ورزشهایی که پشت میز کار چربی های شکم را می سوزانند

کارهای دفتری مزایای زیادی دارن اما زیاد نشستن روی صندلی هم برای سلامت بدن مضره. کسانی که روزانه زمان زیادی رو پشت میز میگذرونن بیشتر در معرض بیماری های سرطان، دیابت، بیماری های قلبی عروقی و دیابت قرار می گیرن. برای این که گرفتار این مشکلات نشید این ورزش ها رو پشت میز کارتون انجام بدید.

تمرین اول: بلند کردن زانو تا سینه

این ورزش عضلات شکم را قوی می کند، سیستم گوارشی را بهبود می بخشد و به سوزاندن چربی کمک می کند.

• روی صندلی صاف بنشینید بدون این که به پشتی صندلی تکیه بدهید.
• پاها را با فاصله روی زمین قرار دهید.
• پشت صاف باشد. زانوی راست را بلند کنید و به سینه نزدیک کنید. شکم را در حین ورزش داخل بدهید.
• با دست پاها را نگه دارید تا عضلات پایین شکمی بیشتر کشیده شود.
• ۲۰ الی ۳۰ مرتبه برای پای راست و چپ تکرار کنید.

تمرین دوم: بلند کردن هر دو زانو

بیشتر روی عضلات شکمی کار می کند

• پاها را به هم بچسبانید.
• دسته های صندلی را بگیرید.
• پشت تان را صاف نگه دارید، زانوها را بلند کنید و به سینه نزدیک کنید. عضلات شکمی باید کشیده شوند.
• سپس پاها را پایین بیاورید اما با زمین برخورد نکند.
• ۱۰ تا ۲۰ مرتبه تکرار کنید.

تمرین سوم: بلند کردن زانوها همراه با چرخاندن بدن به اطراف

به کمر فرم می دهد و چربی های اطراف شکم را می سوزاند.

• روی لبه صندلی بنشینید به پشتی صندلی تکیه ندهید و دسته های صندلی را بگیرید.
• بدن را به یک طرف بچرخانید و روی یک طرف باسن بنشینید.
• سپس پاها را به هم بچسبانید و زانو را تا سینه بلند کنید.
• به حالت اولیه برگردید و تمرین سمت دیگر بدن را شروع کنید.
• ۱۰ الی ۲۰ مرتبه برای هر طرف تکرار کنید.

تمرین چهارم: خم شدن

چربی های اطراف شکم و پهلوها را می سوزاند.

• پاها را روی زمین قرار دهید.
• دست ها را به عرض شانه ها باز کنید.
• نیم تنه بالا را به سمت راست بچرخانید خم شوید و پای راست را با دست چپ لمس کنید. و چند ثانیه در همین وضعیت بمانید.
• به حالت اولیه برگردید و تمرین سمت دیگر بدن را انجام دهید.
• این تمرین را ۲۰ الی ۳۰ مرتبه برای هر طرف تکرار کنید.

تمرین پنجم: بلند کردن بدن از روی صندلی

چربی ها را می سوزاند و به عضلات شکم، پشت و شانه ها فرم می دهد.

• دسته های صندلی را محکم بگیرید.
• بدن را از صندلی بلند کنید و با استفاده از عضلات شکم زانوها را تا سینه بالا بیاورید.
• ۱۵ الی ۲۰ ثانیه در همین حالت بمانید. سپس به وضعیت اولیه برگردید و کمی استراحت کنید.
• ۴ مرتبه این تمرین را تکرار کنید.

تمرین ششم: بلند کردن زانوها تا آرنج

این تمرین برای کمر عالی است و به عضلات پایین و مایل شکمی ورزش می دهد.

• روی صندلی صاف بنشینید و به پشتی صندلی تکیه ندهید.
• زانوی راست را بلند کنید و بدن را به سمت راست بچرخانید و آرنج چپ را به زانوی راست برسانید.
• به حالت اولیه برگردید و ۱۵ مرتبه تکرار کنید.
• زانوی چپ را بلند کنید و آرنج راست را به آن برسانید و مثل طرف دیگر ۱۵ مرتبه تکرار کنید.
• این تمرین را در ۴ ست ۱۵ مرتبه ای انجام دهید.

اصول ژاپنی ها برای کسانی که می خواهند سالم و قوی باشند

کاسوزو نیشی مهندس و مربی ورزش رزمی آیکیدو پسر ضعیفی بود و پزشکان به والدینش گفته بودند که قبل از ۲۰ سالگی از دنیا خواهد رفت. به همین دلیل والدین کاسوزو او را برای تقویت سلامتش به یک صومعه بودایی فرستادند. کاسوزو به مدت ۳ سال در صومعه فنون مراقبه و شمشیربازی را آموخت. علاوه بر تمام این ها برای بهبود سلامتی اش کتاب های زیادی از پزشکان اروپایی و شرقی معروف مطالعه کرد. در نهایت کتابی در رابطه با سیستم های تقویت بدن به سبک خودش نوشت و در سال ۱۹۲۷ زمانی که ۴۴ سال داشت به انتشار رسید. در اینجا با یکسری از اصول تقویت سلامت کاسوزو نیشی آشنا شوید.

روی تشک سفت بخوابید

همانطور که همه می دانیم خمیدگی ستون فقرات مشکلات مختلفی برای اعضای داخلی بدن بوجود می آورد. به همین دلیل باید همیشه مراقب نحوه ایستادن و نشستن در طول روز حتی شب ها هنگام خوابیدن باشیم. ستون فقرات صاف قد را ۲ سانتیمتر بلندتر نشان می دهد و روی کارکرد اعضای گوارشی و سیستم گردش خون تاثیر مثبت و مفید دارد.

استفاده از بالش استوانه ای محکم

ژاپنی ها معتقدند که اسکولیوز یا خمیدگی گردن یکی از دلایل کوتاهی عمر است. درست است که روزها می توانیم وضعیت گردن را کنترل کنیم اما انجام این کار شب ها کمی دشوار است. پیشنهاد کاسوزو این است که به جای بالش های نرم از بالش های استوانه ای سفت استفاده کنیم و سومین یا چهارمین مهره گردن را روی آن قرار دهیم. در ابتدا استفاده از این بالش ها زیاد خوشایند نیست اما در زمان کوتاهی به آن عادت خواهید کرد.

تمرین ماهی قرمز

روی یک سطح صاف و محکم دراز بکشید. دست ها را به بالا بکشید. کف پاها را عمود بر زمین قرار دهید.

کف پای چپ را به سمت جلو بکشید و دست چپ را به سمت بالا بکشید بدون این که آن ها را از روی زمین بلند کنید. این حرکت را برای دست و پای راست تکرار کنید. ۲ دقیقه این تمرین را انجام دهید.

دست های به هم گره خورده را زیر گردن قرار دهید. پاها را به هم نزدیک و از هم جدا کنید. سپس پاها را مثل حالت ویبره به چپ و راست حرکت دهید. این تمرین را به مدت ۲ دقیقه انجام دهید.

تقویت گردش خون مویرگ ها

روی یک سطح صاف و سفت دراز بکشید.

یک عدد بالش استوانه ای زیر مهره سوم یا چهارم گردن قرار دهید.

دست ها و پاها را بلند کنید. آرنج و زانو را خم کنید و ریلکس کنید.

دست و پاها را بلرزانید. این تمرین را ۱ الی ۳ دقیقه تکرار کنید.

متصل کردن کف دست ها و پاها

روی یک سطح صاف و سفت دراز بکشید و یک عدد بالش استوانه ای زیر گردن قرار دهید. زانوها را بدون این که از زمین بلند کنید خم کنید و کف پاها را به هم بچسبانید. هر کدام از تمرین های زیر را ۱۰ مرتبه تکرار کنید.

کف دست ها را به صورت عمود بر بدن به هم بچسبانید و انگشت ها را به هم بفشارید. در حالی که کف دست ها و پاها به هم چسبیده اند دست ها را بلند کنید و دوباره روی بدن قرار دهید.

