خواص شگفت انگیز روغن بادام تلخ و شیرین برای پوست و مو

روغن بادام که در دو نوع روغن بادام تلخ و روغن بادام شیرین یافت می شود یکی از بهترین روغن ها برای سلامت پوست و مو محسوب می شود. روغن بادام تلخ حاوی سیانید بوده که علاوه بر زیبایی پوست و مو دارای خواص ضد ویروسی، ضد باکتری، ضد خارش، ضد قارچی و ضد اسپاسم نیز می باشد. در ادامه این مقاله با خواص روغن بادام تلخ و شیرین بیشتر آشنا خواهید شد.

خواص روغن بادام تلخ و شیرین برای پوست و مو

1. چروک پوست صورت

روغن بادام یک روش طبیعی برای درمان چین و چروک و پیری پوست بوده که باعث جوان سازی پوست صورت می شود.

روغن بادام به عنوان یک لوسیون صورت باعث افزایش رطوبت پوست شما شده و از ایجاد چروک صورت جلوگیری می کند.

صورت خود را با آب گرم بشویید، یک قاشق روغن بادام تلخ یا شیرین گرم را 10 دقیقه به آرامی با انگشتان خود در حرکت دایره ای بر روی پوست صورت ماساژ دهید سپس صورت را با آب گرم بشویید.

این روش را هر شب انجام دهید تا بهتر نتیجه بگیرید.

2. سفیدی پوست

روغن بادام حاوی مقادیر بالای ویتامین E می باشد که می تواند به سفیدی پوست صورت کمک کند.

مقداری روغن بادام را بر روی پوست صورت بمالید، بگذارید 20 دقیقه بماند و سپس با آب بشویید.

3. پوست چرب، آکنه، جوش صورت و جای جوش

روغن بادام دارای اسید های چرب است که چربی پوست چرب را کنترل کرده و به درمان آکنه و جوش صورت کمک می کند. روغن بادام همچنین پوست را پاکسازی و لایه برداری کرده و به درمان جای جوش و لک صورت هم کمک می کند.

روغن بادام تلخ یا شیرین را بر روی صورت خود بمالید و بگذارید 20 دقیقه بماند، سپس با آب بشویید.

4. سیاهی دور چشم

روغن بادام یک روش طبیعی برای درمان سیاهی و پف زیر چشم است.

قبل از خواب یک یا دو قطره روغن بادام تلخ یا شیرین را بر روی دور چشم بمالید و خوب ماساژ دهید، بگذارید یک شب بماند و صبح روز بعد با آب سرد بشویید.

در روشی دیگر قبل از خواب روغن بادام شیرین و عسل را با نسبت های مساوی مخلوط کنید و آن را دور چشم بمالید و ماساژ دهید، بگذارید یک شب بماند و صبح روز بعد آن را با آب سرد بشویید.
این روش ها را تا زمانی انجام دهید که سیاهی دور چشم کاملا درمان شود.

5. پوست خشک

روغن بادام حاوی ویتامین E می باشد و می تواند به عنوان یک نرم کننده ی پوست خشک استفاده شود.

شب قبل از خواب چند قطره روغن بادام تلخ یا شیرین را بر روی صورت بمالید و بگذارید یک شب بماند و صبح روز بعد با آب بشویید.

6. پوست دست

روغن بادام می تواند به عنوان مرطوب کننده دست استفاده شود، این روغن بسیار سبک بوده و به راحتی جذب پوست می شود و به درمان زخم ها و ترک های پوستی هم کمک می کند.

7. درمان اگزما و پسوریازیس

اگر از اگزما و پسوریازیس رنج می برید می توانید از روغن بادام تلخ و شیرین که پوست را آب رسانی کرده و مرطوب نگه می دارند استفاده کنید.

8. رشد موی سر

روغن بادام حاوی مواد مغذی برای پوست سر و فولیکول های مو می باشند که باعث افزایش رشد مو شده و همچنین از موها در برابر اشعه UV محافظت می کنند.

برای یک ماه هر روز موهای خود را با روغن بادام تلخ یا شیرین ماساژ دهید تا باعث تقویت و افزایش رشد مو شوید.

9. شوره سر

روغن بادام حاوی آنتی اکسیدان ها هستند که باکتری ها و قارچ های پوست سر شما را از بین می برند و از شوره سر جلوگیری می کنند.

10. ریزش مو

آلودگی محیط، کمبود مواد غذایی، عدم تعادل هورمونی و استرس از دلایل اصلی ریزش مو هستند. برای کنترل ریزش مو، باید به طور منظم از روغن بادام استفاده کنید.

یک قاشق غذاخوری روغن بادام تلخ یا شیرین را گرم کنید و هر شب قبل از خواب بر روی پوست سر بمالید و بگذارید یک شب بماند و روز بعد با آب و شامپو بشویید.
همچنین خوردن روزانه چند عدد بادام شیرین و یا اضافه کردن روغن بادام شیرین به سالاد هم از ریزش مو جلوگیری می کند.

11. ریش و سبیل

منیزیم و بیوتین موجود در روغن بادام باعث تقویت و افزایش رشد ریش می شود.

مقداری روغن بادام را بر روی پوست صورت و ریش ها بمالید، بگذارید یک شب بماند و روز بعد با آب بشویید.

12. ابرو

روغن بادام یکی از مواد طبیعی برای افزایش رشد ابرو و پرپشت شدن آنها می باشد.

هر شب قبل از خواب مقداری روغن بادام گرم را به صورت حرکات دایره ای بر روی ابروها ماساژ دهید، بگذارید یک شب بماند و صبح بشویید.
برای یک ماه این روش را هر روز انجام دهید تا نتیجه بگیرید.

13. مژه

روغن بادام یک روش طبیعی برای تقویت و افزایش رشد مژه ها می باشد.

شب قبل از خواب روغن بادام تلخ یا شیرین را با استفاده از برس مژه بر روی مژه ها بمالید، بگذارید یک شب بماند و روز بعد با آب بشویید.

14. ناخن

یک درمان طبیعی برای ناخن های شکننده استفاده از روغن بادام است. روغن بادام شیرین حاوی مقادیر بالای روی می باشد که باعث درمان شکنندگی ناخن ها و لکه های سفید روی ناخن می شود. این روغن همچنین حاوی مقادیر قابل توجه ویتامین B و آهن است که باعث سلامت ناخن می شود.

هر شب قبل از خواب یک قطره روغن بادام را گرم کنید و آن را بر روی ناخن بمالید و بگذارید یک شب بماند.
برای یک ماه هر روز از این روش استفاده کنید تا ناخن های سالم تری داشته باشید.

خواص دارویی و درمانی روغن بادام

15. نوزادان و کودکان

روغن بادام شیرین را می توان برای ماساژ بدن نوزادان و کودکان استفاده کرد. ماساژ دادن مفاصل نوزاد با روغن بادام، گردش خون را افزایش‌ داده و از مشکلات پوستی جلوگیری‌ می‌کند.

ماساژ بدن نوزادان و کودکان با روغن بادام، بدن را آب رسانی کرده و باعث افزایش رشد و قوی تر شدن استخوان ها و عضلات آن ها می شود. همچنین روغن بادام کودک شما را آرام می کند، اضطراب را کاهش می دهد و باعث خواب بهتر او می شود.

16. درمان کشیدگی پوست در بارداری

هر روز روغن بادام شیرین را می توانید بر روی شکم، سینه ها، ران ماساژ دهید تا کشیدگی پوست در بارداری را درمان کند.

17. پوست خشک در بارداری

خشکی یک مشکل رایج است که ناشی از عدم تعادل هورمونی در زنان باردار می باشد. برای درمان خشکی پوست قبل و بعد از حمام روغن بادام را بر روی پوست بدن ماساژ دهید.

استفاده از روغن بادام تلخ در دوران بارداری ممنوع است چون می تواند خطر زایمان زودرس را افزایش دهد.

توجه داشته باشید که ممکن است به روغن بادام حساسیت داشته باشید پس بهتر است قبل از مصرف آن با پزشک مشورت کنید.

18. یبوست

روغن بادام شیرین یک ملین طبیعی است که می تواند به پیشگیری و درمان یبوست کمک کند.

روزانه 2 قاشق غذا خوری روغن بادام شیرین را به سالاد یا غذای خود اضافه کنید، بهتر است تا زمان بهبودی این روش را به کار ببرید. بعد از استفاده از روغن بادام آب و غذاهای حاوی فیبر بالا را برای تنظیم حرکات روده استفاده کنید.
علاوه بر این ماساژ موضعی شکم با استفاده از روغن بادام شیرین هم می تواند یبوست را درمان کند.
تحقیقات نشان داده روغن بادام شیرین حاوی مقادیر بالای فیبر و مواد معدنی مختلف می باشد که علاوه بر پوست و مو برای درمان کلسترول بالای خون، بیماری های قلبی، کاهش وزن، دیابت و یبوست و پیشگیری از سرطان مفید می باشد.

عوارض و مضرات روغن بادام تلخ و شیرین

• استفاده بیش از حد روغن بادام شیرین در رژیم غذایی می تواند منجر به افزایش وزن شود
• روغن بادام شیرین غنی از منگنز است و با بعضی داروها از جمله آنتی اسیدها، آنتی بیوتیک ها و داروهای مورد استفاده برای درمان فشار خون و همچنین ملین ها تداخل دارویی ایجاد می کند
• مصرف بیش از حد روغن بادام می تواند باعث نفخ و یبوست شود
• توجه داشته باشید که روغن بادام تلخ غیر خوراکی می باشد و فقط برای موارد موضعی کاربرد دارد

تفاوت روغن بادام تلخ و شیرین

امروزه در بین عوام به ویژه متخصصان و طرفداران طب سنتی و طب گیاهی، از دو عبارت روغن بادام تلخ و روغن بادام شیرین یا روغن بادام خوراکی و روغن بادام غیرخوراکی زیاد استفاده می شود.

بادام درختی در دو نوع شیرین و تلخ وجود دارد که هنگامی که روغن هر کدام از آنها استخراج شود، آن روغن نیز تلخ یا شیرین می شود.

به دلیل مواد موجود در این دو نوع بادام خواص روغن های استخراج شده از آنها نیز کمی متفاوت است، به طوری که روغن بادام شیرین می تواند خوراکی باشد، اما روغن بادام تلخ به دلیل اینکه در فرایند روغن گیری ماده ای سمی به نام اسید سیانیدریک تولید می کند، غیر خوراکی است.

