهایی که نباید انجام دهد، تمرکز می کند. او سعی دارد تا شب ها پیش از خواب هرگز ایمیل ها و پیغام های الکترونیک خود را چک نکرده و حتی گاهی موبایلش را خاموش کند.

خاموش کردن موبایل چندان کار آسانی به نظر نمی رسد، اما وی بیان داشته که این کار این مزیت را دارد که تا صبح راحت و بی دغدغه می خوابد. خواب کافی و راحت داشتن هم این فایده را دارد که بسیار بهتر با شرایط پر استرس کنار بیایید.

لازم به اشاره است که نگاه کردن به نمایشگر لپ تاپ یا تبلت پیش از خواب برای انسان بسیار مضر است زیرا به گفته دانشمندان از ترشح هورمون ملاتونین که مسوول خواب است، پیشگیری می کند. به زبان ساده تر، هر چه شب ها کمتر از وسایل الکترونیک خود استفاده کنید، ساعت بدنتان منظم تر کار خواهد کرد و در نتیجه استرس کمتری را تجربه خواهید کرد.

جک درسی

بنیان‌گذار و مدیرعامل شبکه اجتماعی توئیتر در رابطه روش همیشگی خود برای مقابله با استرس گفته که وی برای تمامی کارهای خود برنامه ریزی کرده و به آن ها پایبند می ماند.

دُرسی به داشتن نتیجه بهتر به واسطه تقسیم کارها به بخش های کوچک تر بسیار ایمان دارد و به همین خاطر، برای هر کدام از مسوولیت های خود، یک روز ویژه در هفته را در نظر گرفته است. به طور مثال، روزهای دوشنبه مخصوص جلسات کاری است. روزهای سه شنبه برای توسعه محصولات، چهارشنبه ها برای امور بازاریابی، 5 شنبه های برای فعالیت های شبکه ای و جمعه ها برای بهبود فرهنگ کمپانی اختصاص داده شده اند.

شنبه ها روز تعطیل وی محسوب می شود اما یکشنبه ها را به مرور کارهای در دست انجام خود اختصاص داده است. همچنین بد نیست اشاره کنیم که وی هر روز حدود 10 کیلومتر پیاده روی می کند.

سوزان وویچیتسکی

مدیرعامل کنونی شبکه اجتماعی یوتوب، سوزان وویچیتسکی با اختصاص دادن وقت کافی به خود، می تواند استرس هایش را برطرف کند. او بیان داشته که من به این نتیجه رسیده ام که وقتی به خود استراحت کافی بدهید و گاهی از کار دور شوید، می توانید دیدگاه ها و ایده های بهتری داشته باشید.

ایلان ماسک

در سال 2008 میلادی اوضاع اقتصادی جهان چندان خوب به نظر نمی رسید. تعدادی از کمپانی های خودروسازی در مرز ورشکستگی قرار داشتند و تسلا هم یکی از همین شرکت ها بود. ایلان ماسک، مدیرعامل این شرکت در همان زمان در حال جدا شدن از همسرش نیز قرار داشت. اما وی توانست خونسردی خود را حفظ کرده و با مدیریت درست و به موقع استرس ها، بهترین و مناسب ترین تصمیمات را اتخاذ نماید.

کارآفرین مشهور سیلیکون ولی در مورد راز موفقیت خود گفته که وی در آن زمان از شکست و ناکامی نترسیده. ماسک گفته: «ترس محدود است اما امید نامحدود. بیشتر ما از شکست می ترسیم اما این نمی تواند مانع از انجام امور شود. مردم باید ترس های غیرمنطقی را از خود دور کنند. حتی در صورت منطقی بودن هم نباید مانع از ادامه فعالیت های فرد در راستای اهدافش بشود.»

ایندرا نوئی

کارآفرین، بازرگان، مدیر عامل اجرایی و رئیس هیئت مدیره شرکت پپسی‌ کو، ایندرا نوئی، اعتماد به نفس و اخلاق مداری خود در شغلش را در دوران جوانی آموخته. او در یکی از مصاحبه هایش بیان داشته که در دوران جوانی، مادرش هر شب از وی و خواهرش می خواسته تا یک متن سخنرانی به عنوان یک رئیس جمهوری یا نخست وزیر برایش بنویسند. هر شب آن ها باید وانمود می کردند که یکی از روسای جمهوری دنیا هستند و سخنرانی خود را ایراد می نمودند. در آخر هم مادرشان به او و خواهرش رای می داده.

پدربزرگ نوئی که یک قاضی بسیار باجذبه بوده نیز در افزایش اعتماد به نفس وی نقش موثری داشته است. اگر او نمی توانسته کاری را به درستی انجام دهد، تنبیهش این بوده که 200 بار روی کاغذ بنویسد که «من بهانه نخواهم آورد.»

تمامی این موارد دست در دست هم باعث پیروزی کنونی نوئی شده اند و او قادر است به خوبی همه شرایط و موقعیت ها را سنجیده و استرس های خود را به بهترین شکل مدیریت نماید.

وی در این رابطه بیان داشته: «من بهتر از هر فرد دیگری می توانم از عهده کارها بر بیایم. اگر هر برنامه ای با مشکل مواجه شود، آن ها به من رجوع می کنند تا آن را درست کنم چون من گزینه مناسب برای چنین امری به شمار می روم. من می توانم رئیس جمهور هند باشم.»

جف بیزوس

بنیان‌گذار و مدیر عامل آمازون، جف بیزوس در مورد خودش بیان داشته که: «من در موارد خاص زیاد می خندم.» وی همچنین بیان داشته که بزرگ ترین احساسی که در زمان استرس ایجاد می شود، نادیده گرفتن مسایلی است که نباید نادیده گرفته شوند.

وی گفته: «استرس زمانی ایجاد می شود که شما روی کارهایی که می توانید در دست کنترل داشته باشید، هیچ کنشی انجام ندهید. من به محض اینکه متوجه این امر می شوم، نخستین تماس تلفنی در آن رابطه را برقرار کرده، ایمیل یا پیغام می فرستم یا هر کاری که بر وضعیت پیش رو تاثیر بگذارد را انجام می دهم. این موارد شاید مشکلی را حل نکنند، اما از میزان استرس های بالقوه تا حد زیادی می کاهند.»

به زبان ساده تر، مشکل را تشخیص داده، کنترل آن را به دست گرفته و به جلو پیش بروید.