دست ها را در حالی که کف دست ها به هم چسبیده اند بالای سر قرار دهید و دوباره روی بدن.

دست ها را در حالی که روی بدن قرار دارند به سمت پاها حرکت دهید و ۱۰ مرتبه به جهت ران ها و سینه به عقب و جلو حرکت دهید. سپس دست ها را عمود بر بدن بلند کنید به سمت پاها حرکت دهید و بالای سر قرار دهید.

دوباره دست ها را روی بدن قرار دهید و پاها را در حالی که کف پاها به هم چسبیده اند به سمت جلو وعقب حرکت دهید.

دست ها و پاها را با هم حرکت دهید. اگر احساس درد کردید تعداد آن را کم کنید. چشم ها را ببنیدید و به مدت ۱۰ دقیقه استراحت کنید.

تمرین شکم و ستون فقرات

چهارزانو بنشینید و شانه را کمی پایین بیاورید. هر کدام از تمرین ها را ۱۰ مرتبه تکرار کنید. دست ها را در مقابل خود بکشید و عمود بر زمین قرار دهید. سر را به سمت چپ و به سمت راست حرکت دهید.

بدون این که موقعیت دست ها را تغییر بدهید شانه ها را بالا و پایین بیندازید.

دست ها را روی کف پاها قرار دهید. سرتان را بلند کنید چانه را به سمت بالا بکشید و سپس سر را پایین بیاورید تا چانه با سینه برخورد کند.

دست ها را در اطراف خود به مولازات زمین بلند کنید. آرنج را خم کنید و دست ها را جلوی صورت بیاورید. پشت تان را کمی گرد کنید و با چانه سینه را لمس کنید. دوباره دست ها را به طرفین ببرید. شانه ها و پشت را صاف کنید. سر را به عقب ببرید و ۷ ثانیه در همین حالت بمانید.

دوباره به حالت اول تمرین برگردید و با دم و بازدم شانه ها را بالا و پایین ببرید.

در حالت اول تمرین بمانید و به سمت چپ و راست بچرخید و ماهیچه های شکم را سفت و شل کنید.

به عقیده کاسوزو ایشی برای سالم بودن فقط باید تنبلی را کنار بگذاریم و از منابع ارزشمندی که در درونمان هست استفاده کنیم.

دستور تهیه نان پرتقالی

مواد لازم:

• ۲ پیمانه آرد
• ۱/۳ پیمانه کره
• ۱/۳ پیمانه پودر قند
• ¼ قاشق چای خوری دارچین
• ¼ قاشق چای خوری نمک
• ۱ قاشق چای خوری جوش شیرین
• ۱ قاشق چای خوری بکینگ پودر
• ¾ پیمانه شکر
• ۱ پیمانه دوغ
• ۱ عد لیمو
• ۱ عدد پرتقال
• ۲ عدد تخم مرغ

پوست پرتقال را رنده کنید.

کره را با هم زن بزنید تا پف کند.

شکر را اضافه کنید و ۲ دقیقه دیگر هم بزنید.

تخم مرغ ها را اضافه کنید.

اکنون باید پوست پرتقال ها را اضافه کنید.

درظرف دیگری آرد، بکینگ پودر، جوش شیرین، نمک و دارچین را با هم مخلوط کنید.

سپس مواد خشک را اضافه کنید و در آخر دوغ را اضافه کنید و هم بزنید.

داخل قالب را چرب کنید و مواد را داخل آن بریزید.

قالب را به مدت ۴۵ الی ۵۰ دقیقه در دمای ۳۵۰ درجه فارنهایت قرار دهید.

قالب را از فر بیرون بیاورید و نان را از قالب جدا کنید و کنار بگذارید تا سرد شود.

برای درست کردن خامه روی نان یک قاشق چای خوری آب لیمو، یک قاشق چای خوری آب پرتقال و پودر شکر را با هم مخلوط و هم بزنید.

روی کیک را با خلال دندان سوراخ سوراخ کنید و خامه را روی آن بریزید.

چگونه جنس مخالف را جذب خود کنیم؟

خیلی ها نمی دانند چگونه باید جنس مخالف را جذب خود کنند. جذب جنس مخالف فقط با ترفندهای زنانه یا تعریف کردن از ظاهر او امکان پذیر نیست. حتی ممکن است ظاهر جذاب هم تاثیر چندانی نداشته باشد. برای جذب جنس مخالف باید ذهن و شخصیت شما برای او جذاب باشد. اگر دوست دارید بدانید که چگونه می توانید او را مجذوب خود کنید نکات زیر را با دقت بخوانید و استفاده ببرید.

نگرش مثبت

آیا ترجیح می دهید با فردی باشید که همیشه شاد و خوش بین است یا فردی که همیشه افسرده و غمگین است؟ همه ما آدم ها بیشتر به سمت کسی کشیده می شویم که نگرش مثبتی داشته باشد. اگر تصمیم دارید فرد خاصی را جذب خود کنید باید شاد باشید.

یادتان نرود که پیدا کردن یک یار خوشحالی به ارمغان نمی آورد بلکه باید قبل از جذب او شاد باشید. نیاز نیست وانمود کنید که شاد هستید و همه چیز خوب پیش می رود اما هیچ چیزی به اندازه ناامیدی انسان را شکست نمی دهد. نگرش مثبت نشان می دهد که از زندگی کنونی خود رضایت دارید و شاد هستید. دیگران بیشتر از هر چیزی مجذوب نگرش مثبت شما می شوند.

دلسوزی

برای جذب یک شخص باید مراقب و دلسوز دیگران باشید. اگر فقط به خودتان اهمیت بدهید و با دیگران رفتارخوبی نداشته باشید هیچ کس جذبتان نمی شود. مردم دوست دارند با کسی باشند که برای اطرافیانشان ارزش و اهمیت قائل هستند. کسانی که قلبا به دیگران اهمیت می دهند انتظار جبران از دیگران ندارند.

روحیه همکاری

شاید در روابطمان اهمیت چندانی به این موضوع ندهیم اما روحیه همکاری به موفق بودن ازدواج ها کمک زیادی می کند. آیا تا به حال با کسی آشنا شده اید که روی حرف خودش بایستد و نظر دیگران کوچک ترین اهمیتی برایش نداشته باشد؟ شما سعی کنید چنین شخصیتی نداشته باشید. داشتن روحیه همکاری یکی از رفتارهایی است که دیگران را مجذوب شما می کند.

در یک رابطه موفق دو نفر باید با هم سازش و همکاری داشته باشند. با روحیه همکاری به او نشان می دهید که نظراتش برای شما مهم است و تمایل دارید از او چیزهایی بیاموزید.

آموزش

مردم جذب افرادی می شوند که در زندگی هدف دارند و می خواهند مهارت بیاموزند. سطح آموزشی فقط دانش فرد را نشان نمی دهد بلکه بیانگوی تمایل فرد برای رسیدن به اهداف و موفقیت هاست. اگر با کسی ازدواج کنید که برای رسیدن به چیزی که می خواهد تلاش می کند مطمئن باشید در زندگی مشترک هم برای رسیدن به اهداف تلاش خواهد کرد.

استقلال

وابستگی چیز بدی نیست اما اگر بیش از حد وابسته باشید اطرافیانتان شما را به چشم یک بار اضافی می بینند. مردم به دنبال کسی هستند که بتواند کارهایش را به خوبی انجام دهد و گاهی اوقات مدیریت امور را دست بگیرد. اگر دائم وصل به او باشید و همیشه منتظر باشید او در همه کارها کمکتان کند او شما را شریک مناسبی برای خودش نمی داند. ازین پس سعی کنید در رابطه فرد مستقل و مفیدی باشید. حتی اگر مجرد هستید به کلاس آشپزی بروید، مسائل مالی و پرداخت صورتحساب ها را مدیریت کنید. منتظر نباشید که همسر آینده از راه برسد و تمام این کارها را برای شما انجام دهد.