ضمن اینکه توجه کنید که برخی از روغن بادام های شیرین نیز به دلیل اینکه مراحل تصفیه را طی نکرده اند، خوراکی نمی باشند و شما باید هنگام خرید به خوراکی و غیرخوراکی بودن روغن بادام توجه کنید.
بنابراین به طور کلی تفاوت روغن بادام شیرین و روغن بادام تلخ در نوع بادام درختی است که از آنها روغن تهیه می شود و متعاقبا در خواصی که آنها دارند.

برخی از خواص روغن بادام شیرین

• استفاده به صورت خوراکی برای پخت و پز یا در انواع سالادها
• روغن بادام شیرین خوراکی است و مسهل ملایمی است
• روغن بادام شیرین به همراه شکر(سرخ) سبب صاف شدن سینه و گلو می شود
• برای زخم روده و مثانه و اسهال مفید است

برخی از خواص روغن بادام تلخ یا غیر خوراکی

• افزایش رشد مو
• کاهش چین و چروک و پف صورت
• رفع خشکی پوست دست یا صورت
• رفع زنگ زدن گوش
• از بین بردن آثار لک و جوش و عفونت های پوستی

روش خانگی و گیاهی برای درمان سریع موخوره در منزل

چگونه همیشه شاد باشیم و خوشبخت زندگی کنیم و بیشتر بخندیم؟

شادی و خوشبختی چیزی است که همه ما برای رسیدن به آن تلاش می کنیم، خوشبختی ممکن است داشتن یک شغل جدید، خریدن خانه ی جدید و یا پاس کرن یک چک باشد.

اما با این حال همان طور که دکتر رابرت پاتنام از دانشگاه هاروارد اشاره می کند:

پول تنها می تواند شما را خوشحال کند نه خوشبخت

چطور میتونیم همیشه شاد باشیم و خوشحال و سرزنده زندگی کنیم؟ در این پست روش های علمی ثابت شده برای اینکه شاد باشیم و شاد زندگی کنیم را ارائه کرده ایم، این روش ها به قدری ساده هستند که شاید تا به حال به ذهن شما نرسیده باشند.

چگونه شاد و خوشبخت زندگی کنیم؟

1. ورزش کنید

مطالعات نشان داده که تمرینات ورزشی نه تنها برای تناسب اندام مفید هستند بلکه باعث آزاد شدن اندورفین در بدن می شوند که می تواند باعث تغییر خلق و خوی شما شده و شما را شادتر و سرحال تر می کند.

مطالعات انجام شده در دانشگاه تورنتو نشان داده که ورزش می تواند باعث درمان افسردگی شود. در یک آزمایش سه گروه از افراد که دچار افسردگی بودند انتخاب شدند؛

به گروه اول داروی ضد افسردگی داده شد، به گروه دوم مصرف داروی ضد افسردگی در کنار ورزش پیشنهاد شد و گروه سوم برای درمان افسردگی ورزش می کردند، پس از شش ماه فقط گروه اول دچار افسردگی شدند و گروه دوم و سوم بازگشت افسردگی در آن ها دیده نشد.

2. مثبت فکر کنید

شادی پیش زمینه موفقیت است – شان آچور

همه ی ما می دانیم که تفکر مثبت می تواند تا 10 درصد عوامل استرس زا، نگرانی ها، شرایط اقتصادی و روابط را بهبود بخشد، 90٪ باقی مانده به این بستگی دارد که شما چگونه جهان اطراف خود را پردازش می کنید.

تفکر مثبت سطح انرژی، خلاقیت و بهره وری را تا 30٪ افزایش می دهد، محققین همچنین تفکر مثبت را عامل طول عمر، درمان بیماری ها، سلامت جسمانی و تحمل شرایط دشوار می دانند.

3. افکار منفی خود را حذف کنید

بعضی از مردم در افکار منفی خود غرق می شوند و برای خلاص شدن از آنها با مشکلات جدی مواجه می شوند، یک مطالعه دانشگاهی در مادرید نشان داد که نوشتن افکار منفی بر روی یک کاغذ و سپس از بین بردن آنها روشی موثر برای خلاص شدن از افکار منفی می باشد.

4. چیزهایی که بابت آن ها سپاسگزارید را بر روی کاغذ بنویسید

احساس و فکر کردن در مورد چیز هایی که انگیزه ی شما برای بیدار شدن هستند راهی عالی برای شادی بیشتر در زندگی بوده و از افسردگی و ترس جلوگیری می کند.

مهم نیست که کجا هستند و یا چه کاری انجام می دهند، افراد خوشبخت که زندگی شادی دارند همیشه چیزی برای سپاسگزاری پیدا می کنند، سعی کنید که هر شب سه چیز را برای سپاسگزاری پیدا کنید و آن ها را یادداشت کنید.

برای چیزی که داری خوشحال باش و برای چیزی که می خواهی اشتیاق – آلن کوهن

5. مدیتیشن انجام دهید

تمرینات مدیتیشن به یکی از روش های محبوب در بین روان شناسان برای درمان افسردگی و شاد زندگی کردن تبدیل شده است، هنگامی که به طور مرتب مراقبه ی ذهنی انجام می دهید خوش اخلاق تر می شوید، استرس شما کاهش می یابد و در نتیجه زندگی شادتری خواهید داشت.

6. خواب کافی داشته باشید

وقتی خواب کافی نداشته باشید، بیشتر سراغ افکار منفی می روید، محققان پس از چندین آزمایش به این نتیجه رسیدند که نداشتن خواب کافی باعث اختلال در بخشی از مغز که افکار مثبت را پردازش می کند، شده و در نتیجه فرد بیشتر دچار افکار منفی می شود.

خواب ناکافی فرآیند شناختی ما را کاهش داده و خطر افسردگی را افزایش می دهد، سعی کنید هر شب 30 دقیقه زودتر بخوابید تا صبح ها زودتر از خواب بیدار شوید.

7. زمانی را برای کمک به دیگران اختصاص دهید

محققان دریافتند زمانی که افراد به دیگران کمک می کنند بیشتر احساس شادی دارند تا زمانی که برای خود بهترین ماشین یا بهترین تلویزیون و لباس ها را می خرند. یک مطالعه در سال 2008 نشان داد که بخشیدن پول به دیگران، شما را شادتر و خوشبخت تر می کند.

خوشبختی به کسانی روی می آورد که برای خوشبخت کردن دیگران می کوشند. – آندره توریه

8. بر روی نقاط قوت خود تمرکز کنید

باید بپذیرید که ممکن است به عنوان یک انسان نقص هایی داشته باشید، هر شخصی با پیدا کردن نقاط قوت خود و تقویت آن ها می تواند بهتر و شادتر زندگی کند.

9. بیشتر بخندید

اگر احساس می کنید یک روز سخت داشتید و خسته هستید سعی کنید بیشتر بخندید، تحقیقات روانشناسی نشان داده که حتی اگر ادای لبخند زدن را هم در بیاورید می تواند باعث شادتر شدن شما شود.

دانشمندان هنوز نمی دانند که چرا ادای خندیدن می تواند شما را شاد کند اما به نظر می رسد که لبخند زدن جریان خون بیشتری را به لوب های جلویی مغز هدایت می کند که به نوبه خود باعث آزاد شدن دوپامین شده و شما را شاد می کند.

برای بیشتر خندیدن می توانید یک فیلم کمدی ببینید، خندیدن استرس را از شما دور می کند.

10. اشتباهات خود را بپذیرید

بهتر است قبول کنید که شما انسان هستید و انسان هم جایز الخطاست، با پذیرش اشتباهات خود می توانید خودتان را ببخشید و بیشتر دوست داشته باشید.

هنگامی که خودتان را دوست داشته باشید می توانید شاد باشید و زندگی شادی داشته باشید.

11. یاد بگیرید نه بگویید

اگر از آن دسته افرادی هستید که قدرت نه گفتن ندارید و به همه چیز بله می گویید بهتر است بدانید که این عمل استرس بیشتری را برای شما به همراه دارد و باعث می شود که زمان کمتری را برای خودتان و منافع خودتان صرف کنید.

12. وقت بیشتری را در طبیعت سپری کنید

محققان دانشگاه اسکس می گویند زمانی را که در طبیعت سبز می گذرانید حتی اگر پنج دقیقه باشد، می تواند منجر به بهبود روحیه و افزایش عزت نفس شما شود.

یک مطالعه نشان داده که پیاده روی کوتاه مدت در طبیعت یا حیاط خانه می تواند به بهبود خلق و خوی شما و کاهش استرس کمک کند.

13. دیگران را ببخشید

بخشش به این معنا نیست که آنچه اتفاق افتاده درست است فقط به این معنی است که شما دیگر نمی خواهید درد ناشی از آن را تحمل کنید.

هنگامی که ما از دست کسی عصبانی باشیم همواره با خشم و کینه رفتار می کنیم و این باعث می شود که نتوانیم شاد باشیم و شادتر زندگی کنیم.

14. چیزهای جدید را امتحان کنید

بیشتر مردم از اینکه چیز های جدید را امتحان کنند می ترسند اما تحقیقات روانشناسی نشان داده که افرادی که در تجربه های گوناگون شرکت می کنند و خود را به چالش می کشند احساسات مثبت تری دارند و شادتر زندگی می کنند.

دکتر الکس لیکرمان می گوید که انجام دادن کار های جدید نیازمند شجاعت است و شرایطی را برای شما فراهم می کند که از چیز های جدید لذت ببرید بدون اینکه خسته شوید.

15. هر روز در آینه نگاه کنید و بگویید: من عاشقت هستم

شاید با خود فکر می کنید که من به اندازه کافی خوب نیستم، به اندازه کافی موفق نیستم، به اندازه کافی جذاب نیستم و به اندازه کافی توانایی ندارم همه ی این ها از عدم عشق کافی در زندگی ناشی می شوند.

حقیقت این است که مهم نیست که چه کسی هستید و چه چیزی در زندگی شما اتفاق افتاده است، هر روز صبح که از خواب بیدار می شوید در آینه نگاه کنید و بگویید من عاشقت هستم، این روش عزت نفس شما را تقویت کرده و باعث می شود که شادتر زندگی کنید.

16. با حیوانات خانگی خود بازی کنید

بازی کردن با حیوانات خانگی مانند سگ و گربه باعث آزاد شدن اکسیتوسین در مغز شما شده و باعث احساس خوشبختی و شادی در زندگی می شود.

17. با مادر خود در ارتباط باشید

تحقیقات نشان داده که شنیدن صدای مادر می تواند به کاهش استرس کمک کند و باعث می شود که شما زندگی شادتری داشته باشید.

18. موسیقی گوش کنید

تحقیقات نشان می دهد که گوش دادن به موسیقی خلق و خوی شما را بهبود بخشیده و به شما کمک می کند که مثبت تر فکر کنید و زندگی شادتری داشته باشید.

مطالعات همچنین نشان می دهد که گوش دادن به موسیقی غمگین می تواند باعث افزایش احساسات مثبت در افرد شود.

19. با افراد شاد معاشرت کنید

شادی واقعا مسری است، تحقیقات نشان می دهد که زمانی که افراد بیشتر با دوستان شاد خود زمان می گذرانند خوشحال تر و شادتر می شوند.

20. برای تعطیلات برنامه ریزی کنید

نیویورک تایمز گزارش داده که برنامه ریزی برای تعطیلات هم می تواند شما را شاد کند.

21. آشپزی کنید

محققان می گویند روش های خلاقانه و کوچک مانند آشپزی کردن باعث شادتر شدن افراد می شود شما می توانید زمانی را به پختن یک غذای خوشمزه برای اعضای خانواده اختصاص دهید.

22. دوستان جدید پیدا کنید

تحقیقات نشان می دهد که دوستان زیاد داشتن شادی و رفاه ما را افزایش می دهد، برای اینکه دوستان جدید پیدا کنید می توانید در یک باشگاه ثبت نام کنید و یا با همکاران خود وقت بیشتری سپری کنید.

23. دوش آب گرم بگیرید

تحقیقات نشان می دهد که دوش آب گرم باعث افزایش احساس شادی در افراد می شود.

24. گریه کنید

تحقیقات نشان می دهد که گریه کردن می تواند منجر به بهبود خلق و خوی و باعث افزایش احساس شادی شود.

25. گل ها را ببویید

یک مطالعه در مورد چگونگی تاثیر بوییدن گل بر روی شاد بودن نشان داده که شرکت کنندگان در اتاق عطر گل، سه برابر بیشتر از افراد دیگر شاد بودند.

26. رابطه جنسی داشته باشید

تحقیقات نشان می دهد که داشتن رابطه جنسی می تواند استرس را کاهش داده و باعث احساس شادی در افراد می شود.

27. موفقیت های کوچک را جشن بگیرید

مطالعات نشان داده زمانیکه موفقیت های کوچک و بی اهمیت را جشن می گیرید روحیه شما تقویت شده و بیشتر احساس شادی در زندگی دارید.

موفقیت کلید شادمانی نیست، شادمانی کلید موفقیت است، اگر عاشق کاری که انجام می‌دهید باشید، موفق خواهید شد. – آلبرت شوایتزر

28. خاطرات شاد خود را فراموش نکنید

تحقیقات نشان می دهد یادآوری خاطرات شاد قدیمی می تواند باعث افزایش احساس شادی در افراد شود.

29. شنونده ی خوبی باشید

محققان می گویند افرادی که بیشتر شنونده هستند تا گوینده زندگی شادتری دارند. اپیکتتوس می گوید : ما دو گوش داریم و یک دهان پس باید دو برابر گوش کنیم.

30. عکس سلفی بگیرید

یک مطالعه در سال 2016 نشان می دهد که سلفی گرفتن در واقع اعتماد به نفس افراد را افزایش می دهد و آن ها را خوشحال تر و شادتر می کند.

31. انتظارات خود را پایین بیاورید

اگر توقع زیاد از خودتان و دیگران داشته باشید ممکن است نرسیدن به آن ها موجب نا امیدی شما شود، انتظارات خود را کاهش دهید تا زندگی شادتری داشته باشید.

چگونه همیشه بخندیم؟

یک راه ساده برای داشتن یک زندگی شادتر و خوشبخت تر این است که بیشتر بخندید.

خنده یک پاسخ فیزیولوژیکی است که شامل اعمال ریتمیک و غیر ارادی است و نشان دهنده لذت و شادی است، مطالعات زیادی نشان می دهد که خنده اثرات مثبتی بر سلامت جسمی و روانی افراد دارد.

مزایا و فواید خنده چیست؟

• خنده باعث می شود که بدن شما اکسیژن بیشتری دریافت کند
• خنده هورمون های استرس از جمله کورتیزول و آدرنالین در بدن را کاهش می دهد و در نتیجه باعث کاهش بیماری می شود
• خنده، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
• هنگامی که ما می خندیم هورمون ها و مواد شیمیایی مانند آندورفین ها را آزاد می کنیم که اثرات مثبت بر سیستم بدن ما دارند
• یک دقیقه خندیدن به اندازه ی 6 تا 10 دقیقه دویدن بر روی تردمیل انرژی مصرف می کند
• خنده برای قلب خوب است و گردش خون را بهبود می بخشد
• خنده می تواند درد را کاهش دهد و به روند بهبود بیماری کمک کند
• خنده هضم غذا را بهبود می بخشد و بیماری های گوارشی را درمان می کند

چگونه بیشتر بخندیم؟

1. تصمیم بگیرید که بیشتر بخندید

مانند زمانی که برای سالم غذاخوردن و نوشیدن آب بیشتر برنامه ریزی می کنید تصمیم بگیرید که بیشتر بخندید و با خودتان بگویید: من تصمیم می گیرم بیشتر بخندم.

هر روز حداقل یکبار بخندید و حتی برنامه ریزی کنید که در محل کار زمان هایی که به استراحت اختصاص داده اید را بخندید.

2. همیشه لبخند بزنید

مطالعات نشان داده که لبخند زدن مانند خندیدن مزایای زیادی دارد، هنگامی که شما لبخند می زنید بدن فکر می کند که شما در حال خندیدن هستید و در نتیجه شما شادتر می شوید.

می توانید یک دلیل برای اینکه به شما یادآوری کند لبخند بزنید برای خود در نظر بگیرید به عنوان مثال هر وقت می خواهید چای یا قهوه بنوشید لبخند بزنید.

از این به بعد سعی کنید در برخورد با افراد لبخند بزنید تا هم زیباتر به نظر برسید و هم شادتر شوید.

اگر مردم بتوانند فقط کمی بیشتر همدیگر را دوست داشته باشند، می توانند بسیار خوشحال باشند. امیل زولا

3. نگران صدای خنده خود نباشید

در جمع خانواده در میان دوستان خود از خندیدن با صدای بلند خجالت نکشید، اگر دوستانی دارید که شما را بابت صدای خنده تان سرزنش می کنند پس دوستان جدید پیدا کنید.

4. جوک، لطیفه و کتاب های خنده دار بخوانید

اغلب به ما توصیه می شود که اگر می خواهید بیشتر بخندید بهتر است جوک، لطیفه و کتاب های طنز و خنده دار را بخوانید.

5. کمدین ها را دنبال کنید

کمدین مورد علاقه خود را انتخاب کنید و برنامه های طنز او را از طریق شبکه های اجتماعی دنبال کنید.

6. برنامه ی طنز تلویزیونی را دنبال کنید

نمی خواهم به شما بگویم که تلویزیون تماشا کنید اما می توانید زمان هایی را به تماشای برنامه ی طنز مورد علاقه ی خود در تلویزیون اختصاص دهید.

تماشای فیلم ها و برنامه های تلویزیونی خنده دار می تواند برای درمان افسردگی و درمان بیماری ها مفید باشد.
مثلا تام و جری بسیار خنده دار است، یک کاسه پاپ کورن آماده کنید و به یاد کودکی به تماشای این سریال زیبا و خنده دار بنشینید.

فیلم زیر را مشاهده کنید و اگر توانستید نخدید! باور می کنید هیچکس تا به حال نتوانسته با دیدن این فیلم نخدد؟

7. تا حد امکان اخبار را دنبال نکنید

گوش دادن به اخبار که بیشتر جنایت های جامعه و مشکلات اقتصادی را منعکس می کند تنها باعث افسردگی شما می شود، اگر می خواهید که بیشتر بخندید تا حد امکان اخبار را دنبال نکنید و به جای آن به پادکست های طنز گوش کنید.

8. حیوان خانگی داشته باشید

حیوانات خانگی کار های بامزه انجام می دهند که باعث خنده ی شما می شوند پس می توانید یک سگ یا گربه داشته باشید که با او بازی کنید و به کار های او بخندید و شاد باشید.

9. با دوستان خود بازی کنید

شما می توانید با دوستان و خانواده ی خود بازی های مفرح انجام دهید و با کنار هم بودن بخندید و شاد باشید.

10. نقل قول های خنده دار را یادداشت کنید

یک دفترچه بردارید و نقل قول های خنده دار که از کسی می شنوید و یا در جایی می خوانید بنویسید و هر چند وقت یکبار به آن ها سر بزنید و بخندید.

11. مدیتیشن و یوگای خنده انجام دهید

اگر از افرادی هستید که به سختی می خندید وقتی تنها هستید، یوگای خنده را تمرین کنید.

می نوش که عمر جاودانی اینست
خود حاصلت از دور جوانی اینست
هنگام گل و باده و یاران سرمست
خوش باش دمی که زندگانی اینست
خیام

روانشناسی رنگ بنفش؛ رنگ بنفش و ارغوانی نماد و نشانه چیست؟

آیا می دانید که رنگ بنفش نماد و نشانه چیست؟ یا از نظر روانشناسی رنگ بنفش در مورد شخصیت شما چه می گوید؟

رنگ بنفش یکی از سه رنگ ثانویه ای است که از ترکیب دو رنگ اصلی قرمز و آبی به دست می آید و در واقع نه رنگ گرم است و نه سرد.

رنگ بنفش اولین رنگ ثانویه ای است که توسط انسان ساخته شده است.

فرق بین رنگ بنفش و ارغوانی

رنگ بنفش به انگلیسی Violet و بنفش ارغوانی به انگلیسی Purple از انواع رنگ بنفش هستند؛ رنگ بنفش ویولت به رنگ آبی نزدیک تر است و رنگ بنفش ارغوانی به رنگ قرمز نزدیک تر می باشد.

رنگ زرد به عنوان مکمل رنگ بنفش شناخته می شود.

رنگ بنفش و ارغوانی نماد چیست؟

همانطور که می دانید بنفش یک رنگ زنانه است و در میان خانم های جوان محبوب تر می باشد. بنفش به عنوان یک رنگ قدرتمند سلطنتی شناخته می شود و اغلب به عنوان نماد راز و رمز، سحر و جادو و ثروت در نظر گرفته می شود.

رنگ بنفش روشن نماد عشق، فردیت و تخیل و رنگ بنفش تیره نماد غم و اندوه و بی اعتنایی می باشد.