با تقویت این نکات نه تنها عادت های بهتری برای خودتان می سازید بلکه دیگران بیشتر جذبتان خواهند شد.

خانه تکانی عید را با این روش ها ساده تر کنید

به طور میانگین همه ما زمان زیادی را صرف تمیز کردن خانه می کنیم و البته این زمان به چندین عامل بستگی دارد. از جمله: سن، موقعیت اجتماعی، نوع ساختمان، تعداد اتاق ها و روش هایی که برای نظافت به کار می برید. اما الان که به روزهای عید نزدیک تر می شویم بیشتر به فکر نظافت و خانه تکانی می افتیم. شاید حتی فکرش هم سخت باشد اما با روش هایی که در این مطلب آورده ایم خانه تکانی آسان تری خواهید داشت.

جوراب برای تمیز کردن پرده های کرکره ای

یکی از کارهای سخت نظافت، تمیز کردن پرده های کرکره ای است. اما با دست کردن جوراب خیلی راحت می توانید به پرده ها برق بیندازید.

فویل آلومینیومی برای تمیز کردن ظروف آشپزی

برای تمیز کردن ظروف آشپزی فقط کافی است با فویل آلومینیومی و کمی مایع شوینده این کار را انجام دهید.

کچاپ برای تمیز کردن ظروف برنجی

برای برق انداختن به ظروف برنجی مقداری کچاپ روی سطح بمالید. سپس با دستمال پاک کنید و بشوئید. در مواردی که تمیز کردنشان سخت تر است کمی هم نمک اضافه کنید.

جوش شیرین و سرکه برای تمیز کردن پنجره ها

گوشه های چارچوب پنجره ها معمولا زیاد جرم و گرد و خاک می گیرد. کمی جوش شیرین و سرکه بریزید و بعد از ۵ الی ۱۰ دقیقه با مسواک بمالید و با دستمال تمیز کنید.

سرکه و دستمال کاغذی برای تمیز کردن توالت

برای تمیز کردن توالت بهتر است از قبل آمادگی داشته باشید. چند عدد دستمال کاغذی را داخل سرکه قرار دهید. سپس آن ها را داخل قسمت های جرم گرفته توالت قرار دهید و بگذارید چند ساعت بماند. سپس آن ها را بردارید و تمیز بشوئید.

خمیردندان برای تمیز کردن شیرآلات

برای تمیز کردن شیر آلات کمی خمیر دندان روی آن بریزید و با اسفنج تمیز کنید.

خمیر ریش تراشی برای تمیز کردن استیل

سطوح استیل به راحتی با خمیر ریش تراشی تمیز می شوند. این وسیله برای تمیز کردن فرش هم کاربرد دارد.

گردو برای ترمیم خراشیدگی مبلمان

برای ترمیم خراشیدگی های روی مبل روی آن ها گردو بمالید چون روغن طبیعی دارند. سپس روی آن دستمال خشک بمالید. با این روش خراشیدگی ها کم رنگ تر می شوند.

الکل برای تمیز کردن لوازم آشپزخانه

بهترین وسیله برای تمیز کردن وسایلی مثل مایکروفر و توستر از الکل استفاده کنید. فقط کافی است چند قطره الکل روی دستمال بریزید و سطح را با آن پاک کنید.

چیدن لباس ها به صورت عمودی

لباس ها را به صورت عمودی و منظم داخل قفسه ها بچینید تا راحت تر بتوانید آن ها را پیدا کنید.

روش هایی ساده برای مقابله با چین و چروک ها

ماساژهای 30 دقیقه ای برای از بین بردن سلولیت ها

 

همه خانم ها دوست دارند اندام زیبا و بی نقصی داشته باشند و تقریبا همه آن ها با ماساژهای آنتی سلولیت آشنا هستند که اگر درست و به طور منظم انجام شود نتیجه بسیار خوبی می دهد.

وسایل مورد نیاز:

• یک عدد برس با تارهای طبیعی
• اسکراب بدن با دانه های درشت
• روغن بدن
• یک عدد فنجان سیلیکون

فراموش نکنید که ماساژ نباید روی بدن کبودی ایجاد کند.

روش اول

گام اول: اسکراب را از جهت پایین پا به بالا روی پوست خشک بزنید.

گام دوم: با سر انگشت شست به مدت ۱۰ دقیقه ماساژ بدهید. مثل این که می خواهید خودتان را نیشگون بگیرید.

گام سوم: حالا روغن و فنجان سیلیکونی را استفاده کنید. فنجان را به شکل دایره وار به جهت بالا بکشید.

گام چهارم: بعد از ماساژ با فنجان مرحله دوم را دوباره تکرار کنید.

این ماساژ را ۳ بار در هفته به مدت ۱۰ دقیقه انجام دهید.

روش دوم

گام اول: قبل از حمام بدن را با برس خشک ماساژ بدهید. شدت ماساژ باید زیاد باشد. برس را در جهت عقربه های ساعت از پاها تا بالای بدن بکشید.

گام دوم: بعد از حمام کمی روغن به بدن بمالید و قسمت های سلولیت دار بدن را ماساز بدهید.

اگر این ماساژها را به طور منظم انجام دهید به نتایج خوبی می رسید. البته در کنار آن باید سبک زندگی سالمی داشته باشید، غذاهای سالم بخورید و ورزش کنید.

 

انتخاب رنگ اتاق کار زیاد آسانی نیست. رنگی که انتخاب می کنید باید شما را شاد کند، اتاق را بزرگ نشان دهد و کسل کننده نباشد. بنابراین بهتر است برای انتخاب رنگ کمی هم از فنگ شویی کمک بگیریم تا همیشه در فضای خانه آرامش داشته باشیم.

ابتدا نقش رنگ در فنگ شویی را بشناسیم

رنگ ها نقش مهمی در فنگ شویی ایفا می کنند زیرا تن ارتعاشات آن باعث می شود سطح انرژی چی در فضا کم یا زیاد شود. انتخاب درست یا اشتباه رنگ روی ذهن و تعادل احساس تاثیر می گذارد. علاوه بر اصول فنی باید بدانید که هر رنگ در چه فضایی کارایی بیشتری دارد.

در نظر بگیرید که چه کسی بیشتر از اتاق استفاده می کند

این مهم ترین چیزی است که باید قبل از انتخاب رنگ اتاق در نظر بگیرید. به عنوان مثال اگر می خواهید اتاق کودک را رنگ کنید انتخاب رنگ قرمز برای هر چهار دیوار اتاق خواب آرامش خواب را از کودک می گیرد.

برای اتاق های شلوغ و پر جنب و جوش از رنگ های آتشین استفاده کنید

برای اتاق های فعال مثل اتاق غذاخوری و اتاق ورزش رنگ هایی مثل قرمز، نارنجی و زرد مناسب است. اگر دوست ندارید از این رنگ های تند در اتاق ها استفاده کنید می توانید در راهروها به عنوان پویاترین قسمت خانه از این رنگ ها استفاده کنید.

رنگ قرمز را فقط به این دلیل که رنگ شانس است انتخاب نکنید

یکی از اشتباهاتی که بیشتر مردم می کنند این است که از رنگ قرمز فقط به خاطر این که شنیده اند رنگ شانس است استفاده می کنند. اگر از رنگ قرمز متنفر باشید اما بر اساس قوانین فنگ شویی درب ورودی را قرمز کنید هر زمان که وارد خانه می شوید دچار ناامیدی و غمزدگی خواهید شد.

رنگ های آرام بخش برای اتاق های ساکت

از رنگ های خنثی، سبز و آبی در اتاق هایی که نیاز به آرامش دارند استفاده کنید. مثل اتاق خواب و اتاق نشیمن.