نماد های اصلی رنگ بنفش

سلطنت

از قدیم بنفش به عنوان یک رنگ سلطنتی در نظر گرفته می شود، رنگ بنفش رنگ سلطنتی سزار بود.

ارزش

رنگ بنفش حس ارزش و اعتبار را القا می کند.

تقدس

رنگ بنفش در مصر و در دین مسیحیت به عنوان رنگ مقدس که نماد فضیلت و ایمان است در نظر گرفته می شود.

شجاعت

بنفش نماد شجاعت است.

شخصیت شناسی رنگ بنفش

• افرادی که از رنگ بنفش یا رنگ ارغوانی استفاده می کنند افرادی خودخواه با تفکرات درونی هستند
• آن ها به چیزهایی که دیگران فکر می کنند اهمیت نمی دهند
• این افراد ایده ها یا باورهایی را که با نظر آن ها متفاوت است به سختی قبول می کنند
• افرادی که رنگ بنفش را دوست دارند از اقلام لوکس استفاده می کنند و می خواهند که همیشه بهترین باشند
• آن ها دوست دارند مستقل باشند و افراد مغروری هستند که از کسی کمک نمی گیرند

خواص و خصوصیات رنگ بنفش

• بنفش یک رنگ روحانی است که بالاترین سطح آگاهی و تفکر در زمینه های معنوی را دارا می باشد
• رنگ بنفش می تواند باعث ایجاد افسردگی و تشدید علائم آن در برخی افراد شود
• رنگ بنفش مانند رنگ آبی باعث آرامش روحی و روانی افراد می شود
• اعتقاد بر این است رنگ های بنفش و ارغوانی همدلی و دلسوزی را نشان می دهند
• رنگ بنفش باعث عزت نفس و کرامت افراد می شود
• رنگ بنفش موجب سرکوب احساسات شده و می تواند باعث ایجاد فشار های عصبی شود

رنگ بنفش نشانه چیست؟

• بنفش نشان دهنده سیاره مشتری است
• در طول تاریخ لباس های به رنگ بنفش توسط افراد ثروتمند و با نفوذ جامعه استفاده شده است
• نیروهای ایالات متحده قلب بنفش را به سربازان مجروح شده در جنگ اهدا می کنند
• در تایلند بنفش رنگ عزاداری برای بیوه ها محسوب می شود
• سنگ های رنگ بنفش : سنگ های آمتیست، آمرتین، سگیلیت، سلیلیت، سلنیت، یولیت، کوارتز و لپیدولیت
  در طبیعت به رنگ بنفش یافت می شوند
• گل به رنگ بنفش : گل های اسطوخودوس، ارکیده، زعفران و بنفشه از گل های به رنگ بنفش در طبیعت هستند

هیچ استایلی بدون یک جفت کفش مناسب کامل نمی‌شود، پس مهم نیست برای چه موقعیتی آماده می‌شوید، کفش‌ها نه تنها استایل شما را کامل می‌کنند بلکه مهمترین بخشی هستند که می‌توانند به خوبی سبک خاص‌تان را بازتاب دهند.
برای آنکه بهترین ترکیب مدرن از کفش و لباس را در هر موقعیت داشته باشید، چند نکته و قاعده کوچک را لازم است بدانید.

رنگ‌های طبیعی را انتخاب کنید

ابتدایی‌ترین قاعده برای انتخاب انواع کفش به ویژه کفش‌های مجلسی زنانه، این است که از رنگ‌های طبیعی استفاده کنید. این کفش‌ها به سادگی می‌توانند مکمل استایل شما باشند و با طراحی مینیمال، حالتی مدرن و در عین حال همیشگی دارند.

جدیدترین ترندها به شما پیشنهاد می‌دهد برای انتخاب کفش های پاشنه بلند و مجلسی رنگ‌هایی مثل بژ، استخوانی یا برنزه متناسب با رنگ پوست خودتان را انتخاب کنید، این رنگ‌های با فرم پای شما ترکیب شده و پاها را کشیده‌تر و شما را قدبلندتر نشان می‌دهد.

کفش‌های مجلسی مشکی نیز همیشه حالتی رازآلود و زیبا به استایل مجلسی شما می‌دهند، آن‌ها به سادگی دیده می‌شوند و در عین حال به جزییات استایل شما اجازه دیده شدن می‌دهند.

با کفش‌ها استایل‌تان را کامل کنید

قاعده ساده است، همیشه کفش‌های پرزرق و برق و با جزییات فراوان را با لباس‌های ساده‌تر ست کنید و کفش‌های ساده را در کنار لباس‌های طرح‌دار و خاص و اکسسوری‌های بزرگ و خیره‌کننده بگذارید.
کافی است جلوی آینه بایستید و از خودتان بپرسید کدام بخش از استایل شما بیشتر جلب توجه می‌کند و آیا به نظر می‌رسد کفش‌ها و لباس و اکسسوری‌ها در رقابت با یکدیگر برای دیده شدن هستند؟ اگر این طور است بهتر است چند بخش از استایل‌تان را با تکه‌های ساده‌تر جایگزین کنید.

کدام کفش برای کدام موقعیت؟

مهم نیست کفش‌های شما چقدر زیبا به نظر می‌رسند، چقدر راحت‌اند و شما آن‌ها را چقدر دوست دارید، اگر با موقعیت و استایل شما جور نیستند، بهتر است فراموششان کنید. جای پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند براق در دفتر کار نیست و نباید با کتانی‌های آدیداس دوست‌داشتنی‌تان به یک مهمانی رسمی بعداز ظهر بروید.

البته گاهی ترکیب و جور کردن دو سبک متفاوت از لباس و کفش می‌تواند، یک سبک حرفه‌ای منحصر به فرد را به وجود آورد. برای استایل روزمره و نیمه رسمی خودتان کمی ریسک کنید ، ترکیب صندل‌های پاشنه بلند با شلوار جین جذب و استفاده از یک کفش لژدار رنگی، کاری است که می‌تواند یک سبک خیلی خاص برای شما بسازد.

داشتن چند مدل کفش زنانه برای هر کسی یک باید است، کفش‌هایی که آن‌ها را می‌توان در موقعیت‌های مختلف و با استایل‌های متنوعی، ست کرد. این کفش‌ها را می‌توانید در این صفحه ببینید و در مورد آن‌ها بیشتر بخوانید.

رنگ‌هایی که با هم جور می‌شوند

همانطور که گفته شد، کفش‌های مشکی با هر رنگ لباسی به خوبی جور می‌شوند شاید دلیلی که یکی از رنگ‌های محبوب در کفش‎های زنانه، مشکی است، همین محتاطانه بودن انتخاب آن است.

با این حال کفش‌های خوشرنگ بهترین راه برای رنگ و رو دادن به یک استایل معمولی و همیشگی است، کافی است قواعد ساده‌ای را در مورد رنگ کفش‌ها بدانید.

این قوانین در مورد انواع مدل های کفش زنانه کاربرد دارند پس در انتخاب هر کفش و ست کردن آن با هر استایلی می‌توانید نگاهی به آن بیاندازید:

کفش‌های مشکی: تقریبا هر لباسی به غیر از لباس‌هایی با رنگ‌های پاستلی یا کرم و خاکی می‌توانند به سادگی با کفش‌های مشکی هماهنگ شوند اما اگر در یک تکه از لباس‌هایتان رنگ مشکی دیده می‌شود، به کار بردن یک کفش مشکی می‌تواند سبکی دراماتیک و خلاقانه به وجود آورد.

کفش‌های قهوه‌ای: رنگ‌های کرم، قهوه‌ای، بژ، نارنجی، سبز و درجه‌های تیره از رنگ خاکی، ترکیب خوبی با این کفش‌ها به وجود می‌آورد.

کفش‌های قهوه‌ای روشن: رنگ‌های روشن خاکی، آبی، بژ و سفید را با یک جفت کفش زنانه کرم-قهوه‌ای یا قهوه‌ای روشن ست کنید.

کفش‌های موشی و کرم: لباس‌های سفید، رنگ‌های روشن و پاستلی با این کفش‌ها کامل می‌شوند.

کفش‌های سفید: لباس‌هایی با رنگ‌های روشن و طبیعی و پاستلی بهترین انتخاب‌ها برای استایلی است که با کفش‌های سفید کامل می‌شود، با این حال این رنگ کفش می‌تواند در هر رنگ دیگری ترکیب شود.

کفش‌های نقره‌ای: سفید، مشکی، آبی، بنفش و البته رنگ‌های پاستلی در کنار کفش‌های نقره‌ای می‌توانند مدرن‌ترین سبکی باشند که انتخاب می‌کنید.

کفش‌های طوسی: مشکی، آبی، طوسی، قرمز، بنفش یا زرد همان رنگ‌هایی هستند که برای کامل شدن به یک جفت کفش طوسی نیاز دارند.

کفش‌های طلایی: لباس‌هایی با رنگ سبز،قرمز و قهوه‌ای ترکیب درستی با کفش‌های طلایی چشم‌گیر به وجود می‌آورند اما این کفش‌ها در ترکیب با سفید و مشکی هم می‌توانند فوق‌العاده دیده شوند.

راحتی کفش یک قاعده اساسی است

پیش از هر یک از این نکات بهتر است، یک قاعده کلی و مهم را در نظر بگیرید؛ هیچ چیز مثل راحتی، نمی‌تواند یک کفش را مناسب و کاربردی نشان دهد. پس مهم نیست کفش پاشنه بلند و یا پنجه باریکی که انتخاب کرده‌اید در آینه چقدر زیبا به نظر می‌رسد، وقتی نتوانید با آن از راه رفتن لذت ببرید، زیبایی خیلی زود رنگ می‌بازد.

راحتی و لذت راه رفتن در کفش‌هایی که انگار درست برای پاهای شما قالب گرفته شده‌اند، همان نکاتی هستند به شما می‌گویند چرا باید در انتخاب کفی کفش مناسب بیشتر دقت کنیم.

کفی‌های نرم و ارگونومیک با خاصیت ضدقارچ بودن در کنار راحتی می‌توانند سلامت پاهای شما را هم تضمین کنند. بعد از آن به پاشنه‌های راحت، زیره مناسب و رویه متناسب توجه کنید.
انتخاب کفش مناسب و ترکیب درست آن با استایل، می‌تواند هنر لباس پوشیدن شما را به رخ بکشد، کفش‌ها نمادهای کوچک اما پراهمیتی از سبک شما هستند.