اگر به رنگ سیاه علاقه دارید تعادل ایجاد کنید

در فنگ شویی مشکی رنگ مناسبی برای آشپرخانه یا اتاق خواب نیست چون رنگ سنگینی است. اما اگر به این رنگ علاقه دارید کمی تعادل ایجاد کنید. به عنوان مثال در اتاق خواب فقط یکی از دیوارها را مشکی کنید مثل دیوار پشت تخت و یا طرح و نقش به ترکیب رنگ های اتاق اضافه کنید.

در انتخاب رنگ سفید دقت کنید

مردم رنگ سفید رو یک رنگ خنثی می شناسند اما فنگ شویی رنگ سفید رو یکی از رنگ های تند میداند. اگر به دنبال تازگی رنگ سفید هستید بهتر است از رنگ خاکستری استفاده کنید.

در استفاده از رنگ های خنثی احتیاط نکنید

نمای کاملا خنثی فضایی زیبا و هوشمندانه می سازد و اگر کمی هم طرح به آن اضافه کنید زیباتر و متعادل می شود. مثل میز سنگی، یا قالیچه کنف. اضافه کردن رنگ های متالیک هم شفافیت دکور را دو چندان می کند.

در ترکیب رنگ ها دقت کنید

با رنگ ها بازی کنید تا زمانی که بتوانید ترکیب رنگ مناسب را انتخاب کنید. به عنوان مثال در کنار رنگ زرد از رنگهای سفید، سیاه، خاکستری، بژ و یا شتری استفاده کنید. و یا اگر از ترکیب رنگ سبز و آبی در خانه استفاده کرده اید کمی هم از رنگ های خانواده آتش یا زمین مثل قرمز یا قهوه ای در کنار آن ها استفاده کنید.

راهنمای رنگ ها

می توانید در انتخاب رنگ از این راهنما استفاده کنید اما قبل از هر چیزی ابتدا به اهداف و نیازهایی که در ذهن و روحتان احساس می کنید توجه کنید.

• قرمز: رنگ محرک
• نارنجی: رنگ شادی بخش
• زرد و طلایی: سمبل قدرت، سلامت، صبر و معرفت
• سبز: رنگ رشد و شروع تازه مثل التیام و تازگی
• سبز-آبی: رنگ جوانی، شروع تازه و اعتماد به نفس
• آبی تیره: رنگ تفکر و معرفت. اما در فرهنگ چینی آبی تیره رنگ عزاداری است.
• بنفش: رنگ معنویت، ماجراجویی و خوشبختی
• سیاه: رنگ سیاه رنگ تفکر و معما
• سفید: رنگ روشنی، پاکی و علاقه
• خاکستری: پیوند هماهنگ و موزون سیاه و سفید
• قهوه ای: امنیت و استقامت
• صورتی: سمبل عشق و رابطه

داستان های کوتاه عاشقانه و غمگین انگلیسی با ترجمه فارسی

 

داستان های کوتاه و عاشقانه انگلیسی

داستان های کوتاه همیشه برای ما جذاب و آموزنده بوده اند. برخی نیز برای تقویت زبان انگلیسی خود به دنبال خواندن داستان های کوتاه هستند.

در این مطلب  ما تلاش کرده ایم برخی از بهترین و ساده ترین داستان های کوتاه عاشقانه و رمانتیک را به زبان انگلیسی همراه با معنی فارسی آنها برای شما گرد آوری کنیم.

داستان کوتاه عاشقانه اول

A man bought 12 flowers. 11 real and 1 fake. He said, I will love you until the last flower dies

مردی 12 شاخه گل خرید. 11 تا گل طبیعی و یکی هم گل مصنوعی؛ او گفت : من تا وقتی که آخرین گل بمیره تو را دوست خواهم داشت.

داستان عاشقانه دوم

Girl- thanks for the fun day
دختر : ممنونم بخاطر این روز خوب

Boy – no problem
پسر : خواهش میکنم

Girl- can i ask you a few question
دختر : می تونم چند تا سوال بپرسم؟

Boy- sure
پسر : البته

Girl – and be honest
دختر : و صادق باشی

Girl – have i ever crossed your mind
آیا هیچ وقت به فکرم بودی؟

Boy – no
پسر : نه

Girl – do you like me
دختر : آیا دوستم داری؟

Boy – no
پسر: نه

Girl – do you want me
دختر : آیا من رو میخوای؟

Boy – no
پسر: نه

Girl – would you cry if i left
دختر : اگر من برم گریه میکنی؟

Boy – no
پسر: نه

Girl – would you live for me
دختر : آیا بخاطر من زندگی میکنی؟

Boy – no
پسر: نه

Girl – would you do anything for me
دختر : آیا کاری برای من انجام میدی؟

Boy – no
پسر: نه

Girl – choose me or your life
دختر : یا من رو انتخاب کن یا زندگی رو

Boy – my life
پسر : زندگی رو

The girl ran away in shock depression
دختر گریه کنان دور شد

The boy ran after her and told her….
پسر به دنبالش رفت و بهش گفت

The reason you never crossed my mind because you always on my mind.
دلیل اینکه به ذهنم خطور نمی کنی این هست که همیشه درذهن منی

The reason why i don’t like you because…. I love you.
دلیل اینکه تو رو دوست ندارم اینه که عاشقتم

The reason i don’t want is because…. I need you .
دلیل اینکه تو رو نمی خوام اینه که بهت نیاز دارم

The reason why i wouldn’t cry if left… because I will die if you left .
دلیل اینکه گریه نمیکنم اگر بری اینه که اگر بری می میرم

The reason i wouldn’t live for you is because…. I would die for you .
دلیل اینکه بخاطر تو زندگی نمی کنم اینه که برای تو می میرم

The reason i am not willing to do anything for you is because…. I would do everything for you.
دلیل اینکه کاری برای تو انجام نمی دم اینه که هر کاری می کنم به خاطر توست

The reason i chose my life is because…. You are my life .
دلیل اینکه زندگی رو انتخاب میکنم اینه که تو زندگی منی

******

داستان عاشقانه و غمگین سوم

Once a Girl when having a conversation with her lover, asked
یک بار دختری حین صحبت با پسری که عاشقش بود، ازش پرسید

Why do you like me..? Why do you love me
چرا دوستم داری؟ واسه چی عاشقمی؟

I can’t tell the reason… but I really like you
دلیلشو نمی دونم …اما واقعا”دوست دارم

You can’t even tell me the reason… how can you say you like me
تو هیچ دلیلی رو نمی تونی عنوان کنی… پس چطور دوستم داری؟

How can you say you love me
چطور میتونی بگی عاشقمی؟

I really don’t know the reason, but I can prove that I love you
من جدا دلیلشو نمیدونم، اما میتونم بهت ثابت کنم

Proof? No! I want you to tell me the reason
ثابت کنی؟ نه! من میخوام دلیلتو بگی

Ok ok !!! Em… because you are beautiful
باشه.. باشه!!! میگم… چون تو خوشگلی،

because your voice is sweet
صدات گرم و خواستنیه

because you are caring
همیشه بهم اهمیت میدی

because you are loving
دوست داشتنی هستی

because you are thoughtful
با ملاحظه هستی

because of your smile
بخاطر لبخندت

The Girl felt very satisfied with the lover’s answer
دختر از جواب های اون خیلی راضی و قانع شد

Unfortunately, a few days later, the Lady met with an accident and went in coma
متاسفانه، چند روز بعد، اون دختر تصادف وحشتناکی کرد و به حالت کما رفت

The Guy then placed a letter by her side
پسر نامه ای رو کنارش گذاشت با این مضمون

Darling, Because of your sweet voice that I love you, Now can you talk
عزیزم، گفتم بخاطر صدای گرمت عاشقتم اما حالا که نمیتونی حرف بزنی، میتونی؟

No! Therefore I cannot love you
نه ! پس دیگه نمی تونم عاشقت بمونم

Because of your care and concern that I like you Now that you cannot show them, therefore I cannot love you
گفتم به خاطر اهمیت دادن ها و مراقبت کردن هات دوست دارم اما حالا که نمیتونی برام اونجوری باشی، پس منم نمیتونم دوست داشته باشم

Because of your smile, because of your movements that I love you
گفتم واسه لبخندات، برای حرکاتت عاشقتم

Now can you smile? Now can you move? No , therefore I cannot love you
اما حالا نه میتونی بخندی نه حرکت کنی پس منم نمیتونم عاشقت باشم

If love needs a reason, like now, There is no reason for me to love you anymore
اگه عشق همیشه یه دلیل میخواد مثل همین الان، پس دیگه برای من دلیلی واسه عاشق تو بودن وجود نداره

Does love need a reason
عشق دلیل میخواد؟

NO! Therefore
نه!معلومه که نه!!!!

I Still LOVE YOU
پس من هنوز هم عاشقتم

True love never dies for it is lust that fades away
عشق واقعی هیچوقت نمی میره

Love bonds for a lifetime but lust just pushes away
این هوس است که کمتر و کمتر میشه و از بین میره

Immature love says: “I love you because I need you”
عشق خام و ناقص میگه:”من دوست دارم چون بهت نیاز دارم

Mature love says “I need you because I love you”
“ولی عشق کامل و پخته میگه:”بهت نیاز دارم چون دوست دارم

“Fate Determines Who Comes Into Our Lives, But Heart Determines Who Stays”
سرنوشت تعیین میکنه که چه شخصی تو زندگیت وارد بشه، اما قلب حکم می کنه که چه شخصی در قلبت بمونه

داستان کوتاه عاشقانه چهارم

There was girl who loved a boy so much she said to the boy, “If I told you that I liked you, would you take it as a joke

دختری بود پسری را خیلی دوست داشت، او به پسر گفت : اگر من بهت بگم ازت خوشم میاد تو فکر میکنی شوخی کردم؟

The boy said, “Yes I would
پسر گفت : بله همین طوره

She asked, Why
دختر پرسید چرا؟

The boy replied, “Because I know you don’t like me, I know you love me!
پسر پاسخ داد : چون که من میدونم تو از من خوشت نمیاد، تو عاشق منی !

داستان عاشقانه انگلیسی پنجم

Boy: I would like you to do something important for me
پسر :
ممنون ات میشم اگر یک کار مهم برای من انجام بدی

Girl: Yes
چی؟

Boy: When you get home today, thank your mom for me
وقتی امروز رفتی منزل، از طرف من از مامان ات تشکر کن

Girl: Sure, but why
حتما اما چرا؟

Boy: Thank her because she gave birth to an angel who was put into my life and one day whom I hope will become my wife
پسر : تشکر بابت به دنیا آوردن یک فرشته که وارد زندگی من شد و امیدوارم روزی همسر من بشه

تست هوش : می تونی با نگاه به تصویر بگی کی قاتل این زنه؟

می دونستید که رقابت جهانی معما هم در دنیا وجود داره؟ این رقابت ها از سال 1992 برگزار میشه و مردم از سراسر دنیا در اون شرکت می کنن.

تست هوش قاتل کیست؟

یک زن در دستشویی به قتل رسیده است، می تونی به تصویر زیر نگاه کنی و بگی کدام یک از افراد زیر قاتل است و چرا؟

حتما دلیل تون برای انتخاب قاتل هم کامل بنویسید

جواب خودتون را در قسمت نظرات برای ما بنویسید و با دیگران به اشتراک بزارید.

پاسخ تست هوش

.

.

.

شماره 4 به دلایل زیر قاتل است :

1 – خیلی عصبی و مضطرب به نظر می رسد.
2 – نزدیک ترین فرد به دستشویی می باشد.
3 – چاقوی وی گم شده است
4 – پایین پیراهن وی پاره شده است
5 – تکه ای از پیراهن وی در صحنه قتل است
6 – روی گردن وی جای کی خراش وجود دارد

✔️ توجه : ایمیلی که در قسمت نظرات وارد می کنید در سایت نمایش داده نمیشه پس میتونید با خیال راحت ایمیل تون را وارد کنید. اگر ایمیل ندارید در کادر مربوطه ایمیل را وارد کنید.

تست هوش - شما چه نوع توانایی ذهنی دارید معمولی هستید یا خلاق؟

در قرن بیستم، دو روانشناس به نام های الیس پاول تورانس و جوی پاول گیلفورد، مطالعاتی روی توانایی های ذهنی افراد مختلف انجام دادند و روش تست منحصر بفردی را ارائه نمودند.
تست های اونها قابلیت ارزیابی سطح هوش و خلاقیت فرد مورد نظر رو داره. این تست ها یه زمانی جهت آموزش پرسنل ارتش استفاده می شدن، اما امروزه بخشی از دوره آموزشی مدارس رو تشکیل می دن.

 

به 10 تا عکسی که در زیر اومده نگاه بندازین. از نزدیک به اونها نگاه کنین و ببینین چه چیزی در اونها می بینین. اگه فکر می کنین جوابتون کاملا روشنه، پس بیشتر فکر کنین.

نتایج رو می تونین در پایان مقاله مشاهده کنین.

علی رغم تست های معمول، این تست جواب درست یا غلط نداره. تنها چیزی که خلاقیت شما رو مشخص می کنه، تفاوتیه که جواب شما با جواب های معمول داره و نیز تعداد مغایرت های امکان پذیریه که شما در مورد هر عکس مطرح می کنین.

به جواب های زیر نگاه کنین

• 1 – به نظر یه آدم معمولی، شاید یه شمع روی پایه شمعدان باشه، اما می تونه در بازکنی که به یه چوب پنبه چسبیده هم باشه
• 2 – فکر می کنین این فقط می تونه یه جفت رد پا توی یه دایره باشه؟ به نظر یه سری، اون یه چترباز در حال فرود اومدن روی زمینه (که دارن از پایین بهش نگاه می کنن)
• 3 – شبیه یه قطب نماست. اما یه نفر با ذهن غیرمعمول یه جوجه پرنده گرسنه رو می بینه که تو آشیونه ش نشسته و داره مادرش رو صدا می زنه (که دارن از بالا بهش نگاه می کنن)
• 4 – شبیه یه گودال یا دست انداز روی جاده ست. اما، در حقیقت، یه زرافه است که بیننده داره اونو از یه پنجره در طبقه دوم یه ساختمون می بینه
• 5 – در نگاه اول، شبیه هیچ چیز به نظر نمیاد. اما آیا تصور ما نمی تونه خرسی باشه که داره از درخت پایین میاد و و ما فقط می تونیم پنجه هاش رو ببینیم؟
• 6 – آیا شما یه چرخ ماشین رو می بنین؟ سعی کنین یه رقصنده مکزیکی رو تصور کنین که یه کلاه لبه پهن اسپانیولی به سر داره (که دارین از بالا بهش نگاه می کنین)
• 7 – افراد معمولی، نیمی از یه سوسیس یا جای پاشنه پای یه جانور رو می بینن. اما اون می تونه یه ترن در حال خارج شدن از تونل هم باشه (که دارین از جلو بهش نگاه می کنین)
• 8 – فکر می کنین این عکس فقط می تونه یه پیراهن مردانه با یه پاپیون باشه؟ یه سری افراد فکر می کنن این عکس یه خدمتکار حواس پرته که بین درهای آسانسور گیر کرده
• 9 – علاقمندان به ماشین یه سرعت سنج می بینن؛ فیزیکدان یه فشارسنج می بینه. و افرادی با ذهن غیرمعمول یه آدم برفی می بینن (که دارن از بالا بهش نگاه می کنن)
• 10 – خیلی از افراد تصورشون اینه که “یکی داره پشت یه چیزی قایم می شه”. جالب تر می شه اگه فکر کنین اینا مرزبان هایی هستن که با سگ هاشون پشت یه سنگر پنهان شدن

اگه برای هر عکس، چند جواب به ذهنتون رسیده:

1 تا 2 جواب ممکن: متاسفانه، یا خلاقیت شما در حد عموم مردم دنیاست، یا اینکه شما تست رو خیلی جدی نگرفتین و بخاطر حس کنجکاوی تون سریع رفتین دنبال جواب. این قضیه نیاز به توجه شما داره، چراکه حس کنجکاوی شما ارتباط تنگاتنگ با خلاقیت تون داره.