چگونه درس بخوانیم تا خسته نشویم،بهتر یاد بگیریم وچگونه درس بخوانیم تا فراموش نکنیم وموفق شویم؟

چگونه با انگیزه درس بخوانیم که خسته نشویم؟

جای مناسب برای درس خواندن

اگر می خواهید هنگام درس خواندن خسته نشوید بهتر است یک جای مناسب در اتاق را که آرام و آفتابی است انتخاب کنید و بودن استرس شروع به درس خواندن کنید.

بهترین زمان درس خواندن

بعضی افراد صبح ها را برای درس خواندن انتخاب می کنند و گروهی دیگر شب را ترجیح می دهند، فرقی نمی کند چه زمانی درس می خوانید هر وقت احساس کردید که خسته نیستید و انرژی دارید درس خواند را شروع کنید.

نشستن صحیح برای درس خواندن

خودتان را گول نزنید خوابیدن در رختخواب برای درس خواندن بیشتر شما را خسته می کند و باعث می شود که نتوانید به خوبی درس بخوانید، بهتر است برای درس خواندن از یک میز و صندلی راحت استفاده کنید.

برنامه ریزی برای درس خواندن

یک مشکل رایج در افرادی که سریع از درس خواندن خسته می شوند این است که برای درس خواند برنامه ریزی نمی کنند، قبل از اینکه درس خواندن را شروع کنید برای آن برنامه ریزی کنید تا بتوانید به طور موثر مطالعه کنید.

روش های خلاقانه درس خواندن

یک راه برای لذت بردن از درس خواند استفاده از روش های خلاقانه برای مطالعه می باشد، شما می توانید با تماشای سی دی های آموزشی درس بخوانید.

هوشمندانه درس خواندن

اگر مقاله شما طولانی است و وقت زیادی هم ندارید بهتر است که از نکات مهم آن خلاصه برداری کنید و به این ترتیب بدون اینکه خسته شوید درس بخوانید.

استراحت بین درس خواندن

یکی از بهترین روش ها برای جلوگیری از خسته شدن هنگام درس خواندن این است که پس از هر دو ساعت درس خواندن به مدت 15 دقیقه استراحت کنید.

مواد غذایی مفید برای درس خواندن

در ایام امتحانات برای درس خواندن بهتر است که بیشتر از میوه ها، سبزیجات و آجیل ها استفاده کنید و مصرف مواد غذایی فرآوری شده و هله هوله را کاهش دهید.

داشتن خواب کافی

بیدار بودن در ایام امتحانات یکی از بزرگترین اشتباهاتی است که دانش آموزان انجام می دهند. خوابیدن به اندازه کافی باعث می شود که بهتر درس بخوانید و زود خسته نشوید، علاوه بر این همه ی مطالبی که خوانده اید را بهتر به خاطر می سپارید.

چگونه برای کنکور درس بخوانیم تا بهتر یاد بگیریم؟

زیر مطالب مهم خط بکشید

خط کشیدن زیر مطالب مهم یکی از ساده ترین روش ها برای یادگیری بهتر می باشد. پیشنهاد ما به شما این است که یک بار کتاب خود را روزنامه وار بخوانید و در دور بعدی با دقت بیشتر زیر مطالب مهم خط بکشید تا بتوانید به راحتی آن ها را به یاد بیاورید.

یادداشت برداری کنید

یادداشت برداری یکی از بهترین مهارت های درس خواندن محسوب می شود، خلاصه نویسی و یادداشت برداری در کلاس درس باعث می شود که در زمان کمتر مطالب مهم تر را بخوانید و راحت تر به یاد بیاورید.

از فلش کارت استفاده کنید

استفاده از فلش کارت ها یک روش بسیار موثر برای یادگیری بهتر است، اگر در درس های تاریخ، فیزیک، ریاضی، شیمی و جغرافی از فلش کارت استفاده کنید مطالب دشوار را راحت تر یاد می گیرید.

استفاده از فلش کارت ها برای درس خواندن بسیار سرگرم کننده می باشد و علاوه بر این باعث صرفه جویی در زمان می شود.

از خودتان کوییز بگیرید

پس از پایان هر فصل از کتاب یا مقاله می توانید از خودتان کوییز بگیرید تا به این ترتیب نقاط ضعف خود را پیدا کنید و بر روی آن ها بیشتر تمرکز کنید.

با تصاویر درس بخوانید

بیشتر دانش آموزان و دانشجویان با تصاویر بهتر از متن درس را یاد می گیرند و بیشتر می توانند مفاهیم را حفظ کنند، اگر شما هم از این دست افراد هستید می توانید کمی خلاقیت به خرج دهید و مطالب مهم را با نقاشی کشیدن برای خود یادآوری کنید.

چگونه درس بخوانیم تا بهتر موفق شویم و نمره خوب بگیریم؟

یک درس را حداقل دو بار بخوانید

اگر می خواهید در درس خواندن موفق باشید بهتر است که هر کتاب یا مقاله را حداقل دوبار بخوانید و مرور کنید.

زمان خاصی را برای درس خواندن انتخاب کنید

زمان های خاصی را که بهتر یاد می گیرید و انرژی بیشتری دارید برای درس خواند انتخاب کنید.

هر روز مطالعه کنید

هر روز درس بخوانید، بگذارید درس خواندن جزیی از زندگی روزمره شما شود درست مثل خوردن و خوابیدن، اگر هر روز مطالعه کنید ذهن شما برای درس خواندن آمادگی بیشتری خواهد داشت.

اول مطالب سخت تر را بخوانید

یکی از موثرترین روش های موفق شدن در درس خواندن این است که اول مطالب سخت تر را بخوانید و سپس با آرامش و انرژی ذهنی بیشتر مطالب آسان تر را مطالعه کنید.

قبل از درس خواندن خلاصه نویسی ها را بخوانید

اگر در طول ترم از مطالب مهم یادداشت برداری کنید قبل از امتحان این یادداشت را بخوانید چون ممکن است شامل اطلاعات مهمی برای شما باشند.

از دوستانتان کمک بگیرید

اگر مطلبی را به خوبی درک نمی کنید می توانید از دوستانتان کمک بگیرید.

چگونه بهتر درس بخوانیم که فراموش نکنیم و یادمان نرود؟

قبل از درس خواندن پیاده روی کنید

تحقیقات نشان داده که ورزش می تواند حافظه شما را افزایش دهد، 20 دقیقه قبل از هر بار درس خواندن پیاده روی کنید.

با صدای بلند درس بخوانید

اگر چه ممکن است مسخره به نظر برسد اما درس خواندن با صدای بلند باعث می شود که مطالب را به زودی فراموش نکنید.

مطالب مهم را برای دوستانتان توضیح دهید

بهترین روش برای اینکه بدانیم درس ها را فراموش نکرده ایم این است که آن را برای دوستانمان توضیح دهیم.

فیلم های آموزش ببینید

تماشای فیلم های آموزشی علاوه بر اینکه سرگرم کننده است یک روش موثر برای یادگیری درس و فراموش نکردن آن می باشد.

بین درس خواندن استراحت کنید

پس از هر 2 ساعت درس خواند یک استراحت کوتاه 15 دقیقه ای داشته باشید تا بتوانید مطالب را بهتر یاد بگیرید و فراموش نکنید.

موسیقی گوش کنید

گوش دادن به موسیقی های آرام بخش باعث تقویت حافظه شده و باعث می شود که بهتر درس را یاد بگیرید و به زودی یادتان نرود.

شب قبل از امتحان خوب بخوابید

بیدار ماندن در شب امتحان فقط شما را خسته و کسل می کند، شب امتحان را خوب بخوابید تا مطالبی که خوانده اید به خوبی جذب شود و دیگر یادتان نرود.

با دوستانتان درس بخوانید

درس خواندن در جمع دوستان باعث می شود که بهتر درس را یاد بگیرید و مطالب مهم را به زودی فراموش نکنید.

مدیتیشن کنید

مدیتیشن علاوه بر اینکه باعث یادگیری بهتر می شود، استرس قبل از امتحان را هم کاهش می دهد و باعث بهبود سلامت روحی و جسمی می شود.

روزی چند ساعت درس بخوانیم؟

شما حدود 16 ساعت در روز بیدار هستید، اگر دانش آموز باشید که 2 تا 4 ساعت در کلاس درس هستید، 2-3 ساعت در جمع دوستانتان هستید، 2 ساعت غذا می خورید و 2 ساعت هم به نظافت خود می رسید.

شما فقط 5-8 ساعت در روز برای درس خواندن وقت دارید، می توانید 4 تا 5 ساعت آن را درس بخوانید و 1-3 ساعت آن را برای یادآوری و کوییز گرفتن از خودتان صرف کنید.

آخر هفته ها یا قبل از کنکور که وقت آزاد بیشتری دارید باید بیشتر از روز های معمولی درس بخوانید.

سبزه سفره هفت سین عید نوروز با لبو

کم کم به عید نوروز نزدیک می شویم و بازار کاشت انواع سبزه های سفره هفت سین در حال داغ شدن می باشد. اگر شما نیز از آن دسته آدم های متفاوت با ایده های نو هستید پیشنهاد می کنیم با ادامه این مقاله با ما همراه باشید.

در این مطلب قصد داریم روش کاشت و پرورش لبو یا چغندر قرمز را برای سفره هفت سین عید نوروز به شما آموزش دهیم.

طرز تهیه سبزه با لبو (روش اول)

ابتدا باید یک عدد چغندر قرمز سالم و نسبتا بزرگ را انتخاب کنید و خوب بشویید. اگر چغندر شما دارای ریشه باشد کار شما آسان تر خواهد شد.

پس از انتخاب چغندر یک ظرف آب دقیقا به اندازه چغندر خود انتخاب کرده و قسمت ریشه دار یا انتهای آن را در ظرف آب قرار دهید (حدود 2 سانتی متر) و سپس ظرف را نزدیک پنجره برده تا نور کافی دریافت کند. (نور فراوان و غیر مستقیم خورشید)

آب ظرف را نیز هر دو روز یکبار تعویض کنید.

پس از گذشت چند روز چغندر شروع به ریشه دهی و جوانه زدن می کند و تا یک ماه پس از آن سبزه لبویی شما برای سفره هفت سین آماده می شود.

اگر چغندری که قصد کاشت آن را دارید، دارای برگ های بزرگی نیز می باشد بهتر است برگ های آن را با یک چاقوی تیز هرس کرده تا پس از ریشه زنی برگ های جدید و زیباتر شروع به رشد کنند.

پس از آنکه گیاه شما ریشه داد و برگ هایش نیز بزرگ شدن می توانید از آن به عنون سبزه سفره هفت سین استفاده کنید.

طرز تهیه سبزه با لبو (روش دوم)

در این روش پس از انتخاب چغندر قرمزی که ریشه های سالم دارد باید چند روزی آن را در یک کیسه پلاستیکی با چند سوراخ قرار داده تا شروع کند به جوانه زدن و سپس می توانید آن را به ظرف آب منتقل کنید.

طرز تهیه سبزه با لبو (روش سوم)

در روش سوم مانند تصاویر زیر ابتدا یک چغندر قرمز سالم را انتخاب کرده و اگر دارای برگ می باشد آنها را با چاقویی تیز کوتاه می کنیم و سپس به اندازه یک چهارم از قسمت بالایی چغندر را برش داده و آن را داخل ظرف آبی قرار می دهیم.

پس از گذشت چند روز چغندر شروع به ریشه دادن می کند و برگ های جدیدی سبز می شوند.

این روش نیز مانند روش اول می باشد و تنها تفاوت آن این است که در روش اول ما چغندر را کامل کاشته ایم و در این روش قسمتی از چغندر قرمز کاشته می شود.

پس از عید نوروز هم می توانید گیاه تان را در باغچه یا گلدان بکارید تا بزرگ تر شود و پس از چند ماه (حدود 3 ماه) چغندرهای تازه و خوشمزه برداشت کنید.

توجه داشته باشید که قطر دهانه گلدان باید 3 برابر اندازه چغندر و ارتفاع آن نیز حداقل 30 سانتی متر باشد.

آبیاری چغندر قرمز در گلدان یا باغچه باید وقتی انجام شود که خاک گلدان در حال خشک شدن باشد. (کمی رطوبت داشته باشد). از آبیاری بیش از اندازه گیاه خود داری کنید.

اسپاتی فیلوم (نام علمی : Spathiphyllum wallisii) که با نام های برگ قاشقی، گل چمچمه ای و سوسن صلح نیز در ایران شناخته می شود یکی از گیاهان همیشه سبز و بومی کلمبیا می باشد.

اسپاتی فیلوم از خانواده گل شیپوریان (Araceae) بوده و دارای گونه های بسیاری مانند : اسپاتی فیلوم سنسیشن، مونا لوا و ابلق می باشد. رشد این گیاه بین 20 سانتی متر تا 1.8 متر می باشد.

برگ های این گیاه به رنگ سبز تیره و براق نیزه ای بوده و گل های کوچک آن روی سنبله سفید رنگ و استوانه ای دیده می شوند. این سنبله توسط اسپات سفید رنگ تخم مرغی پوشیده می شود. معمولا زمان گلدهی اسپاتی فیلوم در تابستان می باشد.

روش نگهداری و پرورش این گیاه در محیط خانه و آپارتمان بسیار آسان بوده و طبق توصیه ناسا بهترین گیاه تصفیه کننده هوای آلوده در منزل می باشد.

شرایط نگهداری از اسپاتی فیلوم

نور

گیاه اسپاتی فیلوم به نور متوسط و غیر مستقیم خورشید در طول روز نیازمند است. آن را در جایی قرار دهید که نور کافی داشته باشد. گرچه در نور کم نیز می تواند رشد کند اما ممکن است گیاه شما ضعیف شود.

آب

اسپاتی فیلوم به یک خاک همیشه خیس و مرطوب نیازمند است. بنابراین هنگامی که احساس کردید خاک این گیاه در حال خشک شدن است باید آن را آبیاری کنید.

رطوبت

از آنجا که این گیاه بومی مناطق استوایی و کشور کلمبیا می باشد به رطوبت بالایی نیز نیاز دارد. هر روز این گیاه را با اسپری آب خیس کنید تا رطوبت مورد نیازش حفظ شود.

خاک

مهمترین نکته برای انتخاب خاک اسپاتی فیلوم زهکشی قوی و غنی بودن آن می باشد.

مخلوطی از خاک باغچه، شن و ماسه درشت، خاک برگ و پرلیت می تواند برای گلدان مناسب باشد. حتما کف گلدان را با سنگ درشت یا پوکه های صعنتی سبک پر کنید تا آب اضافی گلدان به خوبی از کف آن خارج شود.

ترکیب پیشنهادی : برای خاک این گیاه می توانید از ترکیب 60 درصد پیت ماس و 40 درصد پرلیت استفاده کنید. یا همچنین از ترکیب 30 درصد پیت ماس + 30 درصد کوکپیت و 40 درصد پرلیت نیز می تواند استفاده کرد.

دما

بهترین دما برای رشد این گیاه بین 20-26 سانتی گراد می باشد. به خاطر داشته باشید دمای محیط این گیاه نباید از 15 درجه سانتی گراد پایین تر بیاید.

کود

در فصل بهار و تابستان می توانید این گیاه را با کود ترکیبی نیتروژن، فسفر و پتاسیم تغذیه کنید. برای این منظور به اندازه نصف قاشق چایخوری کود مخلوط شده را به تا 2 لیتر آب اضافه کرده و گیاه را با آن آبیاری کنید. فاصله بین کود دهی باید 10-14 روز باشد.

چنانچه پس از کود دهی متوجه شدید برگ های گیاه یا گل های آن قهوه ای شده اند نشان دهندی دوز بالای کود می باشد و در دفعات بعد باید مقدار را کمتر کنید.

تکثیر

برای تکثیر اسپاتی فیلوم کافیست تا پاجوش هایی که در کنار ساقه های بزرگ در آمده اند را جدا کنید. برای این کار ابتدا خوب ساقه گیاه را خیس کنید و سپس به آرامی پاچوش هایی که حداقل 3-4 برگ دارند را جدا کرده و در گلدانی جدا بکارید. بهتر است زمانی که قصد دارید گلدان را تعویض کنید عمل تکثیر را نیز انجام دهید تا به گیاه استرس وارد نشود.

تا زمانی که ریشه های گیاه جدید شما قوی تر شوند می توانید به مدت دو هفته آن را با پلاستیکی شفاف بپوشانید تا رطوبت گیاه حفظ شود. بهترین زمان برای تقسیم گیاه اسپاتی فیلوم فصل بهار و تابستان می باشد.

تعویض گلدان

اسپاتی فیلوم بیشتر علاقه مند است تا ریشه های محدودی داشته باشد. این بدان معناست که گلدان شما نباید برای گیاه بسیار بزرگ باشد. زمانی که احساس کردید ریشه های گیاه از کف گلدان خارج شده و یا جایی برای ساقه های جدید نبود می توانید گلدانی بزرگتر در حد چند سانتی متر برای آن آماده کرده و گیاه را به گلدان جدیدش منتقل کنید.

مشکلات احتمالی

برخی از مشکلات رایج در نگهداری اسپاتی فیلوم که ممکن است با آنها برخورد کنید :

پژمرده و بیحال شدن

دلیل این امر می تواند آبیاری بیش از اندازه و زهکشی ضعیف باشد. در واقع وقتی آب اضافی گلدان خارج نشود گیاه بیحال شده و برگ های پایینی زرد رنگ می شوند.

قهوه ای شدن برگ ها

عدم رطوبت کافی، آبیاری بیش از اندازه و نور مستقیم خورشید از عوامل سوختگی و قهوه ای شدن برگ های اسپاتی فیلوم می باشند. چنانچه برگ های گیاه شما دارای لکه های قهوه ای است و به سمت بالا لوله شده اند نشان دهنده کود دهی زیاد می باشد.

برگ های چروک و خشک

زمانی که رطوبت محیط اسپاتی فیلوم کم باشد برگ های گیاه شروع به چروک و خشک شدن می کند. بهترین کار این است که گیاه را هر روز دو مرتبه با اسپری آب مرطوب کنید.

گل ندادن اسپاتی فیلوم

چنانچه نور کافی به گیاه شما نرسد و به خوبی تغذیه نشود ممکن است تمایلی به گل دادن نداشته باشد.

سیاه شدن برگ ها

اگر برگ های اسپاتی فیلوم شما در حال سیاه شدن بود نشان دهنده یخ زدگی گیاه می باشد. بهتر است گیاه را به مکانی گرم تر منتقل کنید.

شرایط نگهداری و پرورش گل بنفشه آفریقایی

گل بنفشه آفریقایی (African violets) یکی از زیباترین و دوست داشتنی ترین گل های زینتی و آپارتمانی می باشد که طرفداران زیادی نیز در ایران دارد.

این گل زیبا دارای گونه های بسیاری است با گل های زیبا به رنگ های آبی و بنفش ارغوانی، سفید و صورتی، زرشکی و قرمز و با برگ های خیلی زیبای مخملی و کرکدار به رنگ سبز پر رنگ که می تواند زیبایی را به محیط خانه و حتی محل کار شما بیاورد.

این گل زیبا بومی قاره آفریقا و کشور تانزانیا می باشد و گفته می شود اولین بار توسط یک نظامی آلمانی به نام سنت پل شناسایی شده است. به خاطر همین نام علمی گل بنفشه آفریقایی سنت پلیا (Saintpaulia) می باشد.

بنفشه آفریقایی نسبت به طول روز بی تفاوت است و به خاطر همین یکی از گیاهان همیشه گل دار می باشد و چنانچه از آن به خوبی مراقبت کنید می توانید در طول سال از دیدن گل های کوچک و مینیاتوری اش لذت ببرید.

طرز نگهداری گل بنفشه آفریقایی

برای آنکه بتوانید یک بنفشه آفریقایی شاداب با گل های زیبا داشته باشید باید نکاتی را جهت نگهداری از آن در منزل رعایت کنید که در ادامه به آنها اشاره کرده ایم.

نور

یکی از فاکتورهای مهم برای گل دهی بنفشه آفریقایی نور مناسب می باشد. این گل کوچک نیاز به نور متوسط تا زیاد و غیر مستقیم خورشید دارد. البته گفته می شود در نور کم نیز رشد می کند اما بهتر است برای رشد بهتر و گل دهی در طول سال توجه بیشتری به نور دریافتی داشته باشید. نور مستقیم خورشید می تواند به گل بنفشه آفریقایی صدمه بزند.

اگر مکانی که قصد نگهداری از این گل را دارید نور کافی ندارد می توانید به راحتی با یک لامپ فلورسنت سفید رنگ نور مورد نیازش را تامین کنید. برخی پرورش دهندگان از این لامپ ها برای نوردهی به بنفشه آفریقایی استفاده می کنند.

آب

آبیاری گل بنفشه آفریقایی کمی متفاوت از سایر گل ها می باشد. برگ های بنفشه آفریقایی نسبت به آب بسیار حساس هستند و چنانچه برگ خیس شوند امکان پوسیدگی گیاه و تشکیل قارچ افزایش پیدا می کند.