3 تا 5 جواب ممکن: اگه جوابهای شما از نظر مفهوم و مصداق ربط زیادی به همدیگه ندارن و شما تمام طول شب رو واسه رسیدن به اونها وقت نزاشتین، بهتون تبریک می گم! شما توانایی های ذهنی فوق العاده ای دارین و برای حل مسائل، ذهن خلاقی دارین. شما اگه بخواین می تونین کوه رو جابجا کنین! یا می تونین دیدگاهی متفاوت از دیگران داشته باشین.

6 جواب ممکن یا بیشتر: هیچ چیزی نمی تونه در مقابل استقامت و پشتکار شما مقاومت کنه. خلاقیت ذهنی شما بسیار برجسته است. شما قطعا می تونین فراتر از ذهنتون فکر کنین. آفرین به شما!

با دیدن این عکس ها، چه جواب هایی به ذهن شما می رسه؟ با ما به اشتراک بگذارین.

منبع : brightside

عکس روز مادر مبارک برای پروفایل

جدیدترین و زیباترین عکس نوشته های تبریک روز مادر با متن های روز مادر مبارک برای پروفایل تلگرام و اینستاگرام

کاردستی های جالب روز دانش آموز برای کودکان پیش دبستانی

در ایده اول ما میخواهیم خورشیدی بسازیم که با اثر دست دانش آموزان کلاس ساخته میشود.

ابتدا دست دانش آموزان را آغشته به رنگ نارنجی و زرد نموده و بر روی کاغذ a4 بزنید.

سپس یک شکل دایره را رسم نموده و اثر دست ها را پس از خشک شدن قیچی نموده و در اطراف آفتاب بچسبانید.

البته اگر تعداد دانش آموزان کلاس شما بیشتر از آنچه که در شکل زیر می بینید میباشد مقدار گردی آفتاب را بزرگ بگیرید تا بتوانید اثر دست همه دانش آموزان را در اطرافش بچسبانید.

بهتر است نام هر یک از دانش آموزان کلاس را در اثر دست خود بنویسید و یا در ابتکاری جالب تر عکس هر دانش آموز را درون اثر دست خود بچسبانید و این خورشید زیبا را در کلاس نصب نمایید.

یک خورشید ساده اما بسیار جالب چون با اثر دست تک تک دانش آموزان ساخته شده است.

در ایده دوم شما با اثر دست دانش آموزان گل لاله را میسازید. دست دانش آموزان را به رنگ آغشته نموده و بر روی مقوا بزنید.

پس از خشک شدن کار اطاف آن را قیچی نماید. با استفاده از مقوای سبز رنگ شاخه و برگ های لاله را قیچی نموده و گل را بر روی شاخه بچسبانید. این کار بسیار ساده است اما زیبایی بسیاری دارد.

میتوانید در پایان گل ها را درون گلدان کلاس قرار دهید.

در ایده سوم شما میخواهید یک دست را رسم نموده که گل های لاله ای را حمل می کند. پس ابتدا دست کودک را بر روی مقوای صورتی و یا کرم رنگ بگذارید و در حالت بسته انگشتان تصویر دست را رسم نمایید.

گل های ساده لاله را رسم نموده و در قسمت کف دست بچسبانید و سپس انگشتان را به روی گل ها برگردانید و با استفاده از ماژیک ناخن و بین انگشتان را نقاشی نمایید.

یک کار بسیار زیبا و پرمعنی. البته شما میتوانید در این کاردستی از اریگامی گل لاله نیز استفاده نمایید. برای دیدن اریگامی گل لاله به اینجا بروید.

ایده چهارم ساخت یک گل تزیینی توسط دانش آموزان برای تزیین کلاس در ۱۳ آبان میباشد.

برای این کار ابتدا کاغذ رنگی ها را در اندازه ۳ سانتی قیچی نمایید.بیش از ۱۰ عدد از این ریسه های ساخته شده را بر روی هم گذاشته و مرکز کار را منگنه نمایید و یا با نخ و سوزن بدوزید. سپس مانند آنچه در شکل می بینید به ترتیب و یکی یکی ریسه ها را به صورت گلبرگی به مرکز منگنه شده بچسبانید. این کار را برای تمام ریسه ها انجام دهید.

پس از اتمام کار دایره ای با رنگ مخالف گل قیچی نموده و در مرکز گل بچسبانید و با استفاده از یک روبان زیبا این گل ها را از سقف کلاس آویزان کنید.

اصطلاحات و جملات عاشقانه زیبا به زبان آلمانی با ترجمه فارسی

جمله های زیبا، اصطلاحات روزمره و شعر عاشقانه آلمانی با ترجمه فارسی

اصطلاحات عاشقانه آلمانی

دوستت دارم
Ich liebe Dich
از تو خیلی خوشم می یاد!
Ich habe Dich lieb
تو عزیز دلمی!
Du bist mein Schatz
تو همه چیز منی!
Du bist mein Ein und Alles
تو به معنای همه چیز منی!
Du bedeutest alles für mich
تو خیلی زیبایی! (برای زن ها)
Du bist wunderschön
تو عشق زندگی منی!
Du bist die Liebe meines Lebens
خیلی دلم برات تنگ شده!
Ich vermisse Dich so sehr
تو خیلی خوش قیافه ای! (برای زن ها و مردها)
Du siehst sehr gut aus
می خواهم بقیه زندگیم را با تو بگذرانم!
Ich möchte den Rest meines Lebens mit Dir verbringen
من هر روز بیشتر عاشق تو می شوم.
Meine Liebe wächst von Tag zu Tag
قلب من مال توست!
Mein Herz gehört Dir
نمی تونم بدون تو زندگی کنم!
Ohne Dich kann ich nicht leben
تو خیلی منو خوشحال می کنی!
Du machst mich so glücklich
تو خیلی زیبایی!
Du siehst wunderschön aus
دوست دارم زندگیم رو با تو شریک بشم!
Ich will mein Leben mit Dir gemeinsam verbringen
من با همه قلبم تورو دوست دارم!
Ich liebe Dich mit ganzem Herzen
تو اولین عشق واقعی منی!
Du bist meine erste große Liebe
این عشق در نگاه اول بود
Es war Liebe auf den ersten Blick
من عاشق تو شدم!
Ich bin Dir verfallen
آیا منو دوست داری؟
Liebst Du mich?
با من ازدواج می کنی؟
Willst Du mich heiraten?
آیا به من افتخار میدی تا همسرم (زنم) بشی؟