روش صحیح آبیاری بدین صورت است که باید زیر گلدانی خود را پر از آب کنید و گلدان را روی آن قرار دهید تا به مدت حداکثر 30 دقیقه آب مورد نیاز خود را از طریق سوراخ های کف گلدان جذب کند. همچنین بهتر است آب شما با دمای محیط یکی باشد.

با این کار فقط ریشه های بنفشه آب را دریافت می کنند و برگ ها نیز خیس نمی شوند. بهترین زمان برای آب دادن به بنفشه آفریقایی نیز هنگامی است که خاک گلدان در حال خشک شدن باشد.

خاک گلدان را با دست لمس کنید و اگر احساس کردید خاک خشک شده است بهترین زمان برای آبیاری همین موقع است. این گل نسبت به آبیاری بیش از حد حساس است.

رطوبت

بنفشه آفریقایی می تواند تا حدودی خشکی هوا را نیز تحمل کند اما اگر محیط رشد مرطوب باشد رشد بهتری خواهد داشت. برای تامین رطوبت می توانید ظرف آبی را در کنار گلدان بنفشه قرار دهید تا رطوبت آن تامین شود.

یادتان باشد به هیچ وجه بنفشه آفریقایی را غبار پاشی نکنید چون که برگ های گیاه به شدت نسبت به خیس شدن مستقیم حساس هستند.

خاک

بنفشه آفریقایی نیازمند یک خاک نسبتا اسیدی برای گل دهی می باشد. محیط کشت نیز باید استریل باشد. برای این منظور ترکیب های مختلفی مخصوص بنفشه آفریقایی تولید شده است.

یکی از ترکیب های رایج استفاده از پیت ماس و پرلیت یا کوکوپیت و پرلیت می باشد. بدین صورت که 60 درصد پیت ماس و 40 درصد پرلیت باشد. این ترکیب هم بهداشتی تر است و هم به دلیل زهکشی قوی باعث می شود ریشه گیاه به خوبی اکسیژن دریافت کند.

دما

دمای ایده آل برای بنفشه آفرقایی 22 درجه می باشد. بهترین دما برای رشد بهتر و گل دهی بیشتر بین 18-26 درجه سانتی گراد است. کمترین دمایی که این گل تحمل می کند 13 درجه سانتی گراد و بیشترین دما 32 درجه است.

کود

بنفشه آفریقایی برای گل دهی نیازمند تغذیه می باشد. کود های محلول در آب با ترکیب نیتروژن، فسفر و پتاسیم برای این گل مناسب است. چنانچه بنفشه شما در گل دهی ضعیف عمل کرد می توانید میزان فسفر آن را افزایش دهید.

به هیچ وجه بیشتر از میزان توصیه شده بر روی بسته های کود دوز آن را بالاتر نبرید و هر 1 ماه یکبار گیاه را بدون کود آبیاری کنید تا از تجمع املاح در ریشه گیاه جلوگیری شود.

پیشنهاد می شود هنگامی که بنفشه شما گل داد میزان کود را کمتر کنید اما متوقف نکنید چون به هر حال این گیاه برای گل دهی در طول سال همیشه به تغذیه نیازمند است.

تعویض گلدان

از آنجا که ریشه های این گل زیبا بسیار ظریف هستند بهتر است تعویض گلدان هر یک سال یکبار انجام گیرد. همچنین بهتر است گلدان شما بیش از اندازه بزگر نباشد تا انرژی گیاه صرف گل دادن شود. با هر بار تعویض گلدان حتما از خاک و ترکیب تازه نیز استفاده کنید.

پیشنهاد می شود از گلدان های پلاستیکی استفاده کنید تا گیاه از نوسانات دمایی که گلدان های سرامیکی یا سفالی ایجاد می کنند محفوظ بماند.

تکثیر

متداول ترین و آسان ترین روش تکثیر این گیاه که می توانید به راحتی آن را انجام دهید روش قلمه زنی می باشد. برای این کار می توانید چندین برگ را از وسط گیاه تان جدا کرده و با یک تیغ تیز یا چاقو ساقه آن را به صورت اریب برش دهید و در محیط کشت قرار دهید تا ریشه دهد. ساقه برگ شما بهتر است 3-4 سانتی متر باشد.

برگ های جدا کرده را می توانید در یک گلدان کوچک که حاوی 60 درصد پرلیت و 40 درصد پیت ماس یا کوکوپیت هست بکارید یا حتی می توانید آنها را یک گلدان آب قرار دهید و پس از ریشه دادن به بستر کشت منتقل کنید ( بهتر است در خانه هر دو راه را امتحان کنید).

هنگامی که قلمه شما در حال بزرگ شدن می باشد از کود های معمولی برای برگ دهی استفاده کنید و زمانی که احساس کردید گل شما بالغ شده است می توانید کود مخصوص گل دهی نیز به آن بدهید.

تقسیم بوته

این روش راه ساده ای برای ازدیاد بنفشه آفریقایی است. زمانی که گیاه بنفشه آفریقایی رشد کافی کرد از کنار بوته، پاجوش های کوچکی رشد می کند که می توانید از آنها برای ازدیاد گیاه استفاده کنید.

مشکلات احتمالی

برخی از مشکلات رایج در نگهداری گل بنفشه آفریقایی که ممکن است با آنها برخورد کنید :

لکه‌ های قهوه‌ ای روی برگ ها

غبار پاشی در آفتاب و یا آبیاری از بالا عامل آن است. گیاه احتیاج به غبار پاشی ندارد و آبیاری طبق روش گفته شده انجام گیرد.

برگ های پیچیده، خشک و خم شده

هوا گرم و خشک و احتیاج به آبیاری دارد. هرگز غبار پاشی نکنید.

برگ های پژمرده و خم شده

هوا سرد است. گیاه را به محل گرم تری منتقل کنید.

گل های شفاف و کم رنگ

عامل آن غبار پاشی است. این گیاه را غبار پاشی نکنید

پوسیدگی گل و برگ های گیاه

آبیاری زیاد از اندازه است. در تمام طول سال هفته‌ای دوبار آبیاری کافی است.

برگ های ریز و زیاد

احتیاج به تعویض گلدان دارد. گلدان را با یک اندازه بزرگتر تعویض نمایید

چرا بنفشه آفریقایی گل نمی دهد

گلدان ها خیلی بزرگ انتخاب شده است تا دو سال آینده گلدان ها را تعویض نکنید. از کود ترکیبی با درصد فسفسر بیشتر استفاده کنید.

برگ های رنگ پریده

یا نور زیاد است یا احتیاج به کود دهی دارد. گیاه را به محلی با نور غیر مستقیم منتقل کنید.

برگ های سیاه

عامل آن استفاده از مواد براق کننده شیمیایی است. از آنها استفاده نکنید. برای تمییز نمودن برگ ها از برس نرم مخصوص استفاده نمایید.

خشک شدن نوک و یا حاشیه برگ ها

سوختگی ناشی از کود زیاد، شوری خاک، تجمع نمک و شوره روی خاک و مشکل pH باعث این قبیل نارسایی ها میشود.

گل حسن یوسف (به انگلیسی : Coleus) که به خاطر زیبایی فراوان اش در ایران نام حضرت یوسف (ع) را بر روی آن گذاشته اند یکی از زیباترین گل و گیاهان آپارتمانی می باشد که در بیشتر خانه هایی که گلخانه دارند نیز دیده می شود.

این گل زیبا و رنگارنگ با گونه های مختلف و رنگ های فراوان از خانواده نعناعیان می باشد که به خاطر زیبایی برگ هایش جهت نگهداری در منازل و به عنوان یک گیاه برای محیط داخل ساختمان ها پرورش داده می شود.

حسن یوسف بومی مناظق استوایی و به خصوص کشور مالزی و دیگر مناطق شرق آسیا می باشد و دارای بیش از 60 گونه مختلف در رنگ های بنفش ارغوانی، زرد و نارنجی، سبز و قرمز می باشد.

شرایط نگهداری و پرورش این گیاه در منزل بسیار آسان می باشد و چنانچه از آن به خوبی مراقبت کنید می تواند زیبایی خاص به محیط زندگی شما بدهد.

طرز نگهداری گل حسن یوسف

برای آنکه بتوانید یک حسن یوسف شاداب با گل های زیبا داشته باشید باید نکاتی را جهت نگهداری از آن در منزل رعایت کنید که در ادامه به آنها اشاره کرده ایم.

نور

گل حسن یوسف برای حفظ زیبایی و رنگ برگ هایش به نور فراوان و غیر مستقیم خورشید نیاز دارد. بهترین مکان برای نگهداری این گل زیبا پشت پنجره آفتاب گیر می باشد.

چنانچه محیط حسن یوسف نور کافی نداشته باشد رنگ برگ ها تغییر کرده و سبز و علفی می شود.

نور مستقیم و شدید خورشید هم باعث می شود برگ ها کم رنگ شده، بسوزند و یا حتی گیاه شما از بین برود.

آب

خاک گلدان حسن یوسف باید همیشه مرطوب باشد. به محض خشک شدن خاک باید آن را آبیاری کنید. البته در فصل زمستان بهتر است دفعات آبیاری کاهش پیدا کند.

چنانچه آب محل زندگی شما دارای املاح فراوان و سنگین می باشد بهتر است آب جوشیده و سبک استفاده کنید. یکی از نشانه های رایج اینکه حسن یوسف شما تشنه است بیحال شدن برگ هایش می باشد.

البته آبیاری بیش از اندازه باعث سیاه شدن ساقه و پژمرده شدن حسن یوسف می شود. بنابراین حتما در آبیاری این گل زیبا دقت کنید. زهکشی گلدان باید قوی باشد تا به محض آبیاری گیاه تان آب اضافی حتما از ته گلدان خارج شود.

رطوبت

حسن یوسف به رطوبت متوسط نیاز دارد. می توانید با قرار دادن ظرف آبی در اطراف گلدان و یا اسپری آب از فاصله 30 سانتی متر و به مقدار خیلی کم رطوبت مورد نیازش را تامین کنید.

خاک

ترکیب خاک باغچه + خاک برگ + ماسه برای رشد بهتر حسن یوسف توصیه شده است.

دما

دمای ایده آل برای گل حسن یوسف 20 درجه سانتی گراد می باشد. این گل به سرما حساس می باشد و بهتر است در فصل زمستان دمای محیط از 10 درجه کمتر نیاید.

کود

برای تغذیه این گیاه می توانید در فصل بهار و تابستان هر دو هفته یکبار آن را با کودهای مایع آبیاری کنید.