شعر عاشقانه آلمانی

Ich fürchte mich, wenn du nicht neben mir stehst

Ich lache nicht, wenn du nicht neben mir lachst

Ich bin ganz still und mache nichts

Ich spreche nicht, wenn du nicht mit mir sprichst

Ich esse nicht, wenn du nicht neben mir isst

Ohne dich ist mir alles fremd

Das musst du doch wissen, denn du hast mich gezähmt

من می‌ترسم وقتی کنارم من نیستی

من نمی‌خندم وقتی تو کنار نمی‌خندی

من کاملا ساکتم و هیچ کاری نمی‌کنم

من حرف نمی‌زنم وقتی تو با من حرف نمی‌زنی

من چیزی نمی‌خورم وقتی تو کنارم چیزی نمی‌خوری

بدون تو همه چیز برایم غریب است

تو باید بدونی, که مرا ادب کردی

Ich hab vergessen wie es ist, wenn du nicht da bist

Ich kann nicht glauben, dass du mich verlässt

Komm her und sag, dass es nicht wahr ist

Und du an meiner Seite für immer bist

من فراموش کردم چطور است وقتی تو اینجا نیستی

من نمی‌توانم باور کنم که ترکم کرده باشی

بیا و بگو که این حقیقت نداره

و تو همیشه در کنارم خواهی بود

Ich fürchte mich, wenn du nicht neben mir stehst

Ich lache nicht, wenn du nicht neben mir lachst

Ich bin ganz still und mache nichts

Ich spreche nicht, wenn du nicht mit mir sprichst

Ich esse nicht, wenn du nicht neben mir isst

Ohne dich ist mir alles fremd

Das musst du doch wissen, denn du hast mich gezähmt

من می‌ترسم وقتی کنارم من نیستی

من نمی‌خندم وقتی تو کنار نمی‌خندی

من کاملا ساکتم و هیچ کاری نمی‌کنم

من حرف نمی‌زنم وقتی تو با من حرف نمی‌زنی

من چیزی نمی‌خورم وقتی تو کنارم چیزی نمی‌خوری

بدون تو همه چیز برایم غریب است

توباید بدونی, تو مرا ادب کردی

Es kann nicht sein, dass du mich einfach los lässt

Allein verlaufe ich mich wie ein Kind

Du musst doch sehen, dass die Gefahr zu groß ist

Und ich mich nie mehr wieder find

نمی‌تواند این طور باشد که تو اینقدر ساده مرا ول کنی

من مثل یک بچه گم شدم

توباید ببینی که مشکل خیلی بزرگ است

من دیگر خودم را پیدا نمی‌کنم

Ich fürchte mich

Ich schlafe nicht

Ich lache nicht

Ich bin ganz still und mache nichts

Ich spreche nicht

Ich esse nicht

من می‌ترسم

من نمی‌خوابم

من نمی‌خندم

من کاملا ساکتم و هیچ کاری نمی‌کنم

من حرف نمی‌زنم

من چیزی نمی‌خورم

شعر های حافظ در مورد عشق

مجموعه اشعار زیبا، غزلیات و دوبیتی های کوتاه از حافظ شیرازی در مورد عشق و عاشقی و معشوق

عاشقی را که چنین باده شبگیر دهند
کافر عشق بود گر نشود باده پرست

******

باز آی و دل تنگ مرا مونس جان باش
وین سوخته را محرم اسرار نهان باش

******

ماه اگر بی تو برآید به دو نیمش بزنند
دولت احمدی و معجزه سبحانی

جلوه بخت تو دل می‌برد از شاه و گدا
چشم بد دور که هم جانی و هم جانانی

******

من حاصل عمر خود ندارم جز غم
در عشق ز نیک و بد ندارم جز غم
یک همدم باوفا ندیدم جز درد
یک مونس نامزد ندارم جز غم

******

ای پادشه خوبان داد از غم تنهایی
دل بی تو به جان آمد وقت است که بازآیی

******

محترم دار دلم کاین مگس قند پرست
تا هوا خواه تو شد فر همایی دارد

از عدالت نبود دور گرش پرسد حال
پادشاهی که به همسایه گدایی دارد

اشک خونین بنمودم به طبیبان گفتند
درد عشق است و جگرسوز دوایی دارد

ستم از غمزه میاموز که در مذهب عشق
هر عمل اجری و هر کرده جزایی دارد

نغز گفت آن بت ترسا بچه باده پرست
شادی روی کسی خور که صفایی دارد

******

هوا خواه توام جانا و می دانم که می دانی
که هم نادیده می دانی و هم ننوشته می خوانی

******

ما را که درد عشق و بلای خمار کشت
یا وصل دوست یا می صافی دوا کند

جان رفت در سر می و حافظ به عشق سوخت
عیسی دمی کجاست که احیای ما کند

******

فکر بلبل همه آن است که گل شد یارش
گل در اندیشه که چون عشوه کند در کارش

دلربایی همه آن نیست که عاشق بکشند
خواجه آن است که باشد غم خدمتکارش

جای آن است که خون موج زند در دل لعل
زین تغابن که خزف می‌شکند بازارش

بلبل از فیض گل آموخت سخن ور نه نبود
این همه قول و غزل تعبیه در منقارش

ای که از کوچه معشوقه ما می‌گذری
بر حذر باش که سر می‌شکند دیوارش

آن سفرکرده که صد قافله دل همره اوست
هر کجا هست خدایا به سلامت دارش

صحبت عافیتت گر چه خوش افتاد ای دل
جانب عشق عزیز است فرومگذارش

صوفی سرخوش از این دست که کج کرد کلاه
به دو جام دگر آشفته شود دستارش

دل حافظ که به دیدار تو خوگر شده بود
نازپرورد وصال است مجو آزارش

******

ما زیاران چشم یاری داشتیم
خود غلط بود آنچه می پنداشتیم
تا درخت دوستی کی بر دهد
حالیا رفتیم و تخمی کاشتیم
گفت و گو آیین درویشی نبود
ورنه با تو ماجراها داشتیم
شیوه چشمت فریب جنگ داشت
ما خطا کردیم و صلح انگاشتیم…

******

اشعار عاشقانه حافظ

زلف آشفته و خوی کرده و خندان لب و مست
پیرهن چاک و غزل خوان و صراحی در دست

نرگسش عربده جوی و لبش افسوس کنان
نیم شب دوش به بالین من آمد بنشست

سر فرا گوش من آورد به آواز حزین
گفت ای عاشق دیرینه من خوابت هست

عاشقی را که چنین باده شبگیر دهند
کافر عشق بود گر نشود باده پرست

برو ای زاهد و بر دردکشان خرده مگیر
که ندادند جز این تحفه به ما روز الست

آن چه او ریخت به پیمانه ما نوشیدیم
اگر از خمر بهشت است وگر باده مست

خنده جام می و زلف گره گیر نگار
ای بسا توبه که چون توبه حافظ بشکست

******

بیا تا گل برافشانیم و می در ساغر اندازیم
فلک را سقف بشکافیم و طرحی نو دراندازیم
اگر غم لشکر انگیزد که خون عاشقان ریزد
من و ساقی به هم تازیم و بنیادش براندازیم …

******

خیال روی تو در هر طریق همره ماست
نسیم موی تو پیوند جان آگه ماست

به رغم مدعیانی که منع عشق کنند
جمال چهره تو حجت موجه ماست

ببین که سیب زنخدان تو چه می‌گوید
هزار یوسف مصری فتاده در چه ماست

اگر به زلف دراز تو دست ما نرسد
گناه بخت پریشان و دست کوته ماست

به حاجب در خلوت سرای خاص بگو
فلان ز گوشه نشینان خاک درگه ماست

به صورت از نظر ما اگر چه محجوب است
همیشه در نظر خاطر مرفه ماست

اگر به سالی حافظ دری زند بگشای
که سال‌هاست که مشتاق روی چون مه ماست

******

مرحبا ای پیک مشتاقان بده پیغام دوست
تا کنم جان از سر رغبت فدای نام دوست

واله و شیداست دایم همچو بلبل در قفس
طوطی طبعم ز عشق شکر و بادام دوست

******

الا یا ایها الساقی..