تعویض گلدان

رشد حسن یوسف زیاد است و ممکن است بعد از 6 ماه یا 1 سال نیاز پیدا کند تا به گلدان بزرگتری منتقل شود. هر چند وقت یکبار ته گلدان را چک کنید و چنانچه ریشه های گیاه از سوراخ های کف گلدان خارج شده بود می توانید نسبت به تعویض گلدان اقدام کنید.

تکثیر و قلمه زنی

تکثیر گیاه حسن یوسف بسیار آسان است. برای این کار می توانید در فصل بهار و تابستان نسبت به جداکردن قلمه (ساقه) از گیاه اصلی اقدام کنید. با یک چاقوی تیز قلمه 5-8 سانتی متری را جدا کرده و آن را در لیوان آبی قرار دهید تا ریشه دار شود.

همچنین با کاشت بذر در فصل بهار نیز می توانید گل حسن یوسف را پرورش دهید اما خب طبیعتا روش قلمه زنی سریع تر می باشد.

مشکلات احتمالی

برخی از مشکلات رایج در نگهداری گل حسن یوسف که ممکن است با آنها برخورد کنید :

سیاه شدن ساقه حسن یوسف

این مشکل به دلیل آبیاری بیش از حد و تهیه نامناسب خاک گلدان رخ می دهد.

زرد شدن و ریختن برگ های پایین

آبیاری را کم کنید و زهکش گلدان را بازدید کنید.

کم رنگ شدن برگ های گیاه

چنانچه نور کافی به حسن یوسف نرسد گیاه رنگ دانه های خود را از دست می دهد و اصطلاحا علفی می شود.

نقاط سوخته روی برگ ها

از غبار پاشی گیاه در نور مستقیم آفتاب خود داری کنید.

ریزش برگ ها

چنانچه برگ ها خشک شده و می ریزند احتمال دارد به علت خشکی هوا و نور مستقیم و شدید خورشید باشد. چنانچه برگ ها سالم باشند و بریزند احتمال دارد به خاطر سرما و یا حتی آبیاری بیش از اندازه باشد.

خاک های باغبانی کوکوپیت، پیت ماس، پرلیت و پوکه صنعتی چیستند؟

شما هم تاکنون بارها نام هایی چون کوکوپیت، پرلیت، پیت ماس و پوکه صنعتی را شنیده اید و وقتی به گلخانه های گل و گیاه می روید با این اسم ها زیاد برخورد می کنید. در این مقاله قصد داریم به زبانی ساده این 4 خاک یا کمپوست را به شما معرفی کنیم.

به دلیل ظرفیت بالای نگهداری آب، سبک بودن و داشتن مواد آلی فراوان و همچنین عدم داشتن هر گونه آلودگی و آفت، این کمپوست ها برای گلدان های خانگی بسیار مناسب هستند.

کوکو پیت چیست؟

کوکو پیت (به انگلیسی : coco peat) یعنی کود درخت نارگیل که از الیاف میوه نارگیل به دست می آید. زمانی که شما نارگیل های قهوه ای خریداری می کنید، دارای الیافی بر روی پوست میوه می باشد. در کشورهایی که تولید کننده نارگیل هستند مانند هند یا سریلانکا این الیاف را با دستگاه های ویژه خورد کرده و آنها را فشرده می کنند.

در ایران کوکوپیت به صورت قالب های چند لیتری فروخته می شود. وقتی قالبی 3-4 لیتری را خریداری می کنید بسیار کوچک به نظر می رسد اما وقتی این قالب را در ظرف آبی قرار دهید از حالت فشرده خارج شده و به حدود 30-40 لیتر کوکوپیت خیس تبدیل می شود. در واقع هر 1 کیلوگرم از این قالب می تواند تبدیل به 15 لیتر کوکوپیت شود.

کوکوپیت در واقع خاک نیست و یک نوع کمپوست یا همان کود آلی محسوب می شود که برای استفاده در گلدان و خاک باغچه یا کاشت های هیدروپونیک بسیار مناسب است.

پرلیت چیست؟

پرلیت یک نوع سنگ معدنی آتشفشانی سفید و بسیار سبک می باشد که از آن برای ترکیب با خاک یا کمپوست های دیگر استفاده می کنند.مثلا در ایران پرلیت تبریز معروف است. پرلیت نیز به صورت لیتری در گلخانه ها فروخته می شود و دارای خاصیت های فراوانی می باشد.

پرلیت معمولا به صورت ریز و درشت می باشد که متناسب با نیاز خود یکی از آنها را می توانید انتخاب کنید.

پیت ماس چیست؟

پیت ماس مواد فیبری مرده هستند و زمانی تشکیل می شوند که خزه یا ماس (moss) و موجودات زنده دیگر مرده و در باتلاق های توربی طی چند هزار سال تجزیه میشوند. در واقع معنی لغوی عبارت پیت ماس، خزه تورب است.
تفاوت بین پیت ماس و کمپوست خانگی که باغداران و کشاورزان خودشان درست می کنند این است که پیت ماس عمدتا از خزه تشکیل شده است و تجزیه آن در شرایط عدم وجود هوا اتفاق می افتد که فرایند تجزیه را بسیار کند میکند به همین علت است که در واقع چند هزار سال طول میکشد تا خزه تورب تشکیل شود.

در هر سال کمتر از یک میلی متر به عمق باتلاق تورب افزوده میشود. از آنجایی که این فرایند بسیار کند است، پیت ماس منبع تجدید ناپذیر محسوب میشود.

گاهی اوقات به پیت ماس خزه تورب اسفاگنوم یا پیت ماس اسفاگنوم ( sphagnum peat moss ) گفته می شود. علت این است که بیشتر مواد مرده موجود در باتلاق ترب از خزه اسفاگنوم تشکیل شده است که در بالای باتلاق رشد میکند. خزه تورب اسفاگنوم را با خزه اسفاگنوم اشتباه نگیرید.

خزه اسفاگنوم از رشته های بلند و فیبری مواد گیاهی به دست آمده است و باتلاقی نیست. گلخانه دار ها از خزه اسفاگنوم برای پوشش دادن به سبدهای سیمی تزئینی یا به عنوان مواد تزئینی در دسته گل یا گلدان استفاده می کنند.

پوکه صنعتی چیست؟

پوکه صنعتی یا معدنی یک نوع سنگ بسیار سبک مانند پرلیت اما به رنگ خاکستری و قهوه ای می باشد که معمولا در کارهای ساختمانی از آن استفاده می کنند. اما در باغبانی نیز کاربرد دارد.

برای ایجاد زهکشی مناسب در کف گلدان به جای استفاده از سنگ های درشت و سنگین از پوکه های سبک معدنی استفاده می کنند که باعث می شود آب گلدان به خوبی خارج شود.

برای بیشتر گل و گیاهان آپارتمانی می توان از ترکیب کوکوپیت، پیت ماس و پرلیت در گلدان استفاده کرد. مزیت این ترکیب بهداشتی تر بودن آن نسبت به خاک باغچه و فوق العاده سبک بودن اش می باشد.

در واقع برای آن که خاک گلدان زهکشی مناسب داشته باشد پرلیت و پوکه درشت استفاده می شود. برای غنی شدن خاک نیز پیت ماس گزینه خوبی به شما می رود.

آموزش و روش کاشت آناناس در گلدان خانه

آناناس (به انگلیسی : pineapple)یک میوه عجیب و سرشار از ویتامین های مفید برای بدن است. ریشه این گیاه از جنوب پاراگوئه و برزیل می باشد.این میوه بوته ای می باشد و در مناطق گرم و مرطوب به خوبی رشد می کند.

آناناس یک میوه گران قیمت در ایران می باشد و شاید شما ندانید که می توانید یک بوته آناناس را به راحتی در منزل خود پرورش دهید !

میوه آناناس دارای دو قسمت تاج و میوه می باشد.تاج آن دارای برگ های سوزنی شکل می باشد که همه مردم آن را دور می اندازند و فقط میوه آن را مصرف می کنند. اما بهتر است بدانید این تاج می تواند برای شما یک میوه دیگر بیاورد ! البته با کمی صبر و خوش شانسی!

نحوه کاشت و پرورش آناناس در منزل

پس از خرید یک میوه آناناس باید دقت کنید تاج آن را به خوبی از میوه جدا کنید ( مانند تصویر زیر )

برای جدا کردن تاج میوه آناناس کافیست از یک نفر کمک بخواهید تا میوه را با دو دست خود گرفته و شما نیز تاج آن را بگیرید. حال کافیست دستان خود را در خلاف جهت یکدیگر بپیچانید و تاج آناناس را به طور کامل جدا کنید.

همچنین می توانید با یک چاقو تاج را از میوه برش دهید. (بهترین روش)

پس از جدا کردن تاج، 4 ردیف از برگ های پایینی را کنده، تاج را درون یک لیوان آب و در معرض نور خورشید قرار دهید. (آب لیوان را هر روز عوض کنید)

توجه داشته باشید که فقط قسمت ساقه و بدون برگ در آب قرار بگیرد.(حدود 1-2 سانتی متر کافیست)

همانطور که در تصویر بالا می بینید پس از گذشت چند روز، ریشه های انتهایی بزرگتر شده و تاج آناناس برای کاشتن در خاک آماده می شود.

یگ گلدان مناسب با ارتفاع 25 سانتی متر و پر شده با خاک مناسب را آماده کرده و تاج را به اندازه 4 سانتی متر درون خاک قرار دهید.

حال باید گلدان آناناس را در یک جای پرنور، گرم و مروطب قرار دهید تا پس از گذشت 3-4 ماه ریشه ها قوی تر و بزرگتر شوند.

اگر شما خوش شناس و صبور باشید پس از دو تا سه سال آناناس شما گل داده و تبدیل به یک میوه خوشمزه برای شما می شود !

نکات نگهداری

دمای ایده آل : 18-30 درجه

آبیاری : در فصل های گرم هفته ای یکبار و فصل های سرد هر دو هفته یکبار

خاک مناسب : مخلوطی از خاک باغچه – کوکوپیت و خاک برگ

نور : فراوان همراه با تابش حداقل 5 ساعت آفتاب مستقیم

کود : هر دو هفته یکبار در بهار و تابستان

گلدان : حداقل 25 سانتی متر ارتفاع داشته باشد.

اگر در مناطق گرم و خشک زندگی می کنید هر هفته 3 بار برگ های آن را آب پاشی کنید.

خاک گلدان ما در این 3 سال مخلوطی از کوکوپیت، پرلیت، پوکه صنعتی و پیت ماس بوده، که یک ترکیب خاک خوب و بهداشتی برای کاشت گیاهان در خانه می باشد.

 

---