الا یا ایها الساقی ادر کاسا و ناولها
که عشق آسان نمود اول ولی افتاد مشکل‌ها

به بوی نافه‌ای کاخر صبا زان طره بگشاید
ز تاب جعد مشکینش چه خون افتاد در دل‌ها

مرا در منزل جانان چه امن عیش چون هر دم
جرس فریاد می‌دارد که بربندید محمل‌ها

به می سجاده رنگین کن گرت پیر مغان گوید
که سالک بی‌خبر نبود ز راه و رسم منزل‌ها

شب تاریک و بیم موج و گردابی چنین هایل
کجا دانند حال ما سبک باران ساحل‌ ها

همه کارم ز خود کامی به بدنامی کشید آخر
نهان کی ماند آن رازی کز او سازند محفل‌ ها

حضوری گر همی‌خواهی از او غایب مشو حافظ
متی ما تلق من تهوی دع الدنیا و اهملها

******

صنما با غم عشق تو چه تدبیر کنم
تا به کی در غم تو ناله شبگیر کنم

دل دیوانه از آن شد که نصیحت شنود
مگرش هم ز سر زلف تو زنجیر کنم

******

اگر آن ترک شیرازی به دست آرد دل ما را
به خال هندویش بخشم سمرقند و بخارا را

بده ساقی می باقی که در جنت نخواهی یافت
کنار آب رکن آباد و گلگشت مصلا را

فغان کاین لولیان شوخ شیرین کار شهر آشوب
چنان بردند صبر از دل که ترکان خوان یغما را

ز عشق نا تمام ما جمال یار مستغنی است
به آب و رنگ و خال و خط چه حاجت روی زیبا را

من از آن حسن روزافزون که یوسف داشت دانستم
که عشق از پرده عصمت برون آرد زلیخا را

اگر دشنام فرمایی و گر نفرین دعا گویم
جواب تلخ می‌زیبد لب لعل شکرخا را

نصیحت گوش کن جانا که از جان دوست‌تر دارند
جوانان سعادتمند پند پیر دانا را

حدیث از مطرب و می گو و راز دهر کمتر جو
که کس نگشود و نگشاید به حکمت این معما را

غزل گفتی و در سفتی بیا و خوش بخوان حافظ
که بر نظم تو افشاند فلک عقد ثریا را

******

شعر عاشقانه حافظ

جز نقش تو در نظر نیامد ما را
جز کوی تو رهگذر نیامد ما را

خواب ارچه خوش آمد همه را در عهدت
حقا که به چشم در نیامد ما را

******

چه جرم کرده‌ام ای جان و دل به حضرت تو
که طاعت من بی‌دل نمی‌شود مقبول

به درد عشق بساز و خموش کن حافظ
رموز عشق مکن فاش پیش اهل عقول

******

غم عشق..

دیدی ای دل که غم عشق دگربار چه کرد
چون بشد دلبر و با یار وفادار چه کرد

آه از آن نرگس جادو که چه بازی انگیخت
آه از آن مست که با مردم هشیار چه کرد

اشک من رنگ شفق یافت ز بی‌مهری یار
طالع بی‌شفقت بین که در این کار چه کرد

برقی از منزل لیلی بدرخشید سحر
وه که با خرمن مجنون دل افگار چه کرد

ساقیا جام می‌ام ده که نگارنده غیب
نیست معلوم که در پرده اسرار چه کرد

آن که پرنقش زد این دایره مینایی
کس ندانست که در گردش پرگار چه کرد

فکر عشق آتش غم در دل حافظ زد و سوخت
یار دیرینه ببینید که با یار چه کرد

******

خمی که ابروی شوخ تو در کمان انداخت
به قصد جان من زار ناتوان انداخت

نبود نقش دو عالم که رنگ الفت بود
زمانه طرح محبت نه این زمان انداخت

******

سینه از آتش دل در غم جانانه بسوخت
آتشی بود در این خانه که کاشانه بسوخت

تنم از واسطه دوری دلبر بگداخت
جانم از آتش مهر رخ جانانه بسوخت

******

کام دوست…

مرحبا ای پیک مشتاقان بده پیغام دوست
تا کنم جان از سر رغبت فدای نام دوست

واله و شیداست دایم همچو بلبل در قفس
طوطی طبعم ز عشق شکر و بادام دوست

زلف او دام است و خالش دانه آن دام و من
بر امید دانه‌ای افتاده‌ام در دام دوست

سر ز مستی برنگیرد تا به صبح روز حشر
هر که چون من در ازل یک جرعه خورد از جام دوست

بس نگویم شمه‌ای از شرح شوق خود از آنک
دردسر باشد نمودن بیش از این ابرام دوست

گر دهد دستم کشم در دیده همچون توتیا
خاک راهی کان مشرف گردد از اقدام دوست

میل من سوی وصال و قصد او سوی فراق
ترک کام خود گرفتم تا برآید کام دوست

حافظ اندر درد او می‌سوز و بی‌درمان بساز
زان که درمانی ندارد درد بی‌آرام دوست

******

چو لعل شکرینت بوسه بخشد
مذاق جان من ز او پر شکر باد

مرا از توست هر دم تازه عشقی
تو را هر ساعتی حسنی دگر باد

و گر کنم طلب نیم بوسه صد افسوس
ز حقه دهنش چون شکر فرو ریزد

من آن فریب که در نرگس تو می‌بینم
بس آب روی که با خاک ره برآمیزد

فراز و شیب بیابان عشق دام بلاست
کجاست شیردلی کز بلا نپرهیزد

******

راه عشق …

راهیست راه عشق که هیچش کناره نیست
آنجا جز آن که جان بسپارند چاره نیست

هر گه که دل به عشق دهی خوش دمی بود
در کار خیر حاجت هیچ استخاره نیست

ما را ز منع عقل مترسان و می بیار
کان شحنه در ولایت ما هیچ کاره نیست

از چشم خود بپرس که ما را که می‌کشد
جانا گناه طالع و جرم ستاره نیست

او را به چشم پاک توان دید چون هلال
هر دیده جای جلوه آن ماه پاره نیست

فرصت شمر طریقه رندی که این نشان
چون راه گنج بر همه کس آشکاره نیست

نگرفت در تو گریه حافظ به هیچ رو
حیران آن دلم که کم از سنگ خاره نیست

******

جانا تو را که گفت که احوال ما مپرس
بیگانه گرد و قصهٔ هیچ آشنا مپرس

ز آنجا که لطف شامل و خلق کریم توست
جرم نکرده عفو کن و ماجرا مپرس

******

جلوه معشوقه …

بلبلی برگ گلی خوش رنگ در منقار داشت
و اندر آن برگ و نوا خوش ناله‌های زار داشت

گفتمش در عین وصل این ناله و فریاد چیست
گفت ما را جلوه معشوق در این کار داشت

یار اگر ننشست با ما نیست جای اعتراض
پادشاهی کامران بود از گدایی عار داشت

در نمی‌گیرد نیاز و ناز ما با حسن دوست
خرم آن کز نازنینان بخت برخوردار داشت

خیز تا بر کلک آن نقاش جان افشان کنیم
کاین همه نقش عجب در گردش پرگار داشت

گر مرید راه عشقی فکر بدنامی مکن
شیخ صنعان خرقه رهن خانه خمار داشت

وقت آن شیرین قلندر خوش که در اطوار سیر
ذکر تسبیح ملک در حلقه زنار داشت

چشم حافظ زیر بام قصر آن حوری سرشت
شیوه جنات تجری تحتها الانهار داشت

******

سخن عشق …

صبحدم مرغ چمن با گل نوخاسته گفت
ناز کم کن که در این باغ بسی چون تو شکفت

گل بخندید که از راست نرنجیم ولی
هیچ عاشق سخن سخت به معشوق نگفت

گر طمع داری از آن جام مرصع می لعل
ای بسا در که به نوک مژه‌ات باید سفت

تا ابد بوی محبت به مشامش نرسد
هر که خاک در میخانه به رخساره نرفت

در گلستان ارم دوش چو از لطف هوا
زلف سنبل به نسیم سحری می‌آشفت

گفتم ای مسند جم جام جهان بینت کو
گفت افسوس که آن دولت بیدار بخفت

سخن عشق نه آن است که آید به زبان
ساقیا می ده و کوتاه کن این گفت و شنفت

اشک حافظ خرد و صبر به دریا انداخت
چه کند سوز غم عشق نیارست نهفت

******

ما زیاران چشم یاری داشتیم
خود غلط بود آنچه می پنداشتیم
تا درخت دوستی کی بر دهد
حالیا رفتیم و تخمی کاشتیم
گفت و گو آیین درویشی نبود
ورنه با تو ماجراها داشتیم
شیوه چشمت فریب جنگ داشت
ما خطا کردیم و صلح انگاشتیم

******

روز وصل دوستداران یاد باد
یاد باد آن روزگاران یاد باد

گر چه یاران فارغند از یاد من
از من ایشان را هزاران یاد